Z. T. M s h m o V a
«Mening yaxshi kayfiyatim» mashqi
Yüklə 3,82 Mb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- 2.3. Psixologik kasbda qanday qilib o‘z о ‘mini topish mumkin
|
«Mening yaxshi kayfiyatim» mashqi.
Kayfiyatingizni ko‘tarish, qo‘rqinchli fikrlardan xolos bo‘lish, ishga psixologik tayyorlanish uchun nima ishlar qilasiz? Ikkita toza qog‘oz oling. Birinchi qog‘ozga sizni bo‘- shashtiradigan, kuchsizlantiradigan, kayfiyatingizni tushi- radigan, ishga tayyor emasdek his qiladigan harakatlar, mash- g‘ulotlarni yozing. Hozir qancha yozolsangiz, barchasini yozing. Masalan, siz faqat ikki harakatni yozdingiz. Hayotingizdagi qiyin harakat ikkitagina bo‘lsin. Ikkinchi qog‘ozni olib, insonlar bilan muloqotda eng yoqimli bo‘ladigan 10 ta holatni yozing. Kim bilan bo‘lish sizga juda yoqadi, kim bilan birga bo‘lish yaxshi? Kim bilan birga bo‘lish qiziq, kim bilan birga bo‘lish quvonchli? Siz dam oladigan 10 ta faoliyat turini ham yozib chiqing. Masalan: xonaki gullarni o ‘stirasiz, rasm chizasiz, to ‘qiysiz va hokazo. Quyidagi savollarga javob bering. — Sizga ichki qoniqish hissini beradigan mashg‘ulot bilan ko‘pincha shug‘ullanasizmi? — Agar yo‘q desangiz, nima uchun? — Sizga yoqimli b o lgan ichki energiyangizni, hayotiy tonusingizni ko‘taradigan mashg'ulot bilan shug‘ullanishga nima halaqit beradi? 0 ‘zingizga xulosa chiqaring, kasbingizda muvaffaqiyatli ishlashga tayyor bo‘ladigan, sizni faol kuchli bo‘lishingizga yordamlashadigan individual usullaringizni aniqlang. Shuni yodda tutish lozimki, psixologik o ‘ziga-o‘zi yordam berish mahsuldorligi o ‘zimizga bogMiq. 47 2.3. Psixologik kasbda qanday qilib o‘z о ‘mini topish mumkin? Psixologiya fakulteti talabalari va endigina maktabga kelgan psixologlarga ko‘p muhim savollar berishadi, bu sa- vollarga bir xil javob berish mumkin emas. Psixologiyada individual maslahat berish yoki guruhiy treninglar o‘tkazish bilan shug‘ullanish yaxshimi? — Ota-onalar o ‘qituvchi va o ‘quvchilar bilan muloqotda yumshoq bo‘lgani yaxshimi yoki qat’iy turgani yaxshimi? — M enga ko‘proq qaysi psixotexnika to ‘g‘ri keladi: «geshtaltterapiyami, psixodrammami yoki tana terapiyasimi? — Qaysi yosh davri bilan shug‘ullanganim yaxshi: kichik maktab o ‘quvchilari, o ‘smirlar, o ‘spirinlar? — Qaysi muammoni tanlaganim yaxshi? — 0 ‘zim bir necha m arta turm ushga chiqib, hozir ajrashib, yolg‘iz yashayotgan bo‘lsam, oilaviy juftlarga maslahat bera olamanmi? — 0 ‘zimning bolalarim yo‘q bo‘la turib (bo‘lmasa ham kerak), ota-onalarga farzandlar tarbiyasi bo‘yicha masiahatlar bera olamanmi? — Agar uyda turmush o ‘rtog‘im bilan doimo urishib, shaxsiy muammolami to ‘g‘ri hal qilishni bilmasdan turib, o ‘qituvchi va o ‘quvchilar orasidagi nizolar bo'yicha mas- lahatlar bera olamanmi? — Sizda uyingizda, ishingizda hammasi joyidami? Hozirgi vaqtda psixologlar kam bo‘lganligi uchun maktab psixologi universal mutaxassis bo‘lishi va barcha ishlarni bajara olishi kerak. Har bir psixolog o ‘zining qobiliyatlari va individual psixologik xususiyatlari negizida o ‘zini kasbiy va shaxsiy aniqlashi, individual tanlash muammosini hal qilishi mumkin. Tabiat va taqdir har bir insonga va har bir psixologga yuz, tana, ovoz, ruh, aql, hissiyot, xarakter, kuch ato qilganki, ularning bari har bir insonning «rang, tovush, ta’m va hid»ini, uning psixoenergetik muhitini tashkil qiladi. Psixolog 48 |