ehtim oldan xoli em as. Ushbu m etod ik an in g mohiyati shun- daki, m u skulning kuchli qisqarishidan kcyin o ‘zin ing tin ch h ola tiga q aytish d agi qarshiliklarni y e n g ish x u su siy atin i tajribada tckshirishdir. Shu va ziyatd a irodaviy z o kriqishni bartaraf etish n am oyon boMadi. M u allifn in g ta ’kidlashicha, m u sk u lla rn in g q isqarishini z o ‘riq ish p aytid a bir lahza to ‘xtatib q o lish , irodaning shartli k o ‘rsatkichi sifatida qabul qilinishi m u m k in. Chunki m azkur jarayon d a inson o ‘z ta na a'zolari m uskulini ongli b oshqarish uquviga ham ega. E.I. Ignatcv tadqiqotida maksimal qisilishidan keyin irodaviy z o ‘r bcrishni 5kg ortiq boMmagan o g ‘irlikda pasaytirishga y o l bcriladi, uning taxm inicha, bu kattalik zo'riqish k uchi- ni kam aytirm aydi va z o kr berishini vaq tin ch a to'xtatib q o - Iishga ta’sirini o'tkazm aydi. T ad q iq otch i materiallarini tahlil qilishning k o ‘rsatishicha, muskul z o ‘r berishi 9 — 17 y osh - dagi sinaluvchilarda 14 kg dan 4 0 kg g ach a og'irlikni tashkil q ilad i, zo*r b erish n in g 5kg k a m a y ish d oirasi m aksim al holatga nisbatan 35,7% dan 12,5% gach a miqdorlarda mujas- sam lashadi. Iroda sifatlarini tadqiq qilishga intilgan V .I. Makarova test o'rnida gim nastik stoldan (gollan d ch a, inglizcha polga yoziladigan matga) sakrashni tan lagan. C h u n on ch i bu sakrash 180° aylanish bilan o ld in ga va orqaga bajarilgan. Tajriba d avom id a tom ir urushi, tayyorgarlik vaqti, m im ika, gavda h olati, barmoqlami bukish qayd qilib berilgan. S h u n day q ilib, irodaviy sifatlarni an iq lash va baholash m e to d la r i o 'z in in g ra n g -b a ra n g lig i b ila n ta v sifla n a d i.
