1 BOB. TABIATNING SOG’LOMLASHTIRISH KUCHI………..……….5 1.1. Jismoniy mashqlarning ta`sirini belgilovchi omillar…………………….…6
1.2. Tabiatning sog‘lomlashtiruvchi kuchlari………………………………..…10
1.3 Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari va gigenik omillar …… …………..
II BOB. GIGIYENA, SHAXSIY VA JAMOAT GIGIYENASI 2.1. Jismoniy tarbiya gigiyenasi.…………………………………..…..…….…13
2.2..Bolalar va oʻsmirlar gigiyenasi — gigiyenaning bir sohasi………...……..17
Xulosa ………………………………………………………...……………….19
Foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati …………………………….………….21
Tayanch iboralar…………………………………………………………….22
KIRISH
Jismoniy mashqlar, tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari va gigienik omillarni ratsional qo’llash inson salomatligini mustahkamlaydi va jismoniy qobiliyatlarni rivojlantiradi.
Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish mashg’ulotlari inson hayotiy faoliyatining organik qismiga aylansagina jismoniy tarbiya tizimi ning sog’lomlashtirilishiga yo’naltrilgan printsipni amalga oshirishning imkoni bo’ladi. Boshqa tomondan, kerak bo’lgan gigienik normalarga rioya qilinsagina jismoniy mashqlar kerak bo’lgan samarasini beradi. Jismoniy tarbiyaning mahsus vositasi hisoblanmasa ham gigienik omillar jismoniy tarbiyaning vazifasini to’laqonli hal qilish uchun ahamiyat kasb etadi..
Pedagogik jarayon qanchalik puxta tashkillanmasin, ovqatlanish, uyqu rejimiga rioya qilinmasa, shuningdek, mashg’ulotlar tibbiyot talablariga javob bermaydigan joy va jihozlar bilan o`tkazilsa, ular albatta samarasiz bo’ladi. Mana shuning uchun maktablardagi jismoniy tarbiya dasturlariga gigienaga oid bilimlar mazmunini ifodalovchi nazariy ma`lumotlar uchun mavzular tavsiya qilingan. Ular jismoniy tarbiya jarayonidan tashqaridagi insonning hayotiy faoliyatini tashkillovchi va jismoniy tarbiya jarayon tarkibidagi vositalardir.
