Sakrashdan Ikki oyoqlab sakrab o‘tish, Predmetlar orasidan sakrab o‘tish, Chapga, o‘ngga burilib sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Stollar tagidan emaklab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Qum xaltachani uzoqqa irg‘itish, Koptokni yerga yurib ilib olish, Koptokni uzoqqa otish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Buyumga qo‘lingni tekkiz”, “Ovchi va quyonlar”, Qushga o‘xshab uch”, “Nishonga tekkiz” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
. Aprel oyida yurishdan Cho‘kkalab yurish, Qavariq taxta ustida tovonda yurish, Mayda va katta qadam tashlab yurish, Oyoq uchi va tovonda yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan 80-100 m masofaga asta yugurish, Signalga qarab qatordagi o‘rnini topib yugurish, Sherigini ushlab va turli vaziyatlarda undan qochib yugurish, Yugurishni yurish bilan almashtirish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Doirachalar ichidan sakrab o‘tish, Qiya taxtachadan yurib sakrash, Oyoqlarni juftlashtirib va ochib ikki oyoqlab sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Stullar tagidan emaklab o‘tish , Stullar tagidan emaklab o‘tish, Buyumlar tagidan o‘ng va chap tomonga emaklab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni pastdan bosh ustidan otish, Koptokni pastdan bosh ustidan otish, Koptokni erga urib ilish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Xo‘roz”, “G‘ozlar-g‘ozlar”, “Toshni kim uzoqqa otadi”, “Ot o‘yini” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
May oyida yurishdan Harakat tezligi va yo‘nalishini o‘zgartirib, yo‘nalishini almashib qatorda yurish , Chap va o‘ng tomonlarga yurish chalkash qadam tashlash oyoq tovonidan oyoq uchiga o‘tib yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan Sekin yugurish, 100 metrga chiziq bo‘ylab bir me’yorda yugurish, 10 metrga tez yugurish, Mokisimon yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Qisqa tanaffuslar bilan 20 martadan sakrash , Oldinga yurib kelib sakrash , Chambarakdan - chambarakka sakrash mashqlari bajartirildi.
Dostları ilə paylaş: |
