@muskul_chiq
Mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt qaysi? Ertalabki
sportning - ijobiy va salbiy tomonlari
Mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt qachon?
To'liq aytganda, mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt - bu muntazam
ravishda mashq qilishga imkon beradigan vaqt. Ertalab yoki kechqurun jismoniy
mashqlar qilishga urinishdan ko'ra, kun jadvaliga asoslanib qurish ancha osonroq,
chunki bu vaqtda tananing javobi biroz boshqacha bo'lishi mumkin.
@muskul_chiq
Bundan tashqari, ushbu mavzu bo'yicha tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, har
kuni bir necha soat davomida mashq qiladigan professional sportchilar hisobga
olinadi (bundan tashqari, ertalab ham, kechqurun ham) - ozgina ozishga harakat
qilayotgan oddiy odamlar emas. yoki mushaklarni pompalamoq.
Bundan tashqari, u erta tongda (ayniqsa, nonushta oldidan) jismoniy
mashqlar bilan mashg'ul bo'lishida muhim rol o'ynaydi. Bu vazn yo'qotish va
chidamlilikni rivojlantirish uchun ortiqcha bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'rtacha
odam uchun bunday mashg'ulotlar foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
