93
yo‘q. Start tezlanishida yugurish tezligi ko‘proq qadamlar uzunligini
uzaytirish va kamroq qadamlar sur’ati hisobiga oshiriladi. Qadamlar
uzunligining haddan ortiq oshirilishiga yo‘l qo‘yib bo‘lmaydi – unda
yugurish sakrashlar bilan yugurishga aylanib qoladi va yugurish
harakatlari maromi buziladi. Qadamlar uzunligi va sur’atining optimal
uyg‘unligi yuguruvchiga maksimal yugurish tezligini olishga hamda
yugurish harakatlarining samarali maromini egallashga imkon beradi.
Qisqa masofalarga yugurishda oyoq tayanchga oyoq uchida qo‘yiladi
va deyarli tovonga tushilmaydi, ayniqsa, start tezlanishida shunday
bo‘ladi. Oyoqlarni pastga-orqaga (gavdaga nisbatan) tez qo‘yish
yugurish tezligini oshirish uchun muhim ahamiyatga ega.
Start tezlanishida qo‘llar oldinga-orqaga chaqqon, lekin katta
amplitudada harakatlarni bajarishi kerak va oyoqlarni ham xuddi
shunday harakatlarni keng quloch bilan bajarishga majbur qilishi
lozim. Oyoq kaftlari masofada yugurishdagiga qaraganda birmuncha
kengroq, birinchi qadamlarda taxminan elka kengligida qo‘yiladi,
keyin esa oyoqlarning qo‘yilishi bitta chiziqqa yaqinlashadi. Oyoq
kaftlarini birinchi qadamlarda haddan ziyod keng qo‘yish gavdaning
yon tomonlarga silkinishiga olib keladi, bu itarilish samaradorligini
pasaytiradi, chunki itarilish kuchi vektori UOMga to‘g‘ridan-to‘g‘ri
emas, balki unga burchak ostida ta’sir qiladi. Bu startdan turib ikki
chiziq bo‘ylab yugurish masofaning taxminan 12-15 metrlarida
yakunlanadi.
Dostları ilə paylaş: