Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

-
58
-
oladi. Start uchun start kolodkasini o‘rnatish esa ikkala 
masofada turlicha, ular qaysidir detali bilan biri-biridan farq 
qiladi, lekin bu detal mashq texnikasini asos yoki zvenosiga 
ziyon yetkazmaydi.
Ratsional sport texnikasi
. Ratsional sport texnikasining 
asosiy qoidasi shundan iboratki, faoliyatni bajarishda faol va 
passiv harakatlantiruvchi kuchlardan to‘laqonli va maqsadga 
muvofiq ravishda foydalanib, shu vaqtning o‘zida uni 
tormozlovchi (susaytiruvchi, samaradorlikni pasaytiruvchi) 
kuchlarni kamaytirish tushuniladi. Nyutonning uchta qonuni 
mexanik harakatlarga bag‘ishlangan. Lekin inson harakatlari 
haqida gap ketganda jismoniy mashqlarning ratsional 
texnikasi haqida xulosaga kelish uchun mexanikaning bu 
qoidalariga tayanib bo‘lmaydi. Nimaga? Masalan, fizika 
qonuniga ko‘ra, imkoni boricha balandga sakrash uchun 
nazariy jihatdan, sakrashni oyoqga rosa chuqur o‘tirish bilan 
bajarish lozim. Ammo tajriba ko‘rsatmoqdaki, insonning 
sakrash imkoniyati chegarasi aytarli yuqori, agar u iloji 
boricha katta bo‘lmagan yarim o‘tirish bilan depsinish 
(depsinish oyog‘ining tizza bo‘g‘inidan qisqagina bukish) 
sakrash samaradorligiga ham ijobiy, ham salbiy foyda berishi 
mumkin. Xulosa qilsak, ratsional texnikani egallashda faqat 
mexanika qonunlariga tayanish bilan cheklanmay, harakatni 
materiyaning eng yuqori shakllariga, ulardan biri bo‘lmish 
biologik qonuniyatlariga ham tayanishga to‘g‘ri keladi.
 

---

-
59
-
Nazorat uchun savollar 
1. Sog‘lom avlod jismoniy tarbiyaning maqsadi 
nimalardan iborat?
2. Sog‘lom avlod jismoniy tarbiyasining vazifalarini 
ayting. 
3. Jismoniy tarbiyaning qanday vositalari mavjud? 
4. Jismoniy mashqlar-jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi 
ekanligini izohlang. 
5. Jismoniy mashqlarning qanday shakllari mavjud?