Ko’p kurash turlari texnikasini o’rgatish metodikasi
Ko’p kurash turlari texnikasini o’rgatish metodikasi
Reja:
Kirish
Ko’p kurash musoboqalarini tashkil qilish va o’tkazish
Kurash haqida
Ko’p kurash turlari texnikasini o’rgatish
Xulosa
Foydalanilganadabiyotlar
Ko’pkurashlarda musobaqa kunlarini ko’paytirish yoki kamaytirish hamda ko’pkurash turlari tartibini o’zgartirish ruxsat etilmaydi. Agar ko’pkurash bo’yicha boshlangan musobaqa ikki kun o’tkaziladigan bo’lsa-yu, ob-havo noqo’lay kelsa, u davom ettirilmay keyinga suriladi. Musobaqa birinchi kun davomida bo’lingan bo’lsa, ertasi kuni o’sha qatnashuvchilar ishtiroki bilan yangidan boshlanadi. musobaqa ikkinchi kun davomida bo’lingan bo’lsa, u ertasi (uchinchi) kunga qoldiriladi. qaysi turiga kelganda tuxtatilgan bo’lsa, o’sha turidan davom ettiriladi. Masalan, o’nkurash musobaqasi shest’ va sakrash vaqtida tuxtalsa-yu, bunda faqat bir necha qatnashuvchi sakramay qolgan bo’lib, ko’pkurashlarning bir qismi esa nayzani uloqtirgan bo’lsada, musobaqa ertasi kuni shest’ bilan sakrashni tugatmagan qatnashuvchilardan boshlab davom ettiriladi. Keyingi nomerda nayza uloqtirilib barcha ko’pkurash qatnashuvchilari ishtirok etadi. Ilgari kungi nayzani uloqtirishda erishilgan natijalar bekor qilinadi. Ko’pkurash uch kun davomida ana shunday sharoitda o’tkazilsa erishilgan natija rekord deb tasdiklanmaydi, biroq qatnashuvchilarni zazryad normativlarini bajarishi hisobga olinadi. Musobaqalar shunday tashkil etilishi kerakki, erkaklar beshkurashida uchinchi turidan so’ng, o’nkurashda esa birichi, to’rtinchi, oltinchi va sakkizinchi turlaridan so’ng dam olish uchun kamida yarim soatdan tanaffus programmasini ertalabki va kechqurungi soatlarga bo’lish ruxsat etiladi. Barcha ko’pkurashlar kuchsiz qatnashuvchilarni chiqarib yubormasdan o’tkazilaveradi. Ko’pkurashning har bir turi bo’yicha qatnashuvchilar erishgan natijalar ochkolar bilan baholanib maxsus jadvalda ko’rsatiladi. Ko’pkurash golibi ochkolar soniga qarab aniklanadi. Agar olingan ochkolar soni bir xil bo’lsa, o’z raqibiga nisbatan ko’pgina mashqlarda oldin bo’lgan qatnashuvchi ustun hisoblanadi. Ko’pkurash qatnashuvchilarining ayrim turlar bo’yicha chiqish tartiblari (yugurish navbatlarini belgilash, sakrash va uloqtirishda qanday navbat bilan chiqish va hokazolar) har bir sport turi uchun hakamlar kollegiyasi tomonidan chek tashlash bilan aniqlanib, musobaqa boshlanishidan oldin eshittiriladi. Yugurish musobaqalari bir davrda (finallarsiz) o’tkaziladi. har bir navbatdagi yugurishda qatnashuvchilar soni 6 tadan oshmasligi kerak. har bir qatnashuvchining 3 ta vaqt o’lchovchi hakam aniqlaydi. Eslatma: Ba`zi hollardagina har bir qatnashuvchini 2 ta vaqt o’lchovchi hakam qabul qilishi ruxsat etiladi. Ko’pkurashning yugurish nomerlarida qatnashuvchi startni 2 marta emas, 3 marta noto’g’ri olganidan so’ng chiqarib yuboriladi. Uzunasiga sakrash va uloqtirishda uch martadan harakat qilish (sakrash yoki uloqtirish) imkoniyati beriladi. Balandlikka sakrash va shesht bilan sakrashda dastlabki balandlik va undan keyin balandliklar hakamlar kollegiyasi tomonidan belgilanib, musobaqalar boshlangunicha e`lon qilinadi. Qatnashuvchilarning shaxsiy musobaqalarda erishgan natijalari ko’pkurash hisobiga kirmaydi. Ko’pkurash qatnashuvchilarining soni ko’p bo’lsa, ular 12-16 kishidan qilib guruhlarga bo’linib, har bir guruh ko’pkurashning ayrim turlarini navbatma-navbat bajaradi. 16. qatnashuvchi ko’pkurash musobaqalarining biror turida ishtirok etmasa musobaqalardan chiqarib yuboriladi.Ko’pkurashning biror turidan muvaffaqiyatsiz bajarganligi uchun 0 ochkolar olgan qatnashuvchi musobaqadan chiqib ketmaydi va uni oxirigacha davom ettirishi mumkin Ko’pkurashlar tarkibiga kiruvchi ayrim turlar bo’yicha musobaqalar mazkur Nizom talablariga muvofiq ravishda o’tkaziladi. moddalarda keltirilgan talablar bundan mustasno. Qur’a tashlash oldindan yoki ko’pkurashning har bir turidan avval, ayrim hollarda oldingi turning umumiy yakunlanishidan avval o’tkazilishi mumkin. Yugurish bo’yicha musobaqalar bir davrada o’tka-ziladi, poygalar tarkibi hakamlar hay’ati (referi) tomoni-dan belgilanadi, har bir poygada, imkon bo’lsa, besh yoki undan ortiq (uch nafardan kam emas) ishtirokchi qatnashadi. Ishti-rokchilarning miqdori hakam va boshqa vaqt o’lchash asboblari-ning soniga qarab menejer (referi) tomonidan belgilanadi. Birinchi kunni yoki butun ko’pkurashni yakunlovchi yugurish turlarida poygalarni tuzish va qur’a tashlash ishtirokchilarning oldingi turdan «qutulganlari» sari o’tkazilishi mumkin, ammo ko’pkurashning eng so’nggi turida bir poyga peshqadamlar qatoriga kiruvchi ishtirokchilardan-gina iborat bo’lishi kerak. Menejer (referi) ko’pkurash ishtirokchilari birlashadigan har qanday guruh tarkibini, agar uning fikricha shu ma’qul bo’lsa, o’zgartirib yuborishi mumkin. Har bir ishtirokchi ko’rsatgan vaqt uch nafar vaqt o’lchovchi hakam tomonidan yoki butunlay avtomatlashtirilgan o’lchash qurilmasi yordamida aniqlanadi, bunda bitta musoba-qada faqat bitta vaqt o’lchash tizimi (qo’lniki yoki butunlay avtomatlashtirilgan) yugurishning barcha masofalarida qo’llanilishi mumkin. Ko’pkurashning yugurish turlarida ishtirokchi startdagi ikkinchi ogohlantirilishdan so’ng diskvalifikasiya qilinadi. Uzunlikka sakrash va uloqtirishlarda har bir ishtirokchiga faqat uch marta urinish imkoniyati beriladi. Balandlikka va langarcho’p bilan sakrashda planka butun musobaqa mobaynida mos ravishda 3 sm va 10 sm ga ko’tariladi. Alohida urinishni bajarish hamda urinishlar orasidagi tanaffuslar vaqti 6.6-bandga qarab aniqlanadi. Ko’pkurash tarkibidagi har bir tur bo’yicha ko’rsatilgan natijalar musobaqalar haqidagi Nizomda tilga olingan maxsus jadvalga ko’ra ochkolarda baholanadi. To’la avtomatlashtirilgan o’lchash qurilmalaridan foydalanil-ganda, ishtirokchilarning natijalari 0,01 gacha aniqlik bilan hisobga olinadi. Har bir tur natijalari va ochkolari hamda o’tgan turlarning ochkolari yig’indisi namoyish bayonnomasiga qayd etilib, uni maxsus kotib bevosita musobaqalar o’tkazilayotgan joylarda yozib boradi. Ko’pkurashda g’olib va undan keyingi o’rinlarning taqsimlanishi barcha turlar bo’yicha to’plangan ochkolarning eng katta yig’indisiga ko’ra aniqlanadi. To’plangan ochkolar yig’indisi teng bo’lib qolsa, ko’pkurashning ko’proq turlarida yuqoriroq ochkolar hisobiga ko’ra baholangan ishtirokchiga ustunlik beriladi. Bunda ham tenglik bo’lgan hollarda ko’pkurash tarkibiga kiruvchi turlarning birortasi uchun olingan eng yuqori bahoga (ochkolar soniga) qarab ustunroq ishtirokchi aniqlanadi. Ko’pkurashning biror-bir yoki bir necha turini muvaffaqiyatsiz bajarganligi uchun ishtirokchi 0 ochko oladi, ammo musobaqalardan chiqarib yuborilmaydi va ularni oxirigacha davom ettirishi mumkin. Ko’pkurashning biror-bir turi bo’yicha musoba-qalarda uzrli sababsiz qatnashmagan, masalan, startga kelma-gan sportchi shu ko’pkurash musobaqalaridan chiqarib yubori-ladi. Musobaqalarni tugatishga qaror qilgan ishtirokchi bu haqda darhol katta hakamga (referiga) xabar bermog’i lozim. Ko’pkurash musobaqalarining ishtirokchisi yengil atletikaning boshqa turlari uchun ham talabnoma bergan bo’lsa, u holda mazkur turlarda ko’rsatilgan natijalar ko’pkurash hisobiga o’tishi va, aksincha, ko’pkurash dasturi bo’yicha ko’rsatilgan natijalar yengil atletikaning ayrim turlari musobaqalari o’tkazilayotganda hisobga olinishi mumkin emas. Ko’pkurashlarda musobaqa kunlarini ko’paytirish yoki kamaytirish hamda ko’pkurash turlari tartibini o’zgartirish ruxsat etilmaydi. Agar ko’pkurash bo’yicha boshlangan musobaqa ikki kun o’tkaziladigan bo’lsa-yu, ob-havo noqo’lay kelsa, u davom ettirilmay keyinga suriladi. Musobaqa birinchi kun davomida bo’lingan bo’lsa, ertasi kuni o’sha qatnashuvchilar ishtiroki bilan yangidan boshlanadi. musobaqa ikkinchi kun davomida bo’lingan bo’lsa, u ertasi (uchinchi) kunga qoldiriladi. qaysi turiga kelganda tuxtatilgan bo’lsa, o’sha turidan davom ettiriladi. Masalan, o’nkurash musobaqasi shest’ va sakrash vaqtida tuxtalsa-yu, bunda faqat bir necha qatnashuvchi sakramay qolgan bo’lib, ko’pkurashlarning bir qismi esa nayzani uloqtirgan bo’lsada, musobaqa ertasi kuni shest’ bilan sakrashni tugatmagan qatnashuvchilardan boshlab davom ettiriladi. Keyingi nomerda nayza uloqtirilib barcha ko’pkurash qatnashuvchilari ishtirok etadi. Ilgari kungi nayzani uloqtirishda erishilgan natijalar bekor qilinadi. Ko’pkurash uch kun davomida ana shunday sharoitda o’tkazilsa erishilgan natija rekord deb tasdiklanmaydi, biroq qatnashuvchilarni zazryad normativlarini bajarishi hisobga olinadi. Musobaqalar shunday tashkil etilishi kerakki, erkaklar beshkurashida uchinchi turidan so’ng, o’nkurashda esa birichi, to’rtinchi, oltinchi va sakkizinchi turlaridan so’ng dam olish uchun kamida yarim soatdan tanaffus programmasini ertalabki va kechqurungi soatlarga bo’lish ruxsat etiladi. Barcha ko’pkurashlar kuchsiz qatnashuvchilarni chiqarib yubormasdan o’tkazilaveradi. Ko’pkurashning har bir turi bo’yicha qatnashuvchilar erishgan natijalar ochkolar bilan baholanib maxsus jadvalda ko’rsatiladi. Ko’pkurash golibi ochkolar soniga qarab aniklanadi. Agar olingan ochkolar soni bir xil bo’lsa, o’z raqibiga nisbatan ko’pgina mashqlarda oldin bo’lgan qatnashuvchi ustun hisoblanadi. Ko’pkurash qatnashuvchilarining ayrim turlar bo’yicha chiqish tartiblari (yugurish navbatlarini belgilash, sakrash va uloqtirishda qanday navbat bilan chiqish va hokazolar) har bir sport turi uchun hakamlar kollegiyasi tomonidan chek tashlash bilan aniqlanib, musobaqa boshlanishidan oldin eshittiriladi. YUgurish musobaqalari bir davrda (finallarsiz) o’tkaziladi. har bir navbatdagi yugurishda qatnashuvchilar soni 6 tadan oshmasligi kerak. har bir qatnashuvchining 3 ta vaqt o’lchovchi hakam aniqlaydi. Eslatma: Ba`zi hollardagina har bir qatnashuvchini 2 ta vaqt o’lchovchi hakam qabul qilishi ruxsat etiladi. Ko’pkurashning yugurish nomerlarida qatnashuvchi startni 2 marta emas, 3 marta noto’g’ri olganidan so’ng chiqarib yuboriladi. Uzunasiga sakrash va uloqtirishda uch martadan harakat qilish (sakrash yoki uloqtirish) imkoniyati beriladi. Balandlikka sakrash va shesht bilan sakrashda dastlabki balandlik va undan keyin balandliklar hakamlar kollegiyasi tomonidan belgilanib, musobaqalar boshlangunicha e`lon qilinadi. qatnashuvchilarning shaxsiy musobaqalarda erishgan natijalari ko’pkurash hisobiga kirmaydi. Ko’pkurash qatnashuvchilarining soni ko’p bo’lsa, ular 12-16 kishidan qilib guruhlarga bo’linib, har bir guruh ko’pkurashning ayrim turlarini navbatma-navbat bajaradi. qatnashuvchi ko’pkurash musobaqalarining biror turida ishtirok etmasa musobaqalardan chiqarib yuboriladi. Ko’pkurashning biror turidan muvaffaqiyatsiz bajarganligi uchun 0 ochkolar olgan qatnashuvchi musobaqadan chiqib ketmaydi va uni oxirigacha davom ettirishi mumkin. Ko‘pkurashning asosiy turlari: erkaklar uchun o'nkurash, ayollar uchun beshkurash, okspirinlar uchun oltikurash va sakkizkurash. Musobaqalarni osonlashtirish uchun yengil atletikaning bunday og‘ir turlari bo‘yicha m usobaqalar ikki kun mobaynida o ‘tkaziladi. Ko‘pkurashning asosiy turlarida k o 'p kurash bo‘yicha shug‘ullanuvchilar oldiga juda yuqori talablar qo yiladi. U lar texnik jihatdan yuqori mahoratli bo'lishlaridan tashqari, sprinterlardek tezkor, uloqtiruvchilardek kuchli, o ‘rta masofalarga yuguruvchilardek chidamli bolishlari kerak. Ko'pkurash dasturini to'la bajarish esa um um an a ’io darajada chidam li boMish, yuqori darajada rivojlangan irodaviy fazilatlar talab qiladi. Ko'pkurash bilan shug'ultanish - yengil atletika bilan endigina shug'ullanayotganlar uchun h ar tom onlam a jism oniy rivoj topishning eng yaxshi yo'lidir. Ko'pkurash bilan shug ullanish sportchilar organizmiga har tom onlam a ta’sir ko'rsatishi bilan birga yengil atletikaning alohida turida maxsus mashq qilish uchun ham yaxshi zamin yaratib beradi. K o'pkurash natijasi sportchining ko'pkurash tarkibidagi har bir turda ko'rsatgan natijasi uchun oigan ochkolar yig'indisi bilan belgilanadi. Buning uchun maxsus ochkolar jadvalidan foydalaniladi. Ko‘pkurashchining maxsus tayyorgarligi sport mashg‘ulotiga, o'nkurashning o‘tkazilish tartibiga ayrim turlarning kiritilishi bilan boshlanadi. Oxirgi natija o‘nkurashning har bir turiga tayyorlana olishga bog‘liq. Bunday tajribani musobaqada hosil qilish qiyin, chunki ko‘pkurash musobaqalari oz o ‘tkaziladi, shuning uchun sport m ashg‘ulotlaridan foydalanish kerak. Bu yillarda uzunlikka sakrash va disk uloqtirishga qaraganda balandlikka sakrash va nayza uloqtirish bilan ko‘proq shu-g‘ullanish lozim. Sababi uzunlikka sakrash boshqa m ashqlar bilan to‘ldiriladi, disk uloqtirishga esa tayyorgarlikning boshida kokp vaqt ajratilgan edi. Yugurish mashg‘ulotlariga kam o‘zgarishlar kiritiladi. 400 m yugurishga tayyorlanish vaqtida 300-500 m ni o ‘rtacha tezlik bilan takror yugurib o ‘tishlar kiritiladi. 1500 m yugurishga tayyorlanishda ham 4-6x200 m, 3-5x400 m ga takror yugurishlar bir vaqtning o‘zida 400 m yugurishlarga ham tayyorlanishga imkon beradi. 18 yoshda mashg‘u!otlarga 800-1200 m ga yugurishlarni kiritish kerak. Sportchi m ana shunday dastlabki tayyorgarlikdan keyin o ‘nkurashdagi maxsus mashg‘u!otlarga o‘tishi mum kin. O‘nkurash bilan katta yoshdagi qobiliyatli sportchilar shug‘ullana boshlaganlarida texnikani egallash uchun mashg‘ulotga o ‘nkurashning ham m a turlarini kiritish mumkin. Kurash — sport turi, belgilangan qoidaga muvofiq ikki sportchining yakkama-yakka olishuvi. Kurashish sanʼati koʻp xalqlarda qadim zamonlardan buyon maʼlum. K. ayniqsa Yunonistonda keng tarqalib, qadimgi olimpiada musobaqalaridan doimiy oʻrin olib kelgan. Milliy kurashning xilma-xil koʻrinishlari Gretsiya, Italiya, Yaponiya, Turkiya, Eron, Afgʻoniston, Rossiya, Oʻzbekiston, Gruziya, Armaniston, Ozarbayjon, Qozogʻiston va boshqa mamlakatlarda mavjud. Zamonaviy sport kurashining asosiy qoidalari XVIII asr oxiri — XIX asr boshlarida Yevropaning bir necha mamlakatlarida ishlab chiqildi. 1912-yil Xalqaro havaskorlar kurash federatsiyasi (FILA) tuzildi (hozir unga 144 mamlakat, Oʻzbekiston 1993-yildan aʼzo). Xalqaro maydonda sport kurashining yunonrum kurashi, erkin kurash, dzyudo, sambo va boshqa turlari keng tarqalgan. Keyingi yillarda oʻzbek kurashi ham alohida kurash turi sifatida dunyo miqyosida tan olina boshlandi. Kurash insonni kuchli, epchil, chidamli va irodali qilib tarbiyalash vositalaridan biri hisoblanadi. Shifokorlar nazorati ostida 12 yoshdan kurash bilan shugullanishga ruxsat etiladi. Kurash azaldan oʻzbek turmush tarzining uzviy qismi boʻlganligini arxeologik topilmalar, tarixiy qoʻlyozmalar tasdiqlaydi. Qadimgi Baqtriya (Oʻzbekiston janubi) hududidan topilgan jez davriga oid silindrsimon sopol idishda ikki polvon va ulardan biri ikkinchisini chalayotgani tasvirlangan. Shu davrga mansub boshqa arxeologik topilmada esa polvonlarning Kurash usullarini namoyish qilayotgani aks ettirilgan. Bu noyob topilmalar miloddan 1,5 ming yil ilgari ham kurash ajdodlarimiz turmush tarzining bir qismi boʻlganidan dalolat beradi. Yunon yozuvchisi Klavdiy Elian (II-III asr) va boshqa tarixiy shaxslarning yozishicha, shu hududda umr kechirgan sak qabilasi qizlari oʻzlariga kuyovni yigitlar bilan kurashib tanlaganlar. Keyinchalik qizlar kuyovni shart koʻyish yoʻli bilan aniqlashgan va bu shartda kurash musobaqasi boʻlgan. Bunga oʻzbek xalq qahramonlik dostoni — „Alpomish“dagi Barchin shartlarini misol qilib koʻrsatish mumkin. Ulardan biri ikki kurashuvchining biri oʻz raqibining belbogʻidan ushlab oʻziga tortadi, shu bilan birga oʻz raqibidan qutulishning chorasini qiladi…“. Bu taʼrif zamonaviy Kurash qoidalariga yaqindir. Shuningdek, Mahmud Koshgʻariyning „Devonu lugʻotit turk“, Alisher Navoiyning „Hamsa“, „Holoti Pahlavon Muhammad“, Zayniddin Vosifiyning „Badoyeʼ ul-vaqoyeʼ“, Husayn Voiz Koshifiyning „Futuvvatnomai sultoniy“, Zahiriddin Muhammad Boburning „Boburnoma“ asarida kurash haqida qimmatli maʼlumotlar bor. IX-XVI asrlarda kurash xalqoʻrtasida keng ommalashgan. Shudavrda Pahlavon Mahmud, Sodiq polvon qabilar kurash dovrugʻini oshirishgan. Oʻzbek xalq yakka kurashining belbogʻli kurash deb nomlangan turi ham bor. Unga ham taalluqli koʻplab arxeologik topilmalar va tarixiy qoʻlyozmalar mavjud. Bundan 5 ming yil ilgari davrga mansub qad. Mesopotamiya hududidan topilgan haykalchada belbogʻli kurash usulida musobaqalashayotgan polvonlar tasvirlangan. Xitoyning qad. „Tan-shu“ qoʻlyozmasida Fargʻova vodiysida toʻylar, sayllar K. musobaqalarisiz oʻtmasligi yozilgan. Ahmad Polvon, Xoʻja polvon va shahri k. K.ning ana shu turida shuhrat qozonishgan (19-asr oxiri — 20-asr boshi). Chorizm istilosi va shoʻrolar davrida oʻzbek milliy K.ini xalq turmush tarzidan sunʼiy ravishda siqib chiqarishga harakat qilindi. 20-asrning 90-yillari oxiriga kelib bu urinishlarga barham berildi. 1991-yildakurashchilar sulolasi vakili, bir necha K. turlari boʻyicha xalqaro miqyosda sport ustasi Komil Yusupov oʻzbekcha K.ning xalqaro andozalarga moslangan quyidagi qoidalarini ishlab chikdi: K. tushuvchilar 14 x 14 m dan 16x 16 m gacha boʻlgan, chetroq qismi qizil rangli „xavfli chiziq“ bilan belgilangan koʻk-yashil tusli K. gilamida tik turgan holatda bellashadilar. Gʻolib ishlatilgan usullar va maydondagi xatti-harakatlariga qoʻyiladigan baholarga qarab aniqlanadi. K.da boʻgʻish, raqibga ogʻriq beruvchi usullar qoʻllashga ruxsat etilmaydi, kurashuvchilarning biri koʻk, ikkinchisi yashil rangli yaktak (ayollar yaktak ichidan oq rangli futbolka) kiyadi, belga eni 4—5 sm li tasma (belbogʻ) bogʻlanadi, erkaqlar 60, 66, 73, 81, 90, 100 kg va 100 kg dan ziyod, ayollar 48, 52, 57, 63, 70, 78, va 78 kg dan ziyod vazn toifalarida kurashadilar (bolalar, oʻsmirlar, oʻspirinlar, yoshi ulugʻlar va qizlar musobaqalarida ham yosh xususiyatlari hisobga olingan holda vazn toifalari belgilanadi). Xalqaro kurash assotsiatsiyasi (1KA)ning 2003-yil Toshkentda oʻtgan kongressi har bir uchrashuvning qizgʻin boʻlishini taʼ-minlash maqsadida rasmiy musobaqalarda bellashuv vaqtini 3 min. qilib belgiladi. Ishlatilgan usullarga bajarilishiga mos ravishda „chala“, „yonbosh“, „halol“ baholari, qoidaga zid harakatlarga esa „tanbeh“, „dakki“, „gʻirrom“ jazolari beriladi. Kurashuvchi „halol“ bahosini olsa (yoki raqibi „gʻirrom“ bilan jazolansa) bu uning gʻalabasini bildiradi. Ikki bor „yonbosh“ bahosini olish (yoki raqibining ikki bor „dakki“ deya jazolanishi) ham gʻalabani anglatadi. „Chala“ baholari hisobga olib boriladi va h. k. Bahrlar tengligida oxirgi baho olgan kurash-chiga gʻalaba beriladi, kurashchilarning baho va jazolari soni teng holatda baho ustunlikka ega boʻladi, jazolar soni teng boʻlsa oxirgi jazo olgan magʻlub hisoblanadi, agar barchasi teng (yoki baho va jazo olinmagan) boʻlsa, gʻolib hakamlarning koʻpchilik ovoziga koʻra eʼlon qilinadi. Texnik harakatlarni amalga oshirishning umumiy asoslari
Kurash texnikasi - bu musobaqa qoidalarida ruxsat etiladigan usullar, qarshi usullar va himoyalanishlar yig’indisidir.
Usullar - bu maqsadga yo’naltirilgan hujum harakatlari bo’lib, ular yordamida kurashchi raqibidan ustunlikka erishadi. Har bir usul ikki qismdan iborat. Birinchi qism - usul qo’llash uchun ushlab olish. Ushlab olishlar yuqoridan,pastdan, orqadan, oldindan, yon tomondan va boshqalarga ushlab olishlarga bo’linadi. Ushlash usulni muvaffaqiyatli bajarishda katta ahamiyatga ega. Butun usullarni bajarish sifati ushlab olishning qay darajada oqilona amalga oshirilganligiga bog’liq. Ikkinchi qismda turli xildagi harakatlar: tik turishda - o’tkazishlar, tashlashlar, ag’darishlar; parterda - o’girishlar va parterda tashlashlar bo’lishi mumkin.
Erkin kurash, sambo, dzyudo va kurashda usullarni amalga oshirish paytida bir vaktning o’zida oyoklar bilan turli harakatlar ham bajariladi, ya’ni bular - chalishlar , qoqishlar, ilishlar, oldindan ilib otishlar, chirmashlar,orqadan ilib otishlar. Bu harakatlarning ko’pchiligi orqadan, oldindan, yondan, ichkaridan, tashqaridan bajarilishi mumkin.
Bir xildagi ushlash bilan bir qator harakatlarni bajarish mumkin va, aksincha, bir xil harakatning o’zi turli ushlashlar bilan bajarilishi mumkin. Masalan, qo’ldan va gavdadan ushlab tashlashni, zarba bilan ag’darishni amalga oshirish mumkin. Lekin raqibni egilib qo’l, gavda, qo’l va bo’yindan ushlab tashlash ham mumkin.
Kurashchi har qanday usulni hujum va qarshi hujum uchun qo’llashi mumkin. Usul yoki uning bir qismini aldamchi harakat sifatida qo’llab, kurashchi haqiqiy niyatidan raqib diqqatini chalg’itish va boshqa usul bilan hujumni amalga oshirish uchun qulay sharoitlarni tayyorlashi mumkin.
Qarshi usullar - bu raqib hujumiga javob tariqasida bajariladigan maqsadli harakatlar bo’lib, ular yordamida kurashchi raqibi ustidan ustunlikka erishadi.
Qarshi usullar murakkab texnik harakatlarga kiradi. Qarshi hujum uyushtirayotgan kupashchi bir zumda to’g’ri qaror chiqarishi va raqibi usulni amalga oshirishga ulgurmasligi uchun o’z harakatlarini hujum qilayotgan raqib harakatlari bilan aniq moslashtirishi lozim.
Himoyalanishlar - bu raqibning usullarni (qarshi usullarni) bajarishiga to’sqinlik qiluvchi maqsadli harakatlardir.
Himoyalanishlar dastlabki va bevosita himoyalanishlarga ajratiladi. Dastlabki himoyalanish oldindan, ya’ni raqib usulni amalga oshirishdan avval bajariladi.
Bevosita himoyalanish raqib hujumini to’xtatishga qaratilgan. Bunday himoyalanish samaradorligi uning o’z vaqtida bajarilishiga bog’liq. Bevosita himoyalanish usul boshida, usulni bajarish davomida yoki usulni bajarish oxirida amalga oshirilishi mumkin.
Hamma texnik harakatlar kurashchilar tomonidan turli holatlardan turib bajariladi. Asosiy holatlar quyidagilar: tik turish, parter va ko’prik.
Tik turish - bu kurashchining holati bo’lib, unda u oyoqlarda tik turadi. O’ng, chap va yalpi tik turishlar ajratiladi. Ularning xar biri, o’z navbatida, baland, o’rta va past bo’lishi mumkin. Tik turishda kurashish yaqin, o’rta va uzoq masofalarda olib borilishi mumkin.
Parter - bu kurashchining dastlabki holati bo’lib, u tizzalarida turadi. Bunda tekis yozilgan qo’llarning kaftlari bilan gilamga tayanib turiladi, qo’llar tizzalardan 20-25 sm. Uzoqlikda,joylashadi.Parterda baland holat va past holat farqlanadi. Baland holat - bu kurashchining parterdagi dastlabki holati, past holat esa - bu kurashchining tizzalarda turib, bilaklar bilan gilamga tayanish holatidir.
Parterda kurashish paytida kurashchilardan biri pastda, ikkinchisi yuqorida bo’ladi. Parterda yuqoridagi holatda turgan kurashchi kurash boshlanishidan oldin istagan dastlabki holatni egallashi mumkin. Faqatgina qo’l kaftlari pastdagi kurashchining yelkasida turishi lozim.
Ko’prik - bu kurashchining quyidagi holati bo’lib, ya’ni bunda u, orqaga egilib, oyoq kaftlari (ular taxminan yelka kengligida yozilgan) va bosh (istagan qismi) bilan gilamga tayanadi.
Kurashchi ushbu holatga kuragini gilamga tekkizmaslik uchun o’tadi.
Erkin va yunon-rum kurashida ko’prik bir holatda qator hujum hamda qarshi hujum harakatlarini bajarishda asosiy elementlardan biri hisoblanadi.
