Zarafshon shahar 12-umumiy o‘rta ta‘lim maktabi jismoniy tarbiya fani o‘qituvchisi

2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda	4 min. 8 min 6-8 marta 6-8 marta 6-8 marta 6-8 marta 15 marta
XXXXXXXXXXXXXXXX O‘ O’nga,chapga,orqaga burilishlar Oyoq uchida yengil yugurish Oroliq masofaga e’tibor berish Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak Oyoqlarni yerdan ko’tarmasdan bajaramiz Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish
Asosiy qism.25-28 minut.
O’quvchilarni saflantirib mavzuni tushuntirib tushuntirish va amaliy bajartirish . Futbolchilarni harakatlanish tezligi, to’p uzatish tezligi, fikrlash tezligini shakllantiruvchi mashqlar; a) Oyoq yuzi o‘rta qismi bilan to‘p tepish Bu to‘pni darvozaga uzoq masofadan zarb bilan kuchli tepishdir. Bunda mo‘ljalga va to‘pga nisbatan yugurishni bir chiziq yo‘nalishida, oyoq tebranishi va zarb harakatini oyoqning oldi hamda orqa qismi bilan bajariladi. Tayanish tovondan boshlanadi. Oyoq kaftining to‘pga tegadigan yuzasi katta bo‘lishi zarbni juda aniq va kuchli bajarish imkonini beradi. Zarbani oyoq uchini orqaga imkoni boricha uzatgan holatda bajarish kerak. b) Oyoq uchi bilan to‘p tepish Bu usul kutilmaganda qisqa vaqt ichida qo‘llaniladi. Bu uzoq va o‘rta oraliqlarda, ayniqsa, to‘pni darvozaga tepishda samaraliroqdir. To‘pni tepish uchun mo‘ljal olish va yugurib kelishni bir chiziqda bajariladi.Oyoqni tizza bo‘g‘imidan biroz bukib va oyoq mushaklari taranglashgan holatda harakat bajariladi. Tepish paytida oyoq uchlari ozgina ko‘tariladi. v) Oyoq yuzining ichki tomoni bilan to‘p to‘pish Oyoq yuzining ichki tomoni bilan to‘p tepish „yaqin“ va „o‘rtacha“ masofaga uzatishlarda, masofalardan mo‘ljalga tepish paytlarida qo‘llaniladi. d) To‘pni oyoq uchlarining tashqi tomoni bilan olib yurish. Ushbu texnik uslubni, ya’ni oyoq uchlarining tashqi yoni bilan to‘pni ketma-ket tepish futbol maydonida yugurib yoki sekin harakat qilib amalga oshiriladi. To‘pni olib yurishning bu uslubi universal bo‘lib, to‘g‘ri chiziq va harakat yo‘nalishini osongina o‘zgartirish yo‘li bilan bajarish mumkin. e) To‘pni oyoq yuzi bilan tepib olib yurish. Bu uslub futbol maydoni bo‘ylab to‘pni ketma-ket oyoq yuzi bilan tepib olib yurish orqali amalga oshiriladi. To‘pni bunday olib yurish usuli sportchilar tomonidan to‘g‘ri bajarilganda yaxshi natijalar qo‘lga kiritiladi g) To‘pni oyoq kafti ichki tomoni bilan to‘xtatish. Bu usul tepadan tushayotgan va uchayotgan, dumalayotgan to‘plarni qabul qilishda qo‘l keladi. Bu usul bilan to‘pni to‘xtatishda oyoq kaftining katta qismi qatnashadi. Shug‘ullanuvchi dastlab, to‘pga qaragan holda turadi. Oyoq tizzadan ozgina bukiladi va gavda og‘irligi tayanch oyoqqa tushiriladi. To‘pni to‘xtatayotgan oyoq oldinga chi-qadi, oyoq kafti tashqi tomonga burilgan bo‘lib, oyoq uchi ozgina ko‘tariladi. Oyoq panjalari va to‘p to‘qnashish vaqtida o‘yinchi oyoqni orqaga tayanch oyoq oldiga oladi. Oyoq panjalarining ichki o‘rtasi to‘pni to‘xtatuvchi bo‘lib hisoblanadi. Yerdan sakragan to‘pni to‘xtatuvchi oyoq yengilgina harakatlanib, oyoq uchining yoni bilan to‘pni to‘xtatadi. O’quvchilarni ikki guruhga bo’lib ikki tomonlama soddalashtirilgan futbol o’yinini o’ynatish. Texnik uslublar-futbol o’yinini vujudga keltirish vositasi. Futbol texnikasini yaxshi bilish futbolchining har tomonlama tayyorgarlik ko’rish va garmonik kamol topishidagi ajralmas qismidir. O’yin texnikasining klassifikatsiyasi texnik uslublarning umumiy va o’ziga xos belgilariga qarab guruhlarga bo’linadi. Futbolchilarning texnik mahorati ularning to’g’ridan –to’g’ri umumiy jismoniy tayyorgarlik darajasiga bog’liq bo’ladi.	5-8 min. 5-8 min 5-8 min 5-8 min 5-8 min	XXXXXXXXXXXXXXXXX O’ O‘quvchilarni ikki guruhga bo‘lib mashqlarni ketm-ketlikda bajartirish. O’quvchilarni mashqlar bajarish texnikasi va taktikasiga e’tibor O’quvchilar o’yinda futbolni texnik uslub va taktik mahoratlarni qo’llashiga e’tibor berish.
Yakunlov qismi 3-5 minut
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha ma’lumot berish, ularni baholash. Uyga vazifa berish. Darsni yakunlash. Xayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish.	3-5 daq	XXXXXXXXXXXXXXXXX O’ O’quvchilarni rag’batlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o‘tish,xayrlashish.