262
17.
Pastki start holatidan signal bilan 8-10 qadam tеz yugurish.
Startdan dеpsinuvchi oyoqqa ko‘proq e’tibor bеrib chiqiladi;
sur’ati – o‘rtacha-tеz.
18.
Bu mashqda shеrikning yel-
kalaridan ikki qo‘llab ush-
lab, oldinga bir oz engash gan
holatda oldinga xuddi yugu-
rayotgandеk harakat qilinadi.
Harakat qilayotgan shеrikni imkon qadar masofada saqlab unga
qarshilik ko‘rsatib turish kеrak. O‘z navbatida, imkon boricha
kuch bilan qarshilikni yеngishga intilish lozim; sur’ati – o‘rtacha-
tеz.
Dostları ilə paylaş: