Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

"Kim kuchli?" o’yini. O’yinchilar ikki guruhga bo’linadilar. Ular-birlaridan 2-3 
m narida bir qator saflanib, devorga qarab turadilar. o’qituvchining
ishorasiga ko’ra har bir guruhning birinchi raqami o’yinchilari qo’lida basketbol to’pi 
bilan start chizig’iga chiqadilar va to’pni boshdan oshirib kuch bilan devorga uradilar, 
shunda kimning to’pi devordan qaytgach, uzoqqa tushsa, o’sha o’yinchiga bir ochko 
beriladi. Keyin shu vazifani ikkinchi, uchunchi o’yinchi bajaradi va hokazo. Qaysi 
guruh ko’proq ochko to’plagan bo’lsa, o’sha guruh g’olib chiqadi. 
 


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

64
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I-IV sinflar uchun quvnoq daqiqalar.
(mashqlar majmuasi ). 
1-2-sinf. 
Quvnoq daqiqlar. Bolalar, ko’p vaqt harakasiz o’tirish, organizmning quyi 
qismlarida, qorinda qon yurishmay qolishiga, bosh miyaning qon bilan to’la 
taminlanmasligiga sabab bo’ladi. Bu esa, o’z navbatida, asab hujayralarining hayotiy 
faoliyatiga shikast yetkazadi.
Natijada diqqatingiz ham beqarorlashadi
. 
Bundan tashqari ko’p vaqt bir joyda 
qimirlamay o’tirganingizda, belingiz toliqadi, ruchkani ko’p vaqt qo’lda tutganingizdan 
barmoqlaringiz qotib qoladi. oqibatda tez charchaydigan bo’lib qolasiz, ish qobiliyatingiz 
susayadi. Tez-tez darsdan chalg’iydigan, diqqasiz va parishonxotir bo’lib qolasiz. Bunday 
chaarchashlarni yo’qotish uchun 1-2 daqiqa davomida 3-4 ta jismoniy mashqlar bajariladi. 
Bunday mashqlar "Quvnoq daqiqalar" deb ataladi.