132
Y
UXU
“Müxtəlif yaşlı insanların yuxusunun davametmə müddəti” cədvəlindəki
göstəriciləri analiz edin.
İnsanın yaşı
Sutka ərzində yuxunun müddəti (saatla)
Yeni doğulmuş
21
6 ay – 1 yaş
15
4 yaş
12
10 yaş
10
14 yaş
8–9
Yaşlı
7–8
– İnsan yaşa dolduqca yuxunun davametmə müddəti necə dəyişir? Bunu nə ilə izah
etmək olar?
Yuxu insanın dövri olaraq baş verən funksional vəziyyətidir. Bu zaman onun
məqsədyönlü fəaliyyəti və ətraf mühitlə aktiv əlaqəsi olmur. Yuxu zamanı beyinin
aktivliyi azalmır, lakin beyin öz işini yenidən qurur.
İnsanda yuxu normal fizioloji prosesdir. Onun müddəti insanın fizioloji və-
ziyyətindən və yaşından asılı olaraq dəyişir.
Yuxu fazaları. Ortayaşlı adamlarda 7–8 saatlıq yuxu 4–5 tsikldən ibarət olur.
Hər tsikli 2 fazaya – ləng və tez yuxu fazalarına ayırırlar.
Ləng yuxu fazası insan yatarkən başlayır və
1–1,5 saat davam edir. Bu zaman maddələr
mübadiləsinin intensivliyi azalır, əzələlər boşa-
lır, ürək, tənəffüs və həzm orqanlarının fəaliy-
yəti zəifləyir, temperatur aşağı düşür.
Dostları ilə paylaş: 
