1. mavzu: Oilaning ijtimoiy vazifalari va ularning о‘zaro bog‘liqligi Oila

Psixoterapiyaning asosiy usullari

Psixoterapevtlarning ishiga hech qachon duch kelmagan oddiy bemor, sessiyada nima sodir bo'layotganini juda noaniq tushunadi. Psixoterapiyaning ko'plab usullari mavjud. Keling, asosiylarini bilib olaylik.

1. 
   Art terapiya. Bugungi kunda bu juda mashhur usul. Art-terapiya bemor va psixoterapevt o'rtasida psixologik aloqa o'rnatish uchun javob beradi. Bu usul deyarli har qanday og'ish uchun juda samarali. Ayniqsa, ko'pincha chaqaloqlar bilan ishlashda qo'llaniladi. Art-terapiya yordamida bemor terapevtga barcha yashirin muammolarini ochib beradi. Texnika dinamik sintetik chizma, metaforik chizish, obsesyonlarni ramziy yo'q qilish va boshqalar kabi turli xil usullardan foydalanadi.
   
2. 
   Avtotrening. Ushbu usulni qo'llashning boshlanishi o'tgan asrning 30-yillariga to'g'ri kelishi mumkin, ammo asoslar qadimgi sharqona rivojlanishlardan olingan. U faqat kattalarni davolashda qo'llaniladi.
   
3. 
   Taklif. Ushbu usulni davolashning asosi deb atash mumkin. Psixoterapevtik amaliyotda deyarli hech bir holat taklifsiz tugallanmagan. Taklifni qo'llashda maslahatchi bemorning turli individual xususiyatlarini hisobga olishi kerak. Bolalar uchun fiksatsiya deb ataladigan maxsus usul mavjud.
   
4. 
   O'z-o'zini gipnoz qilish. Bu usul ko'plab diniy marosimlar va meditatsiya texnikasi bilan bog'liq. Bemor o'z-o'zini gipnoz qilishni boshlashdan oldin, terapevt taklif qilish texnikasidan foydalangan holda u bilan ishlaydi.
   
5. 
   Gipnoz. Psixoterapiyaning bu usuli eng ko'p tortishuvlarga sabab bo'ladi, lekin u juda samarali. 20-asrning o'rtalaridan beri ishlatilgan. Psixoterapiyada gipnoz va gipnoz o'rtasida farq bor. Klassik va Erikson usullari ham mavjud. Gipnoterapiya kontrendikatsiyalarning juda keng ro'yxatiga ega.
   
6. 
   O'yin psixoterapiya. O'yin terapiyasi ko'pincha chaqaloqlarni davolash uchun ishlatiladi. Bunday holda, quyidagi o'yinlar qo'llaniladi: ijtimoiy-madaniy, biologik, shaxslararo.
   
7. 
   Ratsional psixoterapiya. Bu maslahatchi mijozni biror narsaga ishontiradigan, mantiqiy tushuntirishlarni qo'llagan holda, faktlarni keltirib chiqaradigan usul. Ba'zan taklif usullari o'rniga ratsional psixoterapiya qo'llaniladi. Ushbu texnikaning samaradorligi bevosita shifokorning xarizmasiga bog'liq. Katta yoshdagi bemorlarni davolashda ratsional psixoterapiya ko'proq qo'llaniladi.
   
8. 
   Nutq terapiyasi. Sessiya davomida bemor unga kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan muammolar haqida baland ovozda gapiradi. Nutqni aytish jarayonida sodir bo'layotgan voqealarni qayta ko'rib chiqish mavjud.
   
9. 
   Desensitizatsiya. Psixoterapiyaning bu usuli o'rganilgan manipulyatsiyalar boshqalar bilan almashtirilishiga asoslanadi. Boshlash uchun mijoz dam olish texnikasini o'zlashtiradi. So‘ng xayolida uni qo‘rqitadigan tasvirni tasavvur qiladi. Shundan so'ng, fikrlarda ham xotirjamlik tasviri taqdim etiladi. Bu taxminan 30 daqiqa davom etadi. 10 yoshdan boshlab bemorlar desensitizatsiya bilan davolanishi mumkin.
   

Psixoterapiya ko'plab kasalliklarni, shu jumladan somatik kasalliklarni davolashning samarali usuli hisoblanadi. Shuningdek, u shaxsiy va ijtimoiy muammolarni engillashtiradi. Biroq, mutaxassisdan yordam so'ragan kishi, mo''jizaviy shifo olmasligini tushunishi kerak. Psixoterapiya sehrli dori emas. Istalgan natijaga erishish uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz kerak.
Psixoterapiya - bu aqliy va jismoniy muammolar uchun individual yoki guruh terapiyasi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan turli usullarning umumiy ta'rifi. Uning muhim xususiyati shundaki, yordam ko'rsatuvchi, ya'ni. malakali psixoterapevt, bemorga yordam berish uchun aniq va batafsil tavsiflangan psixologik usullarni qo'llaydi. Shunday qilib, psixoterapiya nafaqat ruhiy jarayonlar va simptomlarning o'zgarishiga qanday ta'sir qilishi bilan tavsiflanadi (chunki bunga dori vositalari yordamida ham erishish mumkin), balki Ko'proq bunda terapevt va bemor o'rtasida mustahkam o'rnatilgan ishonchli shaxslararo munosabatlar asosida ishlab chiqilgan suhbatlar va mashqlar kabi muayyan vositalardan foydalanadi. Shuning uchun psixoterapevtik usullar somatik kasalliklarning kechishini o'zgartirish uchun ham qo'llanilishi mumkin (26-bobga qarang).
Qadim zamonlarda ham oldini olish yoki yordam berish maqsadida odamlarga psixologik usullar bilan ta'sir o'tkazishga urinishlar qilinganligi isbotlangan. Masalan, antik davr tarixidan ma'lumki, musiqa va raqs melanxolik yoki hozir aytganimizdek, og'ir ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odamlarni davolash uchun ishlatilgan. 18-asrda aqliy dietetika bilan shug'ullanadigan "Psixo" keng harakati mavjud edi. Zamonaviy ma'noda psixoterapiyaning ilmiy rivojlanishi faqat 19-asrning oxirida Avstriya-Vengriyada Zigmund Freyd, AQSHda Lightner Vitmer, Rossiyada Ivan Pavlov, Germaniyada Emil Kraepelin tomonidan nisbatan mustaqil ravishda boshlangan. O'shandan beri kamida 400 xil usullar ishlab chiqilgan. So'nggi o'n yilliklarda psixoterapevtik jarayonning kontseptsiyasi va samaradorligi chuqur ilmiy tadqiqotlarga duchor bo'ldi va aniq chegaralandi. 6-bobda batafsil aytib o'tilganidek, ruhiy kasalliklarga psixologik davolanishning engillashtiruvchi yoki davolovchi ta'siri "azob chekayotgan" bemor va "shifo beruvchi" psixoterapevt o'rtasidagi murakkab aloqa jarayonlaridan kelib chiqadi. Bu jarayonlar odatda emotsional bo'shashishni, shuningdek, qayta ishlash orqali bemorning o'zini va tashqi dunyoni qayta ko'rib chiqishni o'z ichiga oladi. yangi ma'lumotlar va shifokor bilan suhbatlar natijasida olingan bilimlar. Davolash psixoterapevt bilan ishonchli munosabatlarga asoslanadi, u bemorga yordam va tushunish, umid va ishonch beradi va bemor aniqlay oladigan buzilishlar modelini taqdim etadi.
Samarali psixoterapiya bemorning hayotida keng ko'lamli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Psixoterapiyaning barcha turlari bemorga o'zini yangi nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi va uning azoblari va hayotidagi qiyinchiliklarga boshqacha munosabatda bo'ladi. Hatto ko'p yillar davomida o'z-o'zini cheklaydigan xatti-harakatlar, zararli xatti-harakatlar yoki surunkali qo'rquvdan azob chekayotgan odamlar ham ushbu kasalliklardan xalos bo'lishlari yoki hech bo'lmaganda qo'llab-quvvatlanganini va yengilligini his qilishlari mumkin.
Muayyan ruhiy kasalliklar va hissiy qiyinchiliklarni davolash uchun psixoterapiyadan foydalanish ushbu kitobning tegishli boblarida batafsil bayon qilinadi.
Psixoterapiyaning maqsadlari
Psixoterapiya har doim juda aniq maqsadlarni ko'zlaydi. Birinchi va, ehtimol, eng muhimi, azob-uqubat insonga ta'sir qiladigan bosimni yumshatishdir. Bu bosim og'riq, qo'rquv va tushkunlik shaklida bo'lishi mumkin yoki obsesif fikrlar va harakatlar, cheklovlar, vahima hujumlari, aqliy shartli somatik qiyinchiliklar, jinsiy muammolar va ish faoliyatini jiddiy cheklaydigan ruhiy "blokadalar".
Ikkinchi maqsad - og'irlashtiruvchi xatti-harakatlardan, shuningdek, shubhali xarakter xususiyatlaridan va shaxsiy xususiyatlardan xalos bo'lishdir. Bu qiyinchiliklar, qoida tariqasida, uzoq vaqt davomida hayotning ikkita muhim sohasida namoyon bo'ladi: boshqa odamlar bilan hissiy munosabatlarda va ishda (ta'limda, kundalik hayotda). O'zaro munosabatlardagi qiyinchiliklar, o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar, o'z-o'zini hurmat qilmaslik, chuqur o'ziga ishonmaslik, o'z-o'zidan nafratlanish va o'ziga zarar etkazuvchi xatti-harakatlar turli psixoterapevtik yondashuvlarning diqqat markazida bo'ladi.
Ko'pgina psixoterapevtik usullarning eng ulug'vor maqsadi bemorning o'zini o'zi qadrlashi va o'zini o'zi bilish qobiliyatini oshirishdir.
Bu insonning hissiy moslashuvchanligini yaxshilaydi va uning oqilona fazilatlarini rivojlantirishga hissa qo'shadi, bu esa hayot qo'yadigan talablarga muvaffaqiyatli moslashish uchun etarli asos yaratadi.
Davolash uchun ko'rsatmalar
Zamonaviy ilmiy psixoterapiya ko'plab ruhiy kasalliklarni samarali davolash usuli sifatida o'zini namoyon qildi. Darhaqiqat, deyarli har bir turdagi psixoterapiyaning ma'lum bir usuli mavjud - ba'zi hollarda davolanishning yagona imkoniyati, boshqalarida somatik usullar bilan kombinatsiya sifatida. Hech qanday ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan, lekin o'zini ishonchsiz yoki hayotdan norozi bo'lgan shaxslar ham psixoterapiyadan foyda olishlari mumkin. O'z-o'zini bilishni chuqurlashtirish orqali ular uyg'unlik va hissiy qoniqish holatini topishlari mumkin.
Psixoterapiya shakllari
Psixoterapiya bemorlar bilan individual, bemorlar guruhlari, juftliklar yoki oilalar bilan amalga oshiriladi. Bu cheklangan, oldindan belgilangan vaqtgacha davom etadi, lekin ba'zida, kamdan-kam hollarda, shifokor va bemor davolanish maqsadiga erishilganiga rozi bo'lmaguncha, juda uzoq vaqt, hatto yillar davomida davom etishi mumkin.
Psixoterapiya yakka tartibda yoki guruhda, statsionar yoki ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladimi, malakali mutaxassislar tomonidan taklif qilinadigan psixoterapevtik usullar uchta keng toifaga bo'linadi, xususan:
• o'ziga xos bo'lmagan, qo'llab-quvvatlovchi psixoterapiya (suhbatlar);
• psixodinamik, yoki chuqur psixologik (psixoanalitik) terapiya;
• xulq-atvor psixoterapiyasi;
• «psixoterapiyaning insonparvarlik usullari» deb ataladigan ko'plab texnikalarni o'z ichiga oladi, ularning ba'zilari hali yetarlicha ilmiy asoslanmagan. Ushbu usullar sog'lom odamlarga shaxsiy o'sish va qoniqishda yordam berishga intiladi va muayyan psixopatologik kasalliklarni davolash uchun mo'ljallanmagan.
Xulosa qilib aytganda, professional psixoterapevtlar bilan hamkorlikda psixoterapevtik yordam ko'rsatishda ishtirok etadigan o'z-o'ziga yordam guruhlari va bemorlar guruhlarining ahamiyati ortib borayotganini ta'kidlash kerak.
Turli xil psixoterapevtik usullar bemorga ko'rsatilishi mumkin bo'lgan yordam turini aniqlaydi. Qo'llab-quvvatlovchi psixoterapiyani o'tkazishda shifokor birinchi navbatda bemorga o'z his-tuyg'ulari haqida gapirish va ochiq gapirish imkoniyatini berishdan manfaatdor. U asosan bugungi kunning voqealari va hayotiy muammolariga, ularni bartaraf etish imkoniyatlariga e’tibor qaratadi. Xulq-atvor terapiyasida shifokor bemorga taklif qiladigan muayyan mashqlar va vazifalar, shuningdek, so'rovlar uchun ayniqsa muhimdir. Shifokor bemorga qandaydir salbiy xatti-harakatlar, odatlar, fikrlash tarzi fikrlarga, his-tuyg'ularga, umuman tanaga qanday ta'sir qilishini va ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkinligini tushuntiradi. Bunday hollarda shifokor odatda kerakli o'zgarishlarni ishlab chiqish uchun tegishli kognitiv (ya'ni kognitiv) va amaliy xatti-harakatlar mashqlarini o'tkazadi.
Chuqur psixologik yondashuvlar bilan, aksincha, shifokor hissiy qiyinchiliklarning yashirin sabablarini aniqlashga harakat qiladi, ular bolalikdan kelib chiqqan, ongsiz deb ataladigan narsada. Shu bilan birga, kelajakda muammolarni bartaraf etish uchun yangi yondashuvlarni ishlab chiqish uchun bemorga o'tmishdagi his-tuyg'ular va munosabatlar hozirgi holatiga qanday ta'sir qilishi tushuntiriladi.
Ideal holda, 2-bobda aytib o'tilganidek, shifokor bemorning muammolari va hayotiy sharoitlarini to'liq baholagandan so'ng, davolanishning eng maqbul shaklini topadi. Biroq, tavsiya etilgan davolash usuli ko'pincha shifokorning malakasiga yoki unga mavjud bo'lgan variantlarga bog'liq. Ba'zi psixoterapevtlar o'zlarini psixoterapiyaning to'rtta shaklidan faqat bittasi bilan cheklashsa-da, ko'pchilik etarlicha malakaga ega, turli terapevtik maktablar tomonidan ishlab chiqilgan barcha usullarni o'zlashtiradi va ularni amaliyotda muvaffaqiyatli qo'llaydi.
Shaxsiy va guruh terapiyasida qo'llaniladigan psixoterapiyaning eng keng tarqalgan va chuqur o'rganilgan usullari quyida batafsil ko'rib chiqiladi.
psixoterapiya texnikasi

Sizga taqdim etamiz qisqa Tasvir psixoterapiyaning eng ko'p qo'llaniladigan ba'zi usullari. Ushbu cheklangan ro'yxat bizning psixoterapevtlarimiz faqat ushbu texnikada malakali ekanligini anglatmaydi. Amaldagi usullar doirasi juda keng.
ijobiy psixoterapiya: eklektik yondashuv uchun asos sifatida - bemorlarni muammolarni o'zlari hal qilishga o'rgatish).
Kompyuter testi - maxsus davolash va diagnostika dasturi yordamida test nazorati o'tkaziladi va parallel ravishda ruhiy holat tuzatiladi.
Gestalt terapiyasi- his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni, tajribalarni ifodalash.
Tranzaksiya tahlili- Ota-ona, kattalar, shaxs va bola davlatlarining o'zaro ta'sirini tahlil qilish va yangi hayot stsenariysini qurish.
ekzistensial psixoterapiya- hayotning maqsadi va ma'nosini izlash.
Pravoslav psixoterapiya- oilada ma’naviy-axloqiy tarbiya asoslari va dunyoqarash.
Art-terapiya - bu his-tuyg'ularni chizmalar, yozuvlar va ijodiy o'zini namoyon qilishning boshqa turlari orqali ifodalash.
Integratsiyalashgan psixoterapiya- tibbiy amaliyotda aniq klinik voqelik muammolarini eng samarali tarzda hal qilish uchun qo'llaniladigan turli xil psixoterapevtik yo'nalishlar texnikalarining sintezi.
Ratsional psixoterapiya- P.Dyubois tomonidan taklif qilingan va bemor bilan ishlashda mantiqiy fikrlashga tayanadi, ularning yordami bilan ular buzilgan "kasallikning ichki rasmini" izchil ravishda yo'q qiladi, g'oyalardagi qarama-qarshiliklar va nomuvofiqliklarni tuzatadi. Ratsional psixoterapiyada muhim o'rin kasallikning mohiyatini, uning paydo bo'lish sabablarini tushuntirish bilan bog'liq.
Neyro-lingvistik dasturlash (NLP)- 20-asrning uchta eng yirik psixoterapevtlarining tajriba modellarini o'rganish, tizimlashtirish va qo'llashga asoslangan neo-xatti-harakat yo'nalishining fanlararo integrativ kontseptsiyasi.
Virjiniya Satir (oilaviy terapiya), Frits Perls (Gestalt terapiyasi) va Milton Erikson (qisqa muddatli strategik psixoterapiya va Erikson gipnozi), shuningdek, ajoyib antropolog Gregori Beytson va tilshunos Noel Xomskiy (transformatsion grammatika muallifi) ishlanmalari haqida. tilning chuqur tuzilmalarini, inson nutqida xabarlarni tashkil qilish va o'zgartirish qoidalarini ta'kidladi).
Emil KUE tomonidan ongli o'z-o'zini taklif qilish- usul Z.Freydning engil qo'li bilan ishlab chiqilgan, inson psixikasini ongli va ongsiz qismlarga ajratadigan taniqli nazariyaga asoslanadi. Ma'lumki, ongsiz psixika (ongsiz) miya orqali barcha a'zolarimizning faoliyatiga hal qiluvchi ta'sir ko'rsatadi.
Trans psixoterapiyasi- terapevtik va profilaktika usullarida ongning o'zgargan holatlaridan foydalanadigan psixoterapevtik usullar. Bunday holatlarning imkoniyatlari o'z-o'zini bilish, o'z-o'zini gipnoz qilish va psixoterapevtning bemorga terapevtik ta'siri, ongsiz ma'lumotlarga kirish imkoniyatini oshirish, ichki organlarning kengayishi va o'zgarishi tufayli xatti-harakatlar modellarini shakllantirish va buzish uchun keng qo'llaniladi: tajriba. Ko'pincha individual psixoterapiyada trans holatlari keyingi psixo-tuzatish aralashuvi uchun dastlabki yoki yordamchi qadam sifatida qo'llaniladi.
Avto-trening - bu tananing o'zini o'zi boshqarishning keng tarqalgan usuli bo'lib, unda bemor davolanish jarayoniga nisbatan faol (gipnozdan farqli o'laroq) pozitsiyani egallaydi va ichakni bo'shashtirish mashg'ulotlari, o'z-o'zini gipnoz va uzoq muddatli o'z-o'zini tarbiyalashdan iborat.
Avtojenik ta'lim ikki bosqichdan iborat:
1) standart dam olish mashqlari;
2) trans tajribasini olishga qaratilgan autogenik meditatsiya.
Imagoterapiya - bemor tomonidan terapevtik maqsadlarda tasvirlarning xarakterli majmuasini ko'paytirishga qaratilgan psixoterapiya usuli. Imagoterapiyaning vazifasi - "men" ning istalgan qiyofasini shakllantirishga asoslangan turli xil hayotiy vaziyatlarda psixologik jihatdan adekvat xatti-harakatlarni doimiy ravishda o'rgatish. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, turli xil texnikalarning uyg'un kombinatsiyasi kasallikning klinik ko'rinishini to'liq o'rganib chiqqandan so'ng, har bir bemor uchun uning ehtiyojlari va imkoniyatlaridan kelib chiqqan holda individual davolash usulini loyihalash imkonini beradi. Xususan, agar kerak bo'lsa, davolanishning bir bosqichida bilim doirasini kengaytirishga olib keladigan psixoterapiya usullari majmuasidan foydalanish mumkin, boshqasida esa bemorga yangi, yanada konstruktiv va etuklikni rivojlantirishga yordam beradigan xulq-atvor yondashuvi. xulq-atvor.
Saytda to'liq ro'yxatni taqdim etishning iloji yo'q, chunki ularning soni juda ko'p, bu sizning charchashingizga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu muammoga qiziqsangiz, maxsus adabiyotlarni o'qish yaxshiroqdir.