Yengil atletika va uni

3.3. Disk uloqtirish texnikasini o‘rgatish uslubiyati
Disk uloqtirishni aylanishga yaroqli qattiq tekis yerda yoki 
musobaqa qoidasiga binoan tayyorlangan uloqtirish doirasida 
o‘rgatiladi. Disk uloqtirish o‘rgatilayotganda ehtiyotkorlik choralarini 
ko‘rish zarur. Mashg‘ulot jarayonida disk faqat bir tomonga uloqtiriladi. 
Disk uloqtirish joylari iloji boricha bir-biridan olisroq bo‘lishi lozim. 
Gruppa bo‘lib o‘rgatish vaqtida musobaqa qoidasida ko‘rsatilganidek, 
uloqtirish doirasini va shu doiradan belgilangan masofani arg‘amchi 
yoki sim to‘r bilan o‘rab olish maqsadga muvofiqdir.
Bordi-yu, uloqtirish uchun o‘ralgan doiralar bo‘lmasa, u holda disk 
navbatma-navbat uloqtirilishi va diskni olish uchun harakat qilish 
faqat uloqtirish tugagandan keyingina ruxsat berish lozim. Quyida 
o‘rgatish vazifalari va ularni bajarish uchun zarur bo‘lgan vositalar 
hamda uslubiy ko‘rsatmalar berilgan. 
1-vazifa.
Shug‘ullanuvchilarni disk uloqtirish texnikasi bilan 
tanishtirish.
Vositalari:
1. Disk va uni uloqtirish qoidalari bilan tanishtirish.
2. Doirada tanishtirish, diskni uloqtirishni ko‘rsatish va tushuntirish. 
3. Ko‘rgazmali qurollar orqali (kinogramma, o‘quv filmlari, kino-
kolstovkalar) namoyish etish. 

---

418
4. Talab me’yorlari (razryad, o‘quv normalari, reyting talablari) bi-
lan tanishtirish. 
5. Erishilgan rekord darajalari bilan tanishtirish. 
6. Disk uloqtirish natijasi bilan bog‘liq omillar bilan tanishtirish. 
7. Disk uloqtirish fazalari, ularni ahamiyati bilan tanishtirish. 
Uslubiy ko‘rsatmalar.
Disk uloqtirish joyi bilan tanishtirish. Disk 
qaysi materiallardan iboratligi, musobaqa qoidasini shug‘ullanuvchilar 
bilan ijro etishga e’tibor qaratish. Texnik xavfsizlik qoidalarini tushun-
tirish.