Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida qo‘llaniladigan jismoniy tarbiya metodlari. Mashgʻulot turi: ma’ruza

Harakat ko‘nikmalari va malakalari. Mashqlarni harakat ko‘nik-masi va harakat malakasi bo‘lgan taqdirdagina bajarish mumkin. Bu ko‘nikma va malakalar harakatlarni bajarishning muayyan usullarini ifoda etadi. Harakat ko‘nikmalari. Kishida harakat tajribasi va bilimlari to‘planib, jismoniy jihatdan zarur darajada rivoj topgach, kishida biror bir harakat vazifasi hal qilish imkoniyati yaratiladi. Biror harakat faoliyatida qatnashishni amalga oshirish uchun kishi ilgari hosil qilgan ko‘nikmalar va malakalardan jismoniy va ma’naviy-irodaviy sifatlarda ijodiy foydalana oladi. Keyinchalik esa yangi, ilgari tanish boimagan harakat faoliyatini bajarishga imkon yaratadi. Bunda hamisha butun faoliyat davomida ma’lum darajada aqliy mehnat bilan ish ko‘rish talab qilinadi. Bilim va tajribalar asosida egallangan harakat ko‘nikmalari - ya’ni harakat faoliyati jarayonida harakatlarni ongli ravishda, avtomatlash-magan holda boshqarish qobiliyatidir. Jismoniy tarbiya jarayonida 2 xil ko‘rinishda bo‘lgan harakat ko‘nikmalari: a) yaxlit harakat faoliyatini amalga oshira olish. b) har xil murakkablikda bo‘lgan alohida harakatlarni bajara olish ko‘nikmalari hosil qilinadi.
A.) Birinchi ko‘rinishdagi ko‘nikma murakkab, o‘zgaruvchan sharoitlarda to‘satdan boiadigan vazifalarni hal qilish zarorligi bilan bog‘liq. Bunday harakat faoliyati har doim ongli, lekin avtomatlashmagan ravishda bajariladi va standart xarakterda bo‘la olmaydi. Bu ko‘nikmalar umumiy malakaga aylanmaydi. O‘rganilgan harakat va jismoniy sifatlarning chaqqon va ijodiy ravishda qo‘llanilishi bu har xil ko ‘nikmalarga xos xususiyat bo‘ lib qoladi.
B) Alohida harakatlarni bajara olish ko‘nikmalari, odatda, malaka hosil qilishga olib keladi. O‘rganish jarayonida bu ko‘nikmalar harakat texnikasini dastlabki umumiy tarzda egallashdan tortib, mukammal ravishda egallagunga qadar rivojlanadi. Oddiy yoki murakkab harakatlarni bajara olish qobiliyati bu harakatlarni bajarish uchun burun harakat aktini, bajarish diqqatini to‘la talab qilmagunga qadar ko‘nikma doirasi bo‘ladi.