Mundarija kirish

II.BOB. FUTBOLCHILARNI SIFATLARINI RIVOJLANTIRISHDA GIMNASTIKANING O’RNI

2.1. Akrobatik mashqlar va umumiy rivojlantiruvchi mashklar
Barkamol avlod orzusi – eng ulug‘ orzu. O‘zbekistonning kelajagi buyuk ekaniga qathiy ishonch bilan yashayotgan xalqimizning orzusi bu. Prezidentimiz tahkidlaganidek, “Nimani o‘z oldimizga maqsad qilib qo‘ymaylik, qanday buyuk ishlarni amalga oshirishga intilmaylik, barcha olijanob harakatlarimizning negizida, barcha ezgu niyatlarimizning zamirida farazandlarimizni ham jismonan, ham mahnaviy jihatdan sog‘lom qilib o‘stirish, hech kimdan kam bo‘lmaydigan avlodni tarbiyalash orzusi mujassamdir”.⁵
Gimnastika bilan maktabgacha yoshdagi ta’lim muassasalarida, maktablarda, jismoniy tarbiya va sport jamiyatlarida, ishlab chiqarish korxonalarida va turli tashkilotlarda keng shug‘ullaniladi. Ushbu sport turining keng yoyilganligiga sabab vositalarning barchaga tushunarli va hilma-xil ekanligida, jismoniy tarbiyaning turli vazifalarni hal qilish uchun mashqlar tanlash imkoniyati katta ekanligidadir.
Gimnastika mashg‘ulotlarida hayotiy zarur malaka va ko‘nikmalar orttiriladi va takomillashtiriladi. “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus test sinovlariga gimnastikadan nazorat mehyorlari kiritilgan.
Gimnastika mashqlarining sog‘lomlashtirish ahamiyati katta bo‘lib, shug‘ullanuvchilarni estetik tarbiyalashning samarali vositasi hisoblanadi. Mashqlarni bajarish texnikasining gimnastikaga xos uslub talab qiladigan darajada mukammal bo‘lishi uchun harakatlar ravon va ifodali bo‘lishi, ijrochining harakatlari o‘ziga yarashadigan, nafis bo‘lishi kerak. Gimnastika mashqlari bilan shug‘ullanish natijasida kelishgan qomatga ega bo‘linadi, gavda tuzilishidagi nuqsonlar tuzaladi, gavdani ayrim bo‘g‘inlari rivojlanishida yaxshi mutanosiblikka erishiladi. Foydalaniladigan mashqlarning hajmi butun organizmga ta’sir ko‘rsatish va muskullar hamda organlarning alohida guruhlarini rivojlantirish, bolaning jinsini, yoshini, jismoniy tayyorgarlik darajasini hisobga olgan holda bajariladigan mashqlarni boshqarish imkonini beradi.
Gimnastika – bu harakatar majmui bo‘lib, har qanday kasb egasi uchun zarur bo‘lgan yuqori harakat imkoniyatini tahminlaydi.
Gimnastika mashg‘ulotlarida muhim amaliy malaka va ko‘nikmalar: to‘g‘ri yurish, yugurish, sakrash, to‘siqlardan o‘tish, arqonlar va uzun yog‘ochlarga tortilib chiqish, emaklab o‘tish, og‘irliklarni ko‘tarish va bir joydan ikkinchi joyga ko‘chirish va h.k. shakllantiriladi.
Gimnastika mashg‘ulotlarida iroda, estetika va boshqa ko‘plab sifatlar, shu jumladan insonda harakatlanish apparatining turli qismlari hatti- harakatlarini bir-biriga moslashtirish qobiliyati rivojlantiriladi. Bu esa inson kundalik hayotida, turmushida, mehnat qilishida va sport faoliyatida duch keladigan murakkab harakatlarni egallashga yordam beradi. Gimnastika jismoniy tarbiya sifatida ko‘p asrlik tarixga ega. Bizning mamlakatimizda XX asr o‘rtalarida gimnastika bilan shug‘ullanish uchun katta imkoniyatlar tug‘ildi. Shundan buyon o‘quvchi yoshlarni jismoniy tarbiyalashda gimnastikadan keng foydalaniladi.
Gimnastika atamashunosligi o‘quvchilar tomonidan mashqlarni egallash bilan bir vaqtda o‘rganiladi.
Gimnastika atamashunosligi – mashqlarni, umumiy tushunchalarni, snaryadlar va inventarlarning nomlarini qisqacha belgilash uchun qo‘llaniladigan maxsus belgilar (atamalar) tizimi, gimnastikada atamashunoslikning roli juda katta. U o‘qituvchi (murabbiy) va o‘quvchilar orasidagi muloqotni yengillashtiradi, mashqlarni o‘rgatish va yozib borishda qisqacha belgilashga yordam beradi.
Gimnastikada so‘zlarning o‘zaklaridan atamalar sifatida keng foydalaniladi: osilish, tayanch, o‘tirish, max va b.q. Statik holatlar tayanch shartilan kelib chiqqan holda belgilanadi: turishlar – boshda, yelkada, kurakda, qo‘llarda; tayanish – qo‘llarda va b.q.
Shuningdek, butun tana va uning alohida qismlarining fazodagi holatidan kelib chiqib: sodda osilishlar – osilish engashgan holda, osilish orqaga engashgan holda, osilish burchakli; aralash osilishlar – osilish o‘tirgan holda, osilish turgan holda, osilish yotgan holda (1-rasm).