Všechno pro srdce, krev a krevní oběh 114 Léčíme si nervy 138 Boj proti nádorům 148 Problémy s nadváhou 154 Když bolí hlava 160

PAPRIKA ROČNÍ – Capsicum Annám

Známe ji jako často používanou zeleninu. Paprika se však svým obsahem látek řadí mezi léčivé rostliny. Jako koření, které dostaneme v každém obchodě s potravinami, sladké i pálivé. Zvyšuje tvorbu slin a trávicích šťáv, Čímž zvyšuje chuť k jídlu, současně zlepšuje krevní oběh. Zevně silně dráždí a prokrvuje pokožku, čehož se využívá při revmatických bolestech a různých zánětech. Z papriky se vyrábějí i různé léčivé přípravky a masážní emulze.

SMRK ZTEPILÝ – Picea abys

Tento u nás značně rozšířený strom symbolizuje dobu Vánoc, kdy přináší do naších domovů kouzlo a vůni lesa. Jeho živice mají ověřené léčivé účinky na dýchací ústrojí. Mladé výhonky nebo nasekané větvičky můžeme, podobně jako modřín a borovici, použít k inhalaci při nemocech průdušek i jako posilující koupel.
MODŘIN OPADAVÝ – Larix decidua

Je to známý jehličnatý strom, který u nás hojně roste, hlavně ve vyšších horských polohách. Z modřínu se získává balzám, který s výhonky nebo nasekanými větvičkami slouží k prů-duškovým inhalacím a bylinkovým koupelím, na různé bolesti pohybových orgánů a k celkovému posílení organismu.
Na kožní nemoci a rány
Kůže je vnějším projevem organismu a ve velké míře zrcadlí jeho celkový stav. Kromě mechanických poškození, jako jsou drobná poranění, popáleniny, zapařeniny, puchýře apod., mají kožní problémy většinou vnitřní příčiny, proto je i vnitřně léčíme, především pitím krev čisticích čajů, ale i úpravou stravy. Zevně léčení podporujeme obklady a mastmi.
Absces – furunkl

Na postižená místa uděláme teplý obklad z rozemletého lněného semene povařeného v troše vody, do něhož přidáme nadrobno nakrájenou dušenou cibuli a rozmícháme na kasičku. Směs necháme působit dvě hodiny. Léčbu doplníme pitím čaje ze stejných dílů třezalky a lichořeřišnice.

Další recept

Obklad uděláme ze 100 g semen pískavice, kterou povaříme s troškou octa na kaši, ještě horkou naneseme na plátno a přikládáme na postižené místo 3-4krát denně na jednu hodinu. Stejně můžeme použít také semeno lnu.

Čaj proti ekzémům

Jeho úkolem je především silně čistit krev. Připravíme ho ze stejných dílů kořene pýru, omanu, natě zemědýmu, přesličky a kopřivy. Tento čaj pijeme 2-3 týdny, ekzémy ošetřujeme i zevně, přikládáme obklady z kůry dubu a natě přesličky.

Dětské ekzémy

Připravíme bylinkovou koupel ze 3 lžic mleté dubové kůry, květu heřmánku a natě třezalky. Směs krátce povaříme ve 2 1 vody a scedíme do koupele, která má trvat 15 minut. Proceduru opakujeme několik dní, současně pijeme jemný čaj čistící krev, například z břízy, kopřivy, mateřídoušky, pampelišky nebo lopuchu.

Koupel na ekzémy

Připravíme ji ze stejných dílů natě přesličky a dubové kůry. Pět lžic směsi dáme do 1l vody, pomalu uvedeme do varu a na mírném ohni vaříme 3-5 minut. Přikryté necháme vychladnout. Vlažné dobře osolíme mořskou solí a postižená místa koupeme nebo opakovaně omýváme několik dní. Po koupeli je jemně potřeme měsíčkovou mastí.

Vitiligo – ztráta pigmentu

Bylinkářské recepty doporučují směs stejných dílů bezových květů, natě meduňky zeměžluče, řepíku a kořene lopuchu. Obvyklým způsobem připravený čaj pijeme delší dobu. Postižená místa potíráme tinkturou z ořechu, třezalky nebo benediktu.

Další recept

Bylinkové recepty doporučují směs stejných dílů květu černého bezu, natě meduňky, zeměžluče, řepíku a kořene lopuchu. Obvyklým způsobem připravený čaj pijeme delší dobu. Postižená místa potíráme tinkturou z ořešáku, třezalky a benediktu.

LEN SETY – Linum usitatissimum
Také malé květy, když je jich mnoho, mohou potěšit oko a zkrášlit okolí. To si jistě uvědomíme, když zahlédneme rozkvetlé pole lnu. Len je prastarou kulturní rostlinou, která má i u nás bohatou tradici a dodnes se pěstuje. Semeno lnu nebo olej se dá běžně koupit ve specializovaných prodejnách.

Při léčivých účincích lnu se spojuje hodnota látek, které obsahuje, s mechanickým působením v trávicím traktu. Semeno má totiž schopnost při trávení zvětšovat svůj objem, a tím vytvořit ve střevech potřebný tlak k aktivizování jejich zastavené činnosti. Současně obsah látek léčí v žaludku zánět, vředy a pomáhá při rakovině. Len je výborným lékem k zevnímu použití, semeno se přikládá na různá bolavá místa, lněným olejem potíráme popáleniny a drobná poranění na pokožce.

Len obsahuje látky, které jsou mírně jedovaté, proto při vnitřním užívání nepřekračujeme doporučené dávky.

Len je užitečná rostlina, kterou znali už staří Egypťané. Na nástěnných malbách egyptských chrámů najdeme zobrazený celý postup výroby lněného plátna. Jako léčivou rostlinu doporučoval len už Hippokrates a léčil jím záněty sliznic. Na vesnicích bývalo zvykem, že kmotr dal děvčátku do kolébky jako dar lněná semínka, aby z něj vyrostla dobrá hospodyně.

Bledost

Obvyklou příčinou je nedostatek železa, proto pijeme kopřivový čaj nebo konzumujeme syrové kopřivové listy. Ve výživě upřednostňujeme jablka a celozrnný chléb.

Čajová směs na čištění pokožky

Ke dvěma dílům listu jahody přidáme po jednom dílu natě přesličky, kopřivy a tymiánu. Dvě lžíce směsi zalijeme 1/2 1 vroucí vody a necháme přikryté vychladnout. Scedíme a vlažný čaj pijeme 2-3krát denně nalačno. Nesladíme, do každé dávky přidáme lžičku citrónové šťávy.

Další recept

K přípravě čajové směsi použijeme stejné díly kořene pampelišky, čekanky, pýru a puškvorce. Dvě lžíce směsi namočíme večer do 1/2 1 teplé vody a necháme macerovat. Ráno uvedeme do varu a necháme přikryté vychladnout. Nesladíme, pijeme 2-3krát denně.

Akné

Tato pubertální nemoc Částečně souvisí s činností ledvin. Nedráždíme je proto kyselými, kořeněnými a slanými pokrmy. K léčení uděláme čtyřtýdenní čajovou kúru ze směsi mladých vrcholků natě kopřivy a polovičního množství přesličky. Ráno vypijeme 1/41 čaje nalačno, zbytek po obědě a večer. Zevně ošetřujeme postižená místa křenovým octem, mateřídouškovým olejem, čerstvými listy zelí nebo přípravky s obsahem aloe.

Růže

Léčbu tohoto nepříjemného onemocnění můžeme podpořit obkladem z rozdrcených listů podbělu nebo zelí. Listy omyjeme, nakrájíme nebo rozválíme na vále na kaši. Přikládáme přímo na postižené místo a ovážeme, necháme dlouho působit. Současně pijeme čaj ze směsi šalvěje a majoránky

Pásový opar – herpes

Toto časté virové bolestivé onemocnění postihuje obvykle oslabený organismus. Smícháme stejné díly květu heřmánku, měsíčku, listu kopřivy, natě benediktu a kořene nebo natě čekanky. Obvyklým způsobem připravený čaj pijeme 2-3krát denně. Zevně ošetřujeme postižená místa kašovitými obklady z rozvařené dubové kůry a šalvěje, můžeme také použít scezené vyluhované bylin-ky.

Mast na lupénku

Ke zmírnění tohoto nepříjemného a těžce léčitelného onemocnění najemno pomeleme stejné díly čerstvé natě jitrocele, pelyňku a přesličky. Přidáme trochu glycerínu a vy-mícháme. Postižená místa potíráme na noc

Čajová směs na lupénku

Připravíme směs ze dvou dílů natě rozrazilu a kopřivy, přidáme ještě po jednom dílu kořene lékořice, natě zemědýmu a květu mě-síčku. Čaj z této směsi pijeme delší dobu. Zevně ošetřujeme postižená místa mastí podle předcházejícího receptu nebo tře-zalkovou mastí, kterou připravíme z čerstvé šťávy třezalky, vmíchané do malého množství rozpuštěného vepřového sádla.

Extrakt na lupénku

Smícháme stejné díly nasekané natě jme-lí, vlaštovičníku, listu ořechu, květu měsíčku a rozdrcené kůry vrby a dubu. Směs zalijeme silnějším bílým destilátem, aby byla dobře ponořená. Necháme macerovat 7-10 dní, denně protřeseme. Scedíme a extraktem několikrát denně potíráme postižená místa.

OMAN PRAVÝ – lnula helenium
Je to působivá, statná rostlina, která je ozdobou každé zahrady. Byla k nám přivezena ze Střední Asie. Ve volné přírodě rostou jen jiné, méně atraktivní druhy omanů, které nejsou vhodné k léčebným účelům. Celá podzemní část omanu tvoří silně aromatickou drogu, která se používá odpradávna a je součástí několika průmyslově vyráběných léčiv a likérů. Můžeme ji získat z pěstovaných rostlin nebo koupit v lékárně.Oman patří mezi hořké byliny, proto jeho léčivé účinky nejlépe působí na trávicí trakt.Podporuje tvorbu a vylučování žluče, čistí krev, je mírně močopudný, pomáhá proti tvorbě písku a kamenů v žlučníku a ledvinách, urychluje látkovou přeměnu. Má ověřené dobré účinky na dýchací orgány, čistí zahleněné průdušky a dezinfikuje.V bylinkové praxi se samotný oman užívá zřídka, je však součástí čajových směsí na trávicí a dýchací orgány. V obvyklém dávkování nemá žádné vedlejší účinky, vyšší dávky však mohou způsobit bolesti hlavy a nevolnost.



K léčebným účelům se oman používal už ve 4. století. Jeho latinské pojmenování helios znamená slunce, protože pronikavě žluté lupínky květních hlaviček připomínají sluneční paprsky. Kořen omanu má podle lidových pověr magické vlastnosti. Spálený na dřevěném uhlí přináší klid duši a člověk se s jeho pomocí může stát jasnovidcem.


Měsíčkový olej

Do bílé láhve se širokým hrdlem silně namačkáme Čerstvé květy měsíčku. Necháme stát na slunci. Za několik dní začnou květy pouštět šťávu, kterou slijeme, přidáme trochu alkoholu a naplníme do tmavé sklenice. Olej používáme na potírání kožních vřídků, drobných poranění a u lupénky.

Ocet na lupénku a kožní vyrážky

Nastrouhaný kořen křenu zalijeme jablečným nebo vinným octem, aby droga byla ponořená, a necháme 10-14 dní macerovat. Denně protřeseme. Přímo z láhve potíráme postižená místa.

Další recept
Čtyři lžíce natě levandule zalijeme 1/2 1 jablečného nebo vinného octa a necháme 2 až 3 týdny na slunci za častého protřesení macerovat. Přefiltrujeme a přidáme 1/2 dl tinktury z prhy chlumní. Postižená místa často potíráme namočeným tamponem.
Kopřivka

Na její odstranění smícháme stejné díly natě kopřivy, hluchavky a květu nebo kořene třapatky. Obvyklým způsobem připravený čaj pijeme třikrát denně, mezi jídlem však každý den vypijeme i 1 dl celerové šťávy.

Další recept

Dvě lžíce nastrouhaného čerstvého kořene petržele krátce povaříme ve 3 dl mléka a necháme vyluhovat. Scedíme, pijeme ráno a večer po polovině množství.

Petrželový kořen na kopřivku

Dvě lžíce nastrouhaného čerstvého kořene petržele krátce povaříme ve 3 dl mléka a necháme vyluhovat. Scedíme, pijeme ráno a večer po polovině množství.

Svrbění

Projevuje se na některé části nebo i na celém těle a může mít různé vnitřní příčiny. U starších lidí může také souviset se suchou kůží. Dvě lžíce roztlučených kořenů pampelišky dáme do 1/2 1 vlažné vody a necháme 12 hodin macerovat. Pijeme 2-3krát denně, první 2 dl hned ráno po probuzení. Proti svrbění můžeme používat také pampeliškový med. Účinky pampelišky doplňujeme vhodnými bylinkovými koupelemi a ošetřováním pokožky kosmetickými přípravky.

Další recept

Postižená místa potíráme plátkem syrové brambory, současně pijeme některý z čajů na játra a ledviny.

Sedací koupel na hemoroidy

Čtyři hrsti nasekané natě šalvěje necháme macerovat v 1 1 vody asi 12 hodin. Potom vyvedeme do varu, necháme přikryté vychladnout na teplotu těla a scedíme do vhodné nádoby. Koupel má trvat 15-20 minut.

Další recept

Tři lžíce nadrobno roztlučené nebo mleté dubové kůry namočíme do 1 l vody a necháme 12 hodin macerovat. Potom 10 minut vaříme na mírném ohni. Přidáme 7 lžic bylinné směsi ze stejných dílů listu ořechu, natě přesličky a lnice. Odstavíme a necháme 20 minut vyluhovat. Sedací koupel má po každé stolici trvat 15-20 minut.

ZEMĚDÝM LÉKAŘSKÝ –

Fumaria officinalis
Je to nenápadná bylinka patřící mezi plevel, kterou milovníci léčivých rostlin znají málo. V místech bohatého výskytu dokáže vytvořit celé souvislé porosty, takže je na sběr vděčná. Sbíráme celou rozkvetlou nať a hned ji usušíme, ale droga se dá koupit i ve specializovaných prodejnách.

Jediným, zato důležitým účinkem zemědýmu je jeho schopnost silně čistit krev. Proto pomáhá při všech kožních onemocněních – nečistotách pleti, akné, vyrážkách, ekzémech a lupénce. Příznivým vlivem na krvinky upravuje srážlivost krve, zlepšuje její kvalitu, reguluje krevní dak a celkově posiluje organismus.

Zemědým patří mezi mírně jedovaté rostliny, proto se vyhýbáme samostatnému užívání a dávkujeme jej opatrně. V čajových směsích můžeme využívat jeho dobrých účinků bez obav.




Název zemědýmu je odvozen od toho, že jeho listy jsou jakoby zakouřeny – kouř (dým) země – čerstvý páchne kouřem a čerstvá Šťáva dráždí oči jako kouř. Ve středověku používali obklad z natě zemědýmu proti svrabu a patřil mezi nejdůležitější byliny používané k vyhánění zlých duchu. Lidové se traduje, že kdo celý život používá zemědým, dožije se sta let.


Obklad na hemeroidy

Na plechu upečeme doměkka čtyři cibule. Potom je pomačkáme a krátce povaříme s 1/2 dl panenského oleje. Potřeme plátno a přiložíme.

Vředy předkolem

Připravíme čajovou směs ze stejných dílů natě (květu) sedmikrásky, kořene čekanky a lopuchu. Dvě lžíce směsi dáme do 1/2 1 studené vody, pomalu uvedeme do varu, krátce povaříme a necháme přikryté vychladnout. Pijeme ráno a večer. Ze sedmi-kráskové drogy krátce povařené v malém množství vody přikládáme vlažné obklady a ránu ošetřujeme měsíčkovou mastí.

Další recept

Čaj připravíme ze směsi stejných dílů natě truskavce, řepíku, pýru a lopuchu. Obklady můžeme přikládat i z mladých listů jírovce.

Lněná placka

Semeno lnu pomeleme a zalijeme malým množstvím vroucí vody, aby vznikla kašovi-tá směs. Dáme ji do řídkého plátna nebo gázy, přikládáme na otoky, vředy a jiná bolestivá místa. Placka zmírňuje bolest, proto ji můžeme používat při žaludečních křečích, ischiasu, bolestech v oblasti jater a ledvin.

Pohmožděniny a krevní podlitiny

Na různá náhodná poranění, například přivření prstu do dveří, bouchnutí apod., přiložíme co nejdříve tinkturu z pihy. Na obklad ji zředíme dvojnásobným množstvím vody a pokožku předtím potřeme krémem. Čím dříve po úrazu prhu přiložíme, tím lépe účinkuje, proto bychom měli mít tinkturu nejen doma, ale i v autolékárničce.

Tinktura z prhy

Tento základní lék domácí lékárničky koupíme v lékárně. V domácích podmínkách připravíme tinkturu ze sušené drogy, kterou zalijeme alkoholem nebo čistým lihem, aby byla trochu ponořená. Necháme 3 až 4 týdny macerovat, potom scedíme. Po usazení pozorně slijeme nebo stáhneme hadičkou. Tinktura je součástí mnoha receptů k vnějšímu použití, ale přidáváme ji po kapkách i do některých čajových směsí.

Kožní záněty

Léčíme je čerstvou šťávou z kořene celeru, do níž přidáme poloviční množství vinného nebo jablečného octa a trochu soli. Opakovaně potíráme zanícená místa nebo uděláme obklad. Současně pijeme kopřivový čaj.

Mast na těžce se hojící rány

Dvě lžíce čerstvého nařezaného květu měsíčku, po 1 lžíci květu heřmánku, natě kokošky a přesličky dáme do 200 g rozpuštěného vepřového sádla a na mírném ohni krátce povaříme. Necháme vychladnout. Druhý den ohřejeme, scedíme, přidáme lžičku tinktury z prhy a naplníme do kelímků.

Měsíčková mast

Čtyři hrsti květních úborů, nejlépe čerstvých, nadrobno nasekáme a dáme do 1/2 kilogramu rozpuštěného vepřového sádla. Ohříváme, dokud nevzkypí, ještě zamícháme, odstavíme a necháme 12 hodin stát. Potom trochu ohřejeme a přefiltrujeme přes řídké plátno. Dobře vymačkáme a uložíme do malých kelímků na chladné místo. Používáme k ošetřování všech vnějších poranění a kožních onemocnění.

DUB LETNÍ – Quercus robur
Tento mohutný strom symbolizuje krásu a sílu rostlinné říše, obzvlášť když stojí osaměle v otevřené krajině. Příbuzný dub zimní (Quercus petraea) se liší jen nepatrně, oba druhy mají rovnocenné léčebné účinky. Dubovou drogu tvoří kůra z tenkých mladých větviček, které oloupeme na jaře, ještě před vypučením listů. Sušenou kůru můžeme koupit v lékárně, ale na vnější obklady dobře poslouží i mladé spařené listy, jejichž sběr je vděčnější. Samostatné uplatnění mají duběnky – kulovité novotvary vyrostlé na listech po bodnutí hmyzem. Léčivá síla dubu spočívá v silně stahujícím ú-činku, což se projevuje hlavně zevně formou obkladů na rány, vředy, křečové žíly, hemoroidy a lymfatické poruchy. Dub je dobrý i k výplachům ústní dutiny a jako přísada do bylinkových koupelí. Vnitřně se čaj z kůry uplatňuje při otravách žaludku, některých ženských onemocněních a k čištění krve.

Vnitřně dávkujeme dub velmi opatrně, neboť předávkování může vyvolat zvracení, což nehrozí, když ho použijeme jen k doplnění čajové směsi.

Dub jako symbol síly zasvětili staří Slované nejvyššímu bohu Perunovi. Jeho plody – žaludy – mají několik způsobů uplatnění. U amerických Indiánů byly součástí jídelního lístku, pražené se v minulosti používaly jako náhražka kávy a vyráběl se z nich také inkoust. Dubová kůra se používala k barvení kůže.

Bodnutí hmyzem

Na postižené místo přiložíme rozmačkaný lístek šalvěje nebo jitrocele. Pomáhá také přiložit čerstvý plátek cibule, čerstvý kousek řezu aloe nebo místo vpichu potřít octem.

Bradavice

Vezmeme čerstvou větvičku vlaštovičníku, zlomíme a šťávou několikrát denně potíráme bradavici, U citlivé pokožky můžeme okolí bradavice chránit leukoplastí, do níž vyřízneme otvor velikosti bradavice. Léčbu urychluje opalování, denně půl hodiny.

Další recept

Smícháme prášek z rozdrceného kořene rozchodníku se šťávou vylisovanou z jeho čerstvé lodyhy. Vzniklou kašičkou bradavici opakovaně potíráme.

Další recept

Čerstvě rozmačkané lístky břečťanu namočíme do malého množství rostlinného octa a necháme macerovat 1 hodinu. Přiložíme na bradavici a ovážeme. Opakujeme několik dní.

Další recept

Na bradavici přikládáme plácek česneku, přičemž okolní pokožku chráníme leukoplastí. Pro lidi trpící bradavicemi se doporučuje preventivně pít čaj nebo užívat prášek z přesličky.

Bylinková voda na vlasy

Jednu lžíci kořene lopuchu povaříme 5 minut na mírném ohni v 1/4 1 vody, přidáme lžíci čajové směsi z natě kopřivy, listu ořechu a břízy. Necháme přikryté vychladnout. Tímto odvarem masírujeme pokožku hlavy a necháme delší dobu působit.

Bylinková tinktura na vlasy

Stejné díly Čerstvé nebo sušené natě kopřivy a levandule zalijeme lihem, aby byla droga dobře ponořená. Necháme na slunném místě 2-3 týdny macerovat. Tinkturu před použitím zředíme vodou v poměru 1:1 a vmasírujeme do vlasové pokožky.

Bylinkový ocet na vlasy

Uděláme směs ze čtyř dílů listu břízy, dvou dílů natě kopřivy a jednoho dílu natě levandule. Dvanáct lžic této směsi zalijeme 11 vinného octa. Necháme 10-12 dní macerovat, občas protřeseme. Scedíme, jeden díl octa zředíme dvěma díly vody a vtíráme do vlasové pokožky.

Bylinkový ocet na suché vlasy

Smícháme stejné díly roztlučeného kořene proskurníku, květů heřmánku a lupínků růže. Dáme do láhve, zalijeme jablečným octem, aby byla droga dobře ponořená, a necháme za občasného protřesení 2-3 týdny macerovat. Scedíme do čisté láhve. Po umytí vlasů dáme 2 lžíce octa do 1/4 1 vody a přelijeme vlasy.

Kopřivové tužidlo na vlasy

Dvě lžíce nasekané natě kopřivy krátce povaříme v 2 dl vody Necháme přikryté vyluhovat a scedíme. Přidáme 2 lžíce medu, zamícháme a používáme jako běžné tužidlo na vlasy.

Přípravek proti pihám

Vymačkáme stavu z ještě nezralých plodů černého rybízu, přidáme trochu bílého jogurtu a vymícháme řídkou kasičku. Potřeme pihy i okolí, necháme zaschnout a několik hodin působit. Potom obličej o-myjeme a ošetříme obvyklým způsobem.

ZELÍ HLÁVKOVÉ – Brassica oleracea
Starověká Hippokratova moudrost, že potrava má být lékem a lék potravou, platí ve velké míře právě u zelí. V těžkých dobách chudoby se společně s brambory stalo základem výživy, přitom si málokdo uvědomoval, že i zdraví.

Zelí výborně čistí a dezinfikuje žaludek a střeva, zvlášť po otravách zkaženými potravinami. Jeho velkou výhodou je, že se dá kysané v syrovém stavu konzumovat během celé zimy, kdy nám dodává zásoby potřebných vitaminů C,

B a minerálních látek. Významné je také vnější působení zelných listů, které se trochu pomačkané přikládají na různá bolestivá místa, popáleniny, rány a vředy.

Častějším konzumováním zelí, hlavně v syrovém stavu, zabezpečujeme organismu zdraví a preventivně působíme proti většině nemocí. Můžeme tak činit bez obav, neboť v praktickém životě se předávkování zelím nevyskytuje.

Už starověk znal asi dvacet kulturních druhů zelí. Bylo hlavní potravou římských legionářů a povazovali je za zdravou potravinu, což se v moderní době potvrdilo. Je to i tradiční potrava Slovanů, kteří objevili kvašení zelí zřejmé ještě před příchodem na naše území.

Další recept

Nastrouháme čerstvý kořen křenu, zalijeme jablečným nebo vinným octem, necháme 24 hodin macerovat a vzniklým roztokem opakovaně pihy potíráme.

Další recept

V sezoně potíráme pihy čerstvou šťávou z břečťanu.

Bezová pleťová maska

Vrcholky květů bezu zalijeme tak malým množstvím vroucí vody, aby po rozmíchání vznikla řídká kasička. Zabalíme do gázy nebo jemného plátna a přiložíme na očištěný obličej na 20-30 minut. Potom obličej omyjeme a ošetříme obvyklým způsobem.

Heřmánková pleťová voda

Dvě lžíce květu heřmánku krátce povaříme ve 1/4 1 vody, necháme vyluhovat 15 minut. Scedíme, přidáme šťávu z 1/2 citronu a 1/2 dl růžové vody. Uložíme do tmavé láhve na tmavém místě. Po očištění pokožky pravidelně potíráme tamponem obličej a krk.

Chmelová pleťová voda

Tři lžíce chmelových šišek krátce povaříme ve 2 dl vody. Necháme 15 minut vyluhovat a scedíme. Přidáme po 1/2 dl růžové vody a bílého destilátu. Dáme do láhve a uložíme na tmavé místo. Touto vodou opakovaně potíráme obličej a krk.

Petrželová pleťová voda

Nadrobno nasekanou čerstvou petrželovou nať zalijeme vodkou, aby byla dobře ponořená. Necháme 2-3 týdny macerovat, občas protřeseme. Jemně scedíme a používáme na omývání mastné pokožky a různých nečistot obličeje.

Jahodové mléko na krásu

Podle tohoto receptu francouzského bylinkáře Mesegeho vymačkáme šťávu z čerstvých jahod a smícháme s troškou mléka nebo bílého jogurtu. Opakovaně potíráme obličej zbavený kosmetických přípravků, nejlépe po napaření, a necháme dlouho působit. Potom obličej omyjeme a ošetříme obvyklým způsobem.