İdman təbabəTİ VƏ GİGİyena

XXII F Ə S İ L

AYRI – AYRI İDMAN NÖVLƏRİNİN GİGİYENASI
Ayrı-ayrı idman növlərində, idman hazırlığının gigiyenik təminatında aşağıdakı ümumi tələblər vardır:

1. 
   Gündəlik rejim (qidalanma, su içmə və məşq rejimi);
   
2. 
   Şəxsi gigiyena, idman geyiminin gigiyenası;
   
3. 
   Bədənin möhkəmləndirilməsi;
   
4. 
   İdman növünə məxsus idman qurğularının gigiyenası;
   
5. 
   İdman avadanlığına olan gigiyenik təlabatı.
   

Bu ümumi təminatdan əlavə, hər idman növündə, məşq və yarışlar keçirilməsi ilə əlaqədar olaraq idman qurğularının hazırlanmasının da öz xüsusiyyətləri vardır.