Reja: kirish asosiy qism

Threonine. Protein almashinuvi uchun muhim, immunitet tizimi, kollagen va elastinning o'sishi va ishlab chiqarilishi. Gormonlar ishlab chiqarishda qatnashadi va metabolizmga bevosita ta'sir ko'rsatadi.

Leucine. Mushaklarni himoya qiladi va organizmga energiya beradi. Bunda jiddiy stressdan so'ng to'qimalar tiklanadi. O'sish gormoni rivojlanishi mavjud. Xolesterin va qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Etarlik kilogramm halokatiga va qalqonsimon bezning buzilishiga olib keladi.

Fenilalanin. Yaxshi kayfiyat uchun zarur bo'lgan aminokislota. Bu o'quv qobiliyatini, xotirani yaxshilaydi va ishtahani bostirish qobiliyatiga ega. Tiroid funksiyasi uchun aminokislot muhim ahamiyatga ega.

Isoleucine. Tanani energiya bilan ta'minlaydi, gemoglobin ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi, shuningdek qon shakar darajasini boshqaradi. O'sish uchun kerak.

Lizin. Suyak tizimi va o'sishi uchun muhim. Lizin tufayli kaltsiy so'riladi, bu ayniqsa bolalar uchun juda muhimdir. Gormonlarni ishlab chiqarish, metabolizm va ozuqaviy emlov uchun muhim.

SisteinYog' tarkibidagi metabolizm uchun zarur bo'lgan to`rnin rivojlanishida muhim rol o`ynaydi. Bu glyukozaning manbai. U tanani erkin radikallardan himoya qiladi va toksinlarni olib tashlaydi.

Tirotsin.Aminokislotalar etishmasligi demansga olib keladi. Tirotsin ko'plab gormonlar ishlab chiqarish va tiroid bezining normal ishlashi uchun zarur