Mühazirə Biomexanika fənninin predmeti və üsulları


Dartılma üsulu ilə tsiklik lokomasiyalar



Yüklə 159,4 Kb.
səhifə69/85
tarix02.01.2022
ölçüsü159,4 Kb.
#37859
növüMühazirə
1   ...   65   66   67   68   69   70   71   72   ...   85
ELÇİN MƏMMƏDOV - - Biomexanika-III kurs-B-tərb.vəidman

Dartılma üsulu ilə tsiklik lokomasiyalar.

Əllərin köməyi ilə yoğun kəndirə, qarğıya, gimnastika nərdivanına dartılmaqla dırmaşmaq. Əllərin və ayaqların köməyi ilə yoğun kəndirə dırmaşmaq. Bu hərəkəti icra etmək üçün idmançı bədənin çəkisini bir bükülü qol vasitəsilə saxlamağı bacarmalıdır.

Çıxış vəziyyəti – açılmış qollarda sallanma. Birinci dartılma iki qollar vasitəsilə əldə edilir. Sonralar isə ardıcıl olaraq gah sağ, gah da sol qolun bükülməsi nəticəsində dartılma icra edilir.

Hərəkətin tsikli iki fazadan ibarətdir: işçi fazasından və hazırlayıcı fazadan. Bu hərəkəti icra edən zaman qolun və çiyin qurşağı əzələləri gərginləşir. Buna görə də tənəffüs çətinləşir.



  1. Yüklə 159,4 Kb.

    Dostları ilə paylaş:
1   ...   65   66   67   68   69   70   71   72   ...   85




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin