O’zbekiston respublikasi maktabgacha va maktab ta’lim vazirligi maktabgacha ta’lim tashkilotlari direktor va mutaxassislarini qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish instituti

Maktabga tayyorlov guruh bolalarida sog'lom turmush tarzi tamoyillarini shakllantirisning usul va vositalari

Zamonaviy ta'lim jarayonida maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalashning ustuvor yo'nalishi - bolalar salomatligi darajasini oshirish, sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish, shuningdek, muntazam mashg'ulotlarga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalash va yangi bilimlarni o'zlashtirish. Shuni ta'kidlash
kerakki, bu yoshda maktabgacha yoshdagi bolalarda quyidagi fazilatlar mavjud emas: sabr-toqat, Tuyg'ular va kayfiyatni nazorat qilish va tuzatish, Bir faoliyatdan ikkinchisiga tezda o'tish qobiliyati. Shuning uchun, kattalar, tarbiyachilar va birinchi navbatda, ota-onalar oldida chaqaloqning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlashga yordam beradigan kichik odamda ushbu ko'nikmalarni shakllantirish vazifasi qo'yiladi. Maktabgacha yoshdagi bolaning ota-onalari chaqaloqning sog'lig'i nafaqat kasallikning yo'qligi, hissiy ohang va yomon ishlash, balki bolaning shaxsiyatining kelajakdagi farovonligi uchun poydevor qo'yish ekanligini bilishlari kerak. Bundan kelib chiqqan holda, maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini mustahkamlashning asosiy yo'nalishi maktabgacha yoshdagi bolalarda hayotning asosiy qadriyatlaridan biri sifatida salomatlik g'oyasini shakllantirishdir. Bolalar bog'chasidagi tarbiyachilar, uyda ota-onalar doimiy ravishda bolani turli xil hayotiy sharoitlarda to'g'ri xulq-atvorga o'rgatishlari, kutilmagan vaziyatlarga tayyor bo'lishlari kerak. Bu davrda bola nima yaxshi va nima foydali, nima zararli va yomon ekanligini aniq bilib olishi kerak. Ota-onalar, bobo-buvilar doimo chaqaloqqa o'z sog'lig'iga to'g'ri munosabatni va buning uchun mas'uliyatni singdirishlari kerak. Maktabgacha yoshdagi bolani tarbiyalashning ushbu yo'nalishi bolaning jismoniy, aqliy va ijtimoiy farovonligini saqlashning yaxlit tizimini yaratish orqali hal qilinishi kerak. Ota-onalar maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sog'lom turmush tarzining bunday tarkibiy qismlariga alohida e'tibor berishlari kerak: Kunning rejimiga, faoliyat va uyquga rioya qilish. Jismoniy faollik, yurish, ochiq o'yinlar. To'g'ri, sog'lom ovqatlanish. Gigiena qoidalariga rioya qilish. Farzandingizda jismoniy tozalikka mehr uyg'otish. Tanangizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish. qattiqlashishi. Organizmning salbiy tabiiy omillarga qarshi turish qobiliyatini shakllantirish.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish bo'yicha ota-onalarning asosiy vazifalari: Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish dam olish va bayramlarsiz doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak. Bola go'dakligidanoq sog'lom bo'lish yaxshi, kasal bo'lish esa yomon ekanligini o'rganishi kerak. Har doim sog'lom bo'lish uchun u muayyan qoidalarga rioya qilishi va kasallik yoki shikastlanishga olib keladigan hech narsa qilmasligi kerak. Bola har doim oqsoqollar, ona va dadaning turmush tarziga amal qiladi. Shuning uchun ota-onalar, birinchi navbatda, o'zlari sog'lom turmush tarzini olib borishlari va farzandiga yomon o'rnak bo'lmasligi kerak. Shunday qilib, maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi madaniyatini shakllantirishga kompleks yondashuv ularga kelajakdagi hayoti uchun asos bo'ladigan zarur odat va ko'nikmalarni singdirish imkonini beradi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzini shakllantirishning yosh xususiyatlari. Maktabgacha yoshdagi bola barqaror moslashish darajasini yaratishga yordam beradigan va uning keyingi rivojlanishi davomida bolaning sog'lig'ini ta'minlaydigan asosiy funktsional tizimlarning jadal rivojlanishi bilan tavsiflanadi. Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida "chuqur" o'zgarishlar ro'y beradi, bu bolalar infektsiyalarining maksimal chastotasi bilan bog'liq va bolalar salomatligi uchun jiddiy xavf tug'diradi. Ammo hatto sog'lom maktabgacha yoshdagi bola ham uning atrofidagi kattalarning ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rligi va ishtirokiga muhtoj. Bu bolaning sog'lig'i butun hayoti davomida shakllanganligi bilan bog'liq. Bolaning sog'lig'iga bo'lgan munosabati bevosita uning ongida ushbu tushunchaning shakllanishiga bog'liq. Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi haqidagi g'oyalarni barqaror shakllantirish uchun quyidagi yosh shart-sharoitlarini ajratib ko'rsatish mumkin. Ruhiy jarayonlar faol rivojlanmoqda; Jismoniy va funktsional rivojlanishdagi ijobiy o'zgarishlar seziladi, bolalar to'g'ri pozitsiyani saqlashga va namoyish etishga harakat qiladilar; Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uy vazifalarini mustaqil ravishda bajarishga, o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish ko'nikmalariga ega bo'lishga, o'yinda, jismoniy faollikni namoyon qilishda maqsadga erishish uchun irodali harakatlarni amalga oshirishga qodir. Shu bilan birga, shuni yodda tutish kerakki, har bir yosh davri o'ziga xos xususiyatlar bilan ajralib turadi, bu sog'lom turmush tarzini shakllantirish bo'yicha ishlarda e'tiborga olinishi kerak.
Kichik maktabgacha yoshdagi bolalar kasallik nima ekanligini tushunishadi, ammo ular hali ham salomatlikning eng oddiy tavsifini bera olmaydilar.
O'rta maktabgacha yoshdagi bolalarda salomatlik haqida "kasal emas" tushunchasi shakllanadi. Ular qanday kasal bo'lganligi haqida gapirishadi, ular o'zlarining tajribalariga asoslanib, kasallikka salbiy munosabatda bo'lishadi. Kasal bo'lmaslik uchun nima qilish kerak degan savolga. Ko'p bolalar shamollamaslik kerak, ko'chada muzqaymoq yemang, oyoqlaringizni ho'llamang, deb javob berishadi. Bu javoblardan kelib chiqadi.
O'rta maktabgacha yoshdagi bolalar tashqi muhitdan (sovuq, yomg'ir, qoralama), shuningdek, o'z harakatlaridan (muzqaymoq yeyish, oyoqlarini ho'llash) sog'liq uchun tahdidlarni anglay boshlaydilar.
Kattaroq maktabgacha yoshda, shaxsiy tajriba ortishi tufayli sog'likka bo'lgan munosabat sezilarli darajada o'zgaradi. Bolalar jismoniy tarbiyani salomatlikni mustahkamlash bilan bog'lashni boshlaydilar va uning ta'rifida (aslida kattalar kabi) jismoniy komponentni birinchi o'ringa qo'yadi. Bu yoshda, bolalar hali ham intuitiv bo'lsa-da. Ular salomatlikning ham aqliy, ham ijtimoiy tarkibiy qismlarini ajratib ko'rsatishni boshlaydilar ("hamma u erda qichqirdi va boshim og'riyapti." Maqsadli tarbiyalash, o'qitish, kundalik hayotda gigiena qoidalarini belgilash, jismoniy tarbiya uchun mos motivatsiya, munosabat. Bolalarning sog'lig'i sezilarli darajada o'zgaradi.Salomatlik hayotdagi eng katta qadriyat sifatida bolalarda sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish uchun asos bo'ladi. Shunday qilib, bir tomondan faollik, qiziquvchanlik, harakatchanlik, ikkinchi tomondan, asabiy jarayonlarning harakatchanligi, yuqumli kasalliklarga sovuqqa moyillik, maktabgacha yoshdagi bolalarda allergik reaktsiyalar sog'lom turmush tarzini shakllantirishning muhim shartidir. bolalarni sog'lig'iga to'g'ri munosabatda bo'lish va atrof-muhit bilan o'zaro munosabat bilan tanishtirish va o'rgatish. Shu bilan birga, har bir yosh davri o'ziga xos xususiyatlar bilan ajralib turadi, bu sog'lom turmush tarzini shakllantirish bo'yicha ishlarda hisobga olinishi kerak. Maktabgacha yoshdagi bolalarni sog'lom turmush tarzi asoslari bilan tanishtirishning vazifalari, mazmuni va shakllari. Maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalashning vazifalari va mazmuni ko'p qirrali. Ular orasida muammolar alohida o'rin tutadi. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish, tk. Bolaning har tomonlama rivojlanishi ushbu muammolarni hal qilish samaradorligiga bog'liq. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish jarayonida har bir yosh guruhi uchun o'z vazifalari belgilanadi.
Yoshlar guruhi.
1. O'zingizni alohida shaxs sifatida tasavvur qiling; o'zingizga va atrofingizdagi dunyoga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganish; ijtimoiy xulq-atvor modellarini ko'rsatish.
2. Jismoniy mashqlarni bajarish qoidalari bilan tanishing (signalni diqqat bilan tinglang, bir-biringizni kuting, turtkimang, o'z harakatlaringizni sherikingizning harakatlari bilan muvofiqlashtiring, harakatlarni nazorat qiling va muvofiqlashtiring).
3. Qishloq, shahar ko'chasida o'zini tutish qoidalari haqida gapiring: svetoforning yashil rangida ko'chani faqat kattalar bilan qo'l bilan kesib o'ting, yo'lakning o'ng tomoni bo'ylab harakatlaning, o'tkinchilarga tegmang. tomonidan, ehtiyotkorlik bilan oyoqlaringiz ostiga va oldinga qarang.
4. Kvartirada va guruh xonasida xavf manbalari haqida gapiring; "yo'q" qoidasini tushuntiring.
5. stolda o'zini tutish qoidalari haqida gapiring; gigienik jarayonlarni amalga oshirish bilan bog'liq ob'ektlar va harakatlar bilan tanishtirish: yuvish, cho'milish, tanaga g'amxo'rlik qilish, tashqi ko'rinish, uyning tozaligi.
O'rta guruh.
1. Ismingizni o'zingiz bilan aniqlashda davom eting; tananing tashqi qismlari bilan tanishish; mimika va imo-ishoralar yordamida o'z holatlarini ifodalash usullari haqida tushuncha berish; tanangizni qadrlang unga g'amxo'rlik qilishning asosiy qoidalarini bilish; organning tuzilishi va uning maqsadi, ularning holati va o'zini va atrofidagi dunyoga g'amxo'rlik qilish usullari o'rtasidagi aloqalarni o'rnatish. Mustaqil kiyinishni va yechinishni, tugmalarni mahkamlashni, poyabzallarni bog'lashni, kiyimlarni chiroyli tarzda yig'ishni va joyiga qo'yishni o'rganing; muloyimlik bilan tengdoshingiz yoki kattalaringizdan yordam so'rang.
2. Jismoniy faoliyat rejimining barqaror odatini shakllantirishni davom ettirish; insonning tirik organizm ekanligini aytish, yashash uchun faol harakat qilish kerak, buning uchun inson organlari: oyoq, qo'llar mo'ljallangan. Tana, bosh. Sog'lik haqida gapiring (qanday qilib o'zingizni bilishingiz va o'zgartirishingiz mumkin, sog'likka yo'lingizni qanday topishingiz mumkin); kasalliklarning oldini olish bilan tanishtirish: o'z-o'zini massaj qilish, qattiqlashish, to'g'ri nafas olish, faol harakat va dam olishni almashtirish.
3. Kattalar yordamida bajarilgan harakatlar, odatlar va tananing holati, kayfiyati, farovonligi o'rtasidagi aloqani o'rnating. "Men sog'lom va kuchli bo'lish uchun dadam kabi yuguraman." "Men har kuni tishlarimni yaxshilab yuvaman, demak ular menga zarar bermaydi."
4. O'z tanangizga g'amxo'rlik qilish, jismoniy madaniyat va sog'lomlashtirish ishlarida qat'iyatlilik, qat'iyatlilikni rivojlantirish.
5. Yo'l harakati qoidalari haqida gapiring.
6. Shikastlanish va muzlashda birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish qoidalari haqida gapirib bering: agar yuzingiz sovuqda muzlab qolsa, uni qor bilan emas, balki ro‘mol bilan oson ishqalang; sovuq oyoqlar, sakrash, barmoqlaringizni harakatlantirish; oyoqlaringizni namlang, quruq kiyimga almashtiring.
7. Ovqatlanish madaniyati, dasturxon atrofida o`zini tutish qoidalari, kiyinish, yuvinish ketma-ketligi, gigiyena qoidalari haqida gapirib bering; o'z-o'zini parvarish qilishning oqilona usullarini o'rgatish. Qo'lingizni, yuzingizni, bo'yningizni yuvishni o'rganing; yuvinishdan keyin sovun ko'pikini lavabodan, krandan yuving.
8. Stolga qanday o'tirishni, vilka, qoshiqni to'g'ri ishlatishni ayting. Chiroyli bor. Shoshmang, chalg'itmang, vilkalar pichoq bilan o'ynamang. Og'zingni tiqma, to'la og'zing bilan gapirma, og'zingni to'yib gapirma, non ol. Umumiy plastinkadan kukilar, lekin olinganini o'zgartirmang; boshqa bolalarga aralashmang; salfetkadan foydalaning. Jimgina stoldan chiqing, "rahmat" deb ayting.
9. Mikroblar haqida gapiring. Sovun va suvdan foydalanish zarurligini ko'rsating. Ularni boshqalarning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni o'rgating: hapşırma va yo'tal paytida og'iz va buruningizni ro'molcha bilan yoping, agar kasal bo'lsangiz, bolalar bog'chasiga bormang.
Katta guruh.
1. Bolaning o'zi, uning ismi, familiyasi, yoshi, tanasining irsiy xususiyatlari, fizikasi, yurishi, ayrim oziq-ovqatlarga bo'lgan reaktsiyalari haqidagi bilimlarini kengaytirish; yurak nima uchun, nima uchun uradi, quloq nima uchun ekanligini ayting. Biz harakatlanayotganda ko'zlar. Biz nafas olamiz. Biz boshqa odamlar bilan muloqot qilamiz. Shaxsning rivojlanishini umumiy ma'noda ifodalash: chaqaloq, maktabgacha yoshdagi bola, maktab o'quvchisi, ona, buvi, tashqi ko'rinishdagi jinsni farqlash.
2. O'z tanangizga g'amxo'rlik qiling, alohida organlarning maqsadi, ularning normal ishlashi uchun sharoitlardan xabardor bo'ling. “Menda skeletning ajoyib yordamchisi bor, u menga turishga, o'tirishga va ichki a'zolarimni himoya qilishga yordam beradi: yurak, jigar, o'pka, shuning uchun siz unga g'amxo'rlik qilishingiz, chang'ida, konkida to'g'ri tushishni o'rganishingiz kerak.
3. Qattiqlashuv, nafas olish, tuzatuvchi gimnastikaning turli turlari bilan tanishtirish. Adabiy qahramonlar misollarida sog'lig'ingizga, tanangizga g'amxo'rlik qilish usullarini ko'rsating. Faoliyat va dam olish rejimi, vaqtni rejalashtirish zarurati, dam olish gimnastikasi, har qanday ob-havo sharoitida yurish haqida gapiring. Jismoniy mashqlarni ongli ravishda bajaring, ularning salomatlik uchun ahamiyatini tushuning.
4. Ko'chaga tosh va qor to'plarini tashlay olmasligingizni ayting, qor erishi paytida uylar yaqinida yura olmaysiz (muzlar sinishi mumkin); siz hayvonlarni masxara qila olmaysiz, it va mushuklardan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
5. Insonning turmush madaniyati haqidagi tasavvurlar tizimini shakllantirish; odob-axloq qoidalari, xulq-atvor, ovqatlanish, stolda muloqot qilishning asosiy qoidalari bilan tanishtirish.
Tayyorgarlik guruhi.
1. Ijobiy baho va o'ziga xos tasavvurni shakllantirish; tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering.
2. Insonning o'z tanasiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish yo'llari, hayot xavfsizligi qoidalariga rioya qilmagan odamni kutayotgan muammolar haqida gapiring. Bolalarni insonning his-tuyg'ulari va kayfiyatlari bilan tanishtirish, uning yuzida qanday aks etishini ko'rsating (qo'rquv, charchoq, xafagarchilik, quvonch, qo'rquv, kulgi).
3. Ratsional dam olish haqida gapiring, sport, jismoniy tarbiya va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan kuchli odatni rivojlantiring.
4. Ko'chada va bino ichida o'zini tutish xavfsizligining asosiy qoidalari haqida gapiring.
5. Insoniy fazilatlar haqida gapiring: aniqlik, xushmuomalalik, munozaralilik, mehribonlik, qat'iyatlilik, xushmuomalalik, yaxshi tarbiya, iste'dod, kuch.
6. O'zingizga xizmat qilishni o'rganing, jismoniy faoliyatdan keyin farovonlikni nazorat qilishni amalga oshiring; gigiena qoidalariga mustaqil ravishda rioya qilish, qo'l, oyoq, bo'yin yuvish sifatini nazorat qilish; dam olish imkoniyatiga ega bo'lish; to'g'ri va chiroyli ovqatlaning, stolga bemalol o'tiring, stulda orqaga suyanmang, tirsaklaringizni yoymang, vilkalar pichoqdan foydalaning.
Vazifalarning bunday differensialligi bolalar uchun qulaylik va yaratishni ta'minlaydi; Shunday qilib, har bir bolaning sog'lom turmush tarzi normalari va qoidalarini o'zlashtirishi uchun qulay muhit. Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom imidjni shakllantirish uchun bolalar salomatligini, jismoniy tarbiya tizimini mustahkamlaydigan maxsus mashqlar kerak. Buning uchun bog‘cha guruhlarida har kuni ertalabki mashqlar o‘tkazilib, uning maqsadi bolalarda quvnoq, quvnoq kayfiyatni shakllantirish, salomatligini mustahkamlash, epchillik, jismoniy kuchni rivojlantirishdan iborat.Sport zalida ertalabki mashqlar va maxsus jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari Katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalarning hissiy sohasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, bolalarning yaxshi kayfiyatiga hissa qo'shadigan, sog'lom turmush tarzi haqidagi g'oyalarini shakllantiradigan musiqa. Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzi haqidagi g'oyalarni shakllantirish uchun ochiq o'yinlar katta ahamiyatga ega.Ular guruhlarda, maxsus mashg'ulotlarda, yurish paytida va darslar orasidagi oraliq intervallarda o'tkaziladi. Ochiq o'yinlar, albatta, musiqa darslariga kiritiladi. Kichik maktabgacha yoshdagi bolalarning o'yinlarini tarbiyachi tashkil qiladi va kattaroq yoshda bunday o'yinlar ko'pincha bolalarning o'zlari tomonidan tashkil etiladi. Har kuni ertalabki mashqlardan tashqari, maktabgacha yoshdagi bolalar bilan maxsus jismoniy tarbiya mashg'ulotlari o'tkaziladi. Ularning maqsadi - bolalarni harakatlarning to'g'ri bajarilishini, tanani muvofiqlashtirishni rivojlantirishga va mustaqil vosita faolligini oshirishga qaratilgan turli mashqlarni o'rgatish. Mashg`ulotlar maxsus xonada musiqa jo`rligida olib boriladi.Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog`lom turmush tarzini shakllantirish ularning hayoti va salomatligini muhofaza qilish bilan chambarchas bog`liq. Bolaning hayoti va sog'lig'ini muhofaza qilish qoidalari maktabgacha ta'lim tashkilotlari xodimlari uchun maxsus ko'rsatmalar va uslubiy xatlarda belgilangan. Bog‘chada bolalar salomatligini tibbiy nazoratdan o‘tkazish doimiy ravishda amalga oshirilib, uni mustahkamlash bo‘yicha profilaktika choralari ko‘rilmoqda.
Farzand tarbiyasi katta quvonch va katta mas'uliyat va katta mehnatdir. Moddiy farovonlikni ta'minlashning o'zi etarli emas - har bir bola ma'naviy qulaylik va yaxlitlik sharoitida o'sishi kerak. Bola va kattalar salomatligiga g'amxo'rlik qilish butun dunyoda ustuvor vazifaga aylandi. Bu tushunarli, chunki har qanday davlatga bunyodkor, barkamol, faol va sog'lom shaxslar kerak. Sog'lom bola tarbiyasiga g'amxo'rlik qilish maktabgacha ta'lim tashkilotsi faoliyatining ustuvor yo'nalishi hisoblanadi. Sog'lom va rivojlangan bolaning tanasi zararli ekologik omillarga yaxshi qarshilik ko'rsatadi va charchoqqa chidamli bo'ladi, ijtimoiy va jismoniy jihatdan moslashadi. Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida bolaning sog'lig'ining poydevori qo'yiladi, uning jadal o'sishi va rivojlanishi sodir bo'ladi, asosiy harakatlar, turish, shuningdek zarur ko'nikma va odatlar shakllanadi, asosiy jismoniy fazilatlarga ega bo'ladi, xarakter xususiyatlari rivojlanadi, ularsiz. sog'lom turmush tarzini olib borish mumkin emas. Bolalar kasalliklari sonining ko'payishi nafaqat ijtimoiy-ekologik vaziyat, balki bolaning oilasining turmush tarzi bilan ham bog'liq bo'lib, bu ko'p jihatdan oilaviy an'analar va motor rejimining tabiatiga bog'liq. Bolaning motor faolligi etarli bo'lmaganda (jismoniy harakatsizlik), vosita funktsiyasining rivojlanishi va bolaning jismoniy faoliyatining pasayishi muqarrar ravishda yuzaga keladi. Shaxsiy salohiyatni shakllantirish va sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishda hal qiluvchi rol oilaga tegishli. Bugungi kunda biz, kattalar uchun ham o'zimiz, ham farzandlarimiz salomatligini mustahkamlashga qiziqishni shakllantirish va saqlash juda muhimdir. “Ota-onalar birinchi o'qituvchilardir. Ular chaqaloqlik davridagi bolaning shaxsining jismoniy, axloqiy va intellektual rivojlanishi uchun asos yaratishga majburdirlar Afsuski, jamiyatimizning madaniy saviyasi yetarli darajada rivojlanmaganligi sababli sog'liqni saqlash inson ehtiyojlari orasida hali birinchi o'rinda emas. Shu sababli, ko'plab ota-onalar bolaga sog'lom turmush tarzining ijobiy namunasi bo'la olmaydi, chunki ular ko'pincha chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladilar, qattiqlashuv, jismoniy tarbiya va ochiq yurishdan ko'ra soatlab teleko'rsatuvlar va videolarni tomosha qilishni afzal ko'radilar. Ko'pincha ota-onalar bolani sog'lom turmush tarziga qanday kiritish kerakligi haqida kam tasavvurga ega. Biz nafaqat bolaning tanasini zararli ta'sirlardan himoya qilishimiz, balki bolaning tanasining himoya kuchlarini, uning ish faoliyatini oshirishga yordam beradigan sharoitlarni yaratishimiz kerak. Va bu erda muhim yaxshi tashkil etilgan kundalik tartib, bu kun davomida bolalarning uyg'onish va uxlash davrlarini optimal tarzda birlashtiradi, ularning ovqatlanish, faoliyat, dam olish, jismoniy faollik va hokazolarga bo'lgan ehtiyojlarini qondiradi. Bundan tashqari, rejim bolalarni tarbiyalaydi, ko'plab foydali ko'nikmalarni shakllantirishga hissa qo'shadi, ularni o'rganadi. ma'lum bir ritmga. Bolalarda o'z tanasini yaxshilashga qiziqishni shakllantirish muhimdir. Bola inson tanasining tuzilishi haqida qanchalik tez tasavvurga ega bo'lsa, qotib qolish, harakat qilish, to'g'ri ovqatlanish, uxlashning ahamiyatini bilsa, sog'lom turmush tarziga shunchalik tez kirib boradi. Agar bola jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga, shuningdek, gigiena qoidalariga rioya qilishga majburlansa, bola tezda bunga qiziqishni yo'qotadi. Bola maktabga kirayotganda nafaqat uning intellektual rivojlanishi, balki jismoniy rivojlanish darajasini ham hisobga olish kerak. Va maktabgacha bolani bilim bilan to'ldirishning hojati yo'q. “Zarar qilma” tamoyili bola tarbiyasi va rivojlanishining asosi bo'lishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, "erta o'rganish" ortiqcha yuklanishga olib keladi, sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi, nevroz va boshqa nomaqbul hodisalarni qo'zg'atadi, natijada o'rganishga qiziqish kamayadi. Bolalar bog'chasida maktabga tayyorgarlik nafaqat matematika va nutqni rivojlantirish darslarida, balki jismoniy tarbiya darslarida ham amalga oshiriladi, bunda bolalar diqqatini, fikrlashni, xotirani, nutqni, tasavvurni, qo'llarning nozik motorli ko'nikmalarini va zarur harakatlarni muvofiqlashtirishni shakllantiradi. muvaffaqiyatli o'qish uchun.; shuningdek, bolalarning o'yin faoliyatida. Sog'likni yaxshilash va vaznni normallashtirish uchun inson tanasini kasalliklarning paydo bo'lishidan himoya qiladigan yurish va yugurish samarali. Ular aniq mashq ta'siriga ega va tananing qattiqlashishiga hissa qo'shadilar. Qattiqlashish nima? Qattiqlashuv nuqtasi, vaqt o'tishi bilan, maxsus protseduralar yordamida odamning sovutishga chidamliligini oshirish, chunki tananing har safar tegishli himoya reaktsiyalari bilan reaksiyaga kirishishi - issiqlik ishlab chiqarishning ko'payishi va issiqlik uzatishning pasayishi. . Qattiqlashganda immunitetning oshishi tanadagi interferon va boshqa himoya omillar ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Shuning uchun, agar qattiqlashish umumiy oilaviy ish bo'lib qolsa, juda yaxshi bo'lardi. Hozir qilish kerak. Bola bolalar bog'chasiga borganida. Bola hayotining har kuni sog'lig'ini mustahkamlashning boshlanishi bo'lishi uchun kattalar nima qilishlari kerak? Bunda ota-onaning o‘zi va keksa oila a’zolarining o‘rni katta. Agar kattalar muntazam ravishda jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullansa, rejimga, gigiena va qattiqlashuv qoidalariga rioya qilsalar, bolalar ularga qarab, ertalabki mashqlar, jismoniy mashqlar va sport o'yinlarini muntazam ravishda bajaradilar, ota-onalar mashqlar to'plamini yaxshi bilishlari kerak. bolalar bog'chasida bajaradigan narsalar. Shunda birgalikda farzandlarimizning jismoniy rivojlanishida yaxshi natijalarga erishamiz.