O’tiladigan

Turnikda bajariladigan mashqlar

Oyoqlar yonma-yon, uchlari ajratib qo‘yiladi.

Turnikda ushlab, osilib turiladi.
Tortilish — jag‘ turnik yuqorisiga chiqariladi.
Uzatilgan qo‘llarda, oyoqlar juftlangan holda osilib turiladi.
Sakrab tushish.
Oyoq tovonlar juftlangan, uchlari ajratilgan, qo‘llar barmoqlarni to‘g‘rilab oldinga, kaftlari ichkariga qaratilib uzatiladi.
Brusda bajariladigan mashqlar
Bruslarga tiralib, tebranish.
Oldinga tebranish.
Qo‘llarni bukish.
Ortga tebranib, qo‘llar to‘g‘rilanadi va o‘ng (chap)ga sakraladi.


IV. O’tilgan yangi mavzuni mustahkamlash.(og’zaki savol-javob)
1-savol: Jismoniy sifat - bu?
2-savol: Ertalabki badantarbiya qanday maqsadlarga yo‘naltirilgan?
3-savol: Erkin mashqlarni sanab o’ting.
4-savol: Turnikda qanday mashqlar bajariladi?


V. Darsni yakunlash.
O’quvchilar baholash.
VI. Uyga vazifa.
O’tilgan mavzuni o’qib kelish(CH.Q.B.T. Toshkent “ILM ZIYO”-2017. 168-173 betlar).
Konspekt qilish.
Foydalanilgan adabiyotlar. O‘rta ta’lim muassasalarining 10-sinfi va o‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi muassasalarining o‘quvchilari uchun darslik
“Chaqiruvga qadar boshlang’ich tayyorgarlik”darsligi. Akademik litsey va kasb-hunar kollejlari uchun o’quv qo’llanma. Toshkent 2009 yil.

O’tiladigan Sinflar	10-“A”	O’tilgan Sana
	10-“B”