@muskul_chiq
Kardio och qoringa
Ko'pincha, uyg'onganidan so'ng, tanadagi glikogen zaxiralari minimal
bo'ladi - bu vazn yo'qotish mashqlariga yordam beradi. Shu bilan birga, har qanday
nonushta (hattoki uglevodlarni o'z ichiga olmaydigan oqsil izolati) tanani birinchi
navbatda ushbu nonushta kaloriyalarini va hattoki yog 'zaxiralarini yoqib yuboradi.
Kilogramm yo'qotish uchun ertalabki mashg'ulotlarning asosiy qoidalari - bu bo'sh
oshqozon va kamida 30-40 minut davom etadigan yukning maksimal o'rtacha
tezligi. Bunday Yog’larni yo’q qilishmashqlari tugagandan so'ng darhol 2-3
kapsuladan
Dostları ilə paylaş: |