Sport o’yinlari (maktabsharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi)
+
+
+
+
5.
Futbol
6.
Kurash
+
+
+
+
+
+
7.
Shaxmat
Dars
Mavzu va vazifalar
Soat
Taqvimiy muddat
Uyga vazifa
Izoh
33-dars
Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin
1
34-dars
Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin
1
35-dars
Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin
1
36-dars
Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin
1
37-dars
GimnastikaNazariy: Shaxsni har tomonlama kamol toptirishda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Amaliy: Tayanib sakrash. Oyoqlarni kerib sakrashni takomillashtirish; (qiz bolalar 110 sm balandlikdagi) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tish;
1
38-dars
Gimnastika Amaliy: (qiz bolalar) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “ko’n” ustidan burchak hosil qilib sakrab o‘tish; “kon” ustidan burchak hosil qilib sakrab o‘tish; (o’g’il bolalar) yonlamasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib o’tish; (texnik bajarishni baholash)
1
39-dars
GimnastikaAmaliy: Tirmashib chiqish. Qiz bolalar; 4-5 metrli arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish;
o’g’il bolalar; 4-5 metrli arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; oyoqlarni 90° burchak hosil qilib bajarish;
1
40-dars
GimnastikaAmaliy: Osilish va tayanishlar. O’g’l bolalar: past turnikda osilib turish holatidan kuch bilan ko‘tarilib, tayanchga ko‘tarilish;
Qiz bolalar; gimnastik narvonda osilish holatidan 90° burchakka oyoqlarni ko‘tarib tushirish; (texnik bajarishni baholash)
1
41-dars
Gimnastika Amaliy: o’g’il bolalar; Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish;
Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo’li bilan ushlab, ikkinchi qo’l yon tarafda bo’lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo’llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish;
1
42-dars
Gimnastika Nazariy: Sog‘lom turmush tarzining ahamiyati.
Amaliy: o’g’il bolalar; Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish;
Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo’li bilan ushlab, ikkinchi qo’l yon tarafda bo’lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo’llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish;
1
43-dars
Gimnastika Amaliy: Akrobatika. O’g’il bolalar; uzoqlikka umbaloq oshish; oldinga va orqaga umbaloq oshish; yugurib kelib 40-60 sm balandlikdagi to‘siq ustidan umbaloq oshish; kuraklarda tik turish; bosh va qo‘llarga tayanib tik turish (o‘qituvchi yoki sherigi yordami bilan).
Qiz bolalar; Oldinga va orqaga umbaloq oshish; ketma-ket 2-3 marta oldinga va orqaga umbaloq oshish; kuraklar turish holati; turgan holatda o‘qituvchining yordamida “ko’prik” hosil qilish; yarim shpogat bajarish; o‘qituvchining yordami bilan cho‘qqayib, tayanish holatidan qo‘llarda tik turish holatiga otish;
GimnastikaAmaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakka cho‘pga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga o‘tirishga o‘tish; ikki qo’li yakka cho’p ustiga tayanib, bir oyog’i yon tomonda yerga osilib,ikkinchi oyog’i tizzasi yakka cho’p ustida bo’lib, oyoqlar uchi tortilgan holda, bosh tepaga qaratilib, yarim cho’qqaygan holda; qo‘llarni yonga ochish va oldinga "polka", "galop" qadamlari bilan siljish; 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasida depsinib, kerishib sakrab tushish; (bu mashqlarni gimnastik o‘rindiqda ham bajarish mumkin).
1
46-dars
Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. yakkacho‘pda bir oyoq uchidan ikkinchi oyoq uchiga o‘tib yurish; qo‘llarni har xil xolatlarda ushlab, yarim shpogatda turish; bir oyoqda muvozanat saqlab, ikkinchi oyoqni bukkan holda oldinga uzatib, qo‘llarni turli vaziyatlarda tutish; yakka cho‘pda “qaldirg‘och” bo‘lib turish, 900 burilish va yerga sakrab yumshoq tushish.
1
47-dars
KurashAmaliy: Kurash musobaqalariga tayyorgarlik mashqlari;
Yengdan usshlab tashlash” Ikkala qol bilan raqibning qolidan ushlab oyoqlarni juft holatda qoyib 180 darajaga burilib yelkadan oshirib tashlash.
1
48-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “yelkadan oshirib tashlash”; “muvozanatdan chiqarish “uzuli
1
49-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “qo‘llar yordamida qo‘ldan ushlab “yelkadan oshirib tashlash”.
1
50-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; yelkadan oshirib tashlash. bir oyoqda, qo’llarni ushlagan holda (podhod) usuli; “muozanatdan chiqarish“ uzuli
1
51-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash”..“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usullar.
1
52-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash; (texnik bajarishni baholash); kurash tushish
