Saf mashqlari Reja: Saflarning asosiy nomlari va uning joylanishi Saf usullari Saflanish va qayta saflanishlar Harakatlar Orani ochish va yaqinlashtirish

Turgan joyda 
harakatlanish. Buyruqlar: 
a) «Turgan joyda- qadam bos! (yuguring)!» 
b) «Boshlovchi- joyida!»- buym gi yurib (yugurib) borayotgan guruhni 
bir qadamli masofaga yig‗ish zamr boiganda beriladi, chunki mashq 
bajarganda, odatda, masofa uzoqlashadi. 
Joyda turib harakatlanishdan yurishga o‘tish. 
Buymqlar: 
a) «To‗g‗ri-ga!». Chap oyoqdan beriladi. O‗ng oyoq bilan turgan joyda 
qadamlab, chap oyoq bilan oldinga harakat boshlanadi. 

---

b) «Ikki (uch, to‗rt va hokazo) qadam oldinga
(orqaga, yonga) qadam - 
bos!» 
Harakatni 
beriladi. O‗ng 
juftlashtiriladi. 
to‗xtatish uchun «gumh- to‗xtang!» buyrug‗i (chap oyoqdan) 
oyoq bilan bir qadam bosiladi va chap oyoqni unga 
Joydan - joyga ko‗chishning turini o‗zgartirish uchun quyidagi buymqlar 
beriladi: «Bir xil qadamlab - Qadam-bos!», «Har xil qadamlab-yuring!». Bu 
buymqni bergandan keyin, butun guruh bajargunga qadar sanab borish zarur. 
Qadam kengligi va harakat tezligini o‗zgartirish uchun quyidagi 
buyruqlar beriladi: «Uzun qadam!», «Kalta qadam!», «Sekin qadam!», «Katta 
qadam-bos!», «Yarim qadam-bos!». 
Yugurish. Buyruq: «Guruh-yuguring!». Agar yurishdan yugurishga 
o‗tilsa (musiqa jo ‗rligida), ijro buyrug‗i chap oyoqdan beriladi, o‗ng oyoq 
bilan qadam o‗tkazilib, chap oyoqdan yugurish boshlanadi. Musiqa jo ‗rligida 
yugurishdan yurishga o‗tishda bajariladigan harakat ham xuddi shunday 
«Guruh Qadam-bos!» buyrug‗i beriladi. Agar musiqa jo ‗r bo‗lmasa, 
«Yurish!» buyrug‗i o‗ng oyoqdan berilaveradi. 
Harakat chog‗ida burilishlar. Turgan joyda burilishda qanday buyruqlar 
berilsa, harakat chog‗idagi burilishda ham shunday buyruqlar beriladi. O‗ngga 
burilish uchun buyruq o‗ng oyoq qo‗yilgan paytda beriladi, shundan so‗ng 
shug‗ullanuvchi chap oyoqni bir qadam oldinga tashlab, chap oyoqning uchida 
buriladi va o‗ng oyoq bilan yangi yo‗nalishda harakat qilishni davom ettiradi. 
Chap tomonga burilish uchun ijro buyrug‗i chap oyoq qo‗yilgan paytda 
beriladi. Burilish o‗ng oyoq uchida amalga oshiriladi.Orqaga burilish uchun 
«Ortga!» - buyrug‗i beriladi. Ijro buyrug‗i o‗ng oyoq qo‗yilgan chog‗ida beriladi, 
shundan so‗ng shug‗ullanuvchi chap oyoq qo‗yilgan chog‗ida beriladi, shundan 
so‗ng shug‗ullanuvchi chap oyoq bilan bir qadam oldinga qadamlaydi va 
o‗ng oyoqni yarim qadam oldinga tashlab turib, shu oyoq uchida beriladi 
hamda chap oyoq bilan yangi yo‗nalishda harakat qilishni davom ettiradi. 
Harakat chog‗ida burilishda (ayniqsa, orqaga burilishda) ijro buyrug‗i 
berilgandan so‗ng, harakat maromini saqlash uchun sanab borish maqsadga 
muvofiqdir. 
Shug‗ullanuvchilar, o‗ngga va chapga burilishni yaxshi o‗rganib 
olganlaridan so‗ng, orqaga burilishni o‗rgatish uchun, ulami qismlarga bo‗lib 
o‗rgatgan ma‘qul.