Tövsiyyə olunan dərslik, dərs vəsaitivə metodik vəsaitlər

Mövzu № 11. Yüngül  atletika. 

      Plan: 

 

1. Yüngül atletika hərəkətlərinin öyrədilməsi. 

2.Yüngül  atletika dərslərinin təşkili.    

 

3.Yüngül atletika və onun hərbi- tətbiqi əhəmiyyəti.  

 

1.Yüngül atletika bədən tərbiyəsi proqramlarında özünəməxsus yer tutmaqla 

ümumtəhsil məktəblərinin bütün siniflərində tədris olunur.Yeriş,qaçış,tullanmalar 

və atmalar təbii hərəkət vərdişləri aşıladığına insan üçün xarakterik olduğuna və 

emosionallığına və s.görə fiziki tərbiyə vasitələri içərisində əhəmiyyətli yerlərdən 

birini tutur.Yüngül atletika məşğələlərinin düzgün təşkili məktəbyaşlı uşaqların 

sağlamlığını möhkəmləndirir,orqanızmin fiziki cəhətdən harmonik inkişafına 

kömək edir,bundan əlavə,hərəki keyfiyyətləri qüvvə,sürət,cəldlik,güc və s.inkişaf 

etdirir,iradəni və dözümlülüyü artırır,intizam,fəallıq tərbiyə edir.Xüsusilə uşaq və 

yeniyetmələrdə təşkilatçılıq qabiliyyətini formalaşdırır,səhiyyə-mədəni və 

gigiyenik vərdişlər aşılayır.Yüngül atletika  hərəkətlərini tətbiqi eyni zamanda 

anatomik fizioloji baxımdan da əhəmiyyətlidir.    

 

---

O,ürək-damar və əsəb sistemini möhkəmləndirir,tənəffüs orqanlarının funksiyasını 

yaxşılaşdırır,maddələr mübadiləsini gücləndirir,bədən qamətinin formalaşmasına 

yardım göstərir.Yüngül atletika məşğələlərinin səmərəli təşkili və keçirilməsinə bir 

də ona görə ciddi səy göstərmək vadibdir ki, o həm də uşaq və 

yeniyetmələri,gəncləri əməyə və müdafiyə bədən tərbiyəsi kompleksinin norma və 

tələblərini yerinə yetirməyə hazırlayır.Çünki,bədən tərbiyəsi kompleksinin əsas 

hərəkət növləri yüngül atletika elementlərindən ibarət olub.bu hərəkət növləri üzrə 

texnikaya yiyələnmə əməliyyatı da məhz yüngül atletika dərslərində aparılır.   

Yüngül atletikada iki metoddan istifadə olunur: Birinci metod.Bu zaman başlıca 

diqqət hərəkətlərin hissə-hissə öyrədilməsindən sonra tam şəkildə öyrədilməsinə 

istiqamətləndirilir.Məsələn,əgər müəllim uzununa tullanmanı 

öyrədirsə,o,əvvəlcə,hərəkət texnikasına az vaxt içəriində düzgün yiyələnmək üçün 

zəruri komponetləri müəyyənləşdirir.Sonra isə bu kompenentlər ayrı-ayrılıqda 

mənimsədir,daha sonra isə onlar arasında uyğunluq-əlaqə yaradır. Uzununa 

tullanmanın başlıca öyrətmə kompenentlərinə isə qaçışa başlamaq sahəsinin 

müəyyən edilməsi,düzgün qaçış texnikasının a.ılanması,təkan nöqtəsinin,təkən 

ayağının dəqiqləşdirilməsi,uçuş və yerə düşmə fazalarının düzgün yerinə 

yetirilməsi texnikasının mənimsədilməsi daxildir.