novateurpublication.org 80
yoshli
va
yuqori
44
32
12
Suv odam massasining 55-60% ni tashkil qiladi. Organizmda yog’ miqdori kam
bo`lgan odamlarda bu ko`rsatgich 70% ga yaqinlashadi. Ayollarda yog’ to`qimasi
ko`proq bo`lganligi sababli ular organizmida suv miqdori erkaklarga qaraganda
kamroq bo`ladi. Yetuk odam bir sutkada o`rtacha 2,5 litr suvni qabul qiladi,
qo`shimcha organizmda hosil bo`ladigan taxminan 300 ml metabolik suv
ishlatiladi(3-jadval).
3 - Jadval . Odamlarda kecha va kunduzgi suv almashinuvi. S u v n i n g k i r i sh i S u v n i n g ch i q i sh i M a n b a M i q d o ri M a n b a M i q d o ri ml % ml % Suyuqliklar
1200
48
O’pka
500
20
Quyuq ovqatlar
1000
40
teri
500
20
Oksidlanish
300
12
buyrak
1400
56
ichaklar
100
4
Jami: 2500
100
Jami: 2500
100
Suvning chiqarilishi esa siydik bilan (o`rtacha 1,5 litr bir sutkada), nafas chiqarganda
havo bilan, teri orqali (optimal harorat sharoitida ter ajratmasdan 0,9 litr) va nafas
bilan 0,1 litr (4-jadval).
4-jadval. Qabul qilinadigan va yo`qotiladigan suvning miqdori (tana vazniga nisbatan). Suv yo`qo- tilishi Og’irligi 70kg odam Og’irligi 10kg bo`l- gan bola Qabul qi- inadigan suv Yetuk og’irligi 70kg odam Og’irligi 10kg bo`l- gan bola Siydik bilan
