O‘zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi o‘quvchilarni kasb-hunarga yo‘naltirish va psixologik -pedagogik respublika tashxis markazi


Temperament diagnostikasi (a.belov)



Yüklə 0,55 Mb.
səhifə35/94
tarix25.04.2022
ölçüsü0,55 Mb.
#56330
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   94
O‘qituvchilarda kasbiy stress

Temperament diagnostikasi (a.belov)

Jadvallardagi u yoki bu temperament xususiyatlarini diqqat bilan o’qing va o’zingizda mavjud bo’lgan xususiyatlar to’g’risiga “+” belgisini qo’ying agar bu xususiyatlar sizda mavjud bo’lmasa “-” belgisini qo’ying.

1-jadval
xususiyatlar



  1. Tinch va sovuqqonman

  2. Har qanday ishni izchil va puxta bajaraman

  3. Ehtiyotkor va aql bilan ish ko'raman

  4. Kuta olaman

  5. Behuda va ko'p gairishni yoqtirmayman

  6. Sabrliman va o'zimni tiyib tura olaman

  7. Emotsiyalarsiz, to'xtalishlarsiz sokin va tinch nutq egasisiz

  8. Boslaganingizni oxiriga yetkazasiz

  9. Bekordan bekorga kuch sarflamaysiz

  10. Ishlab chiqilgan tartib-intizomga qat'iy rioya qilasiz hayotda ham ishda ham

  11. Shoshma-shoshar emassiz

  12. Maqtov va tanqidlarga unchalik e'tibor bermaysiz

  13. Siz tomonga qaratilgan mazax va hazillarga jiddiy e'tibor qaratmaysiz

  14. Qiziqishlarim barqaror

  15. Hamma bilan bir xil munosabatdasiz

  16. Sust, kamharakat odamsiz

  17. Hamma narsada tartib va tozalikni yoqtirasiz

  18. Yangi sharoitga qiyinchilik bilan ko'nikasiz

  19. Chidamli va bardoshlisiz

1-jadvaldagi umumiy + lar soni:
2-jadval

xususiyatlar javob



  1. Tortinchoq va uyatchangsiz

  2. Yangi sharoitlarda o'zingizni yo'qotib qo'yasiz

  3. O'z kuchingizga ishonmaysiz

  4. Begona odamlar bilan aloqa o'rnatishga qiynalasiz

  5. Yolg'izlikka oson ko'nikasiz

  6. Muvaffaqiyatsizlikka uchraganda tushkunlikka tushasiz va o'zingizni yo'qotib qo'yasiz

  7. Chuqur o’yga tolib qolishga moyilsiz

  8. Tez charchaysiz

  9. Kuchsiz va past nutq egasisiz ayrim hollarda pichirlash darajasigacha

  10. Suhbatdoshingiz xarakteriga ixtiyorsiz moslashib qolishga moyilsiz

  11. Ko'z yosh to'kish darajasigacha ta'sirchansiz

  12. Tanqid va maqtovlarga o'ta ta'sirchansiz

  13. O'zingiz va atrofdagilarga o'ta talabchanisz

  14. Shubha va gumonga moyilsiz

  15. O'ta ta'sirchansiz va tez xafa bo'luvchisiz

  16. O'ta arazchisiz

  17. Yopiqsiz va muloqotchan emassiz, o'z fikrlarlingizni hech kim bilan o'rtoqlashmaysiz

  18. Jura'tsiz va kamharakatsiz

  19. Bo’ysinuvchan va muloyimsiz

  20. Atrofdagilardan hamdardlik va yordam hissini uyg’otishga moyilsiz

  21. 2-jadvaldagi umumiy + lar soni:

3-jadval


№ xususiyatlar javob

  1. Beqaror va notinchsiz

  2. Qiziqqonsiz va o'zingizni tutib tura olmaysiz

  3. Sabrsizsiz

  4. Odamlar bilan muloqat qilishda keskin va qo'polsiz

  5. Qat'iyali va tashabbuskorsiz

  6. Qaysarsiz

  7. Munozarada topqirsiz

  8. Sakrashlar bilan ishlaysiz

  9. Tavakkalga moyilsiz

  10. Gina saqlamaysiz va xafa bo'lmaysiz

  11. Tezkor,shijoatli va chalkash nutq egasisiz

  12. Muvozanatsizlik va qizishishga moyilsiz

  13. Tajavuzkor va qbihsiz

  14. Yetishmovchilikka toqtingiz yo'q

  15. Ifodali nutq egasisiz

  16. Tez harakat qilish va tez qaror qabul qilish qobiliyatiga egasiz

  17. Yangilikka to'xtovsiz intilasiz

  18. Keskin va jirkanch harakatlar qilasiz

  19. Qo'yilgan maqsadga erishishda qati'yatlisiz

  20. Kayfiyatingiz tez o’garishiga moyilsiz

3-jadvaldagi umumiy + lar soni:
4-jadval

№ xususiyatlar javob



  1. Quvnoq va hayotdan mamnunsiz

  2. Ishchan va ishbilarmonsiz

  3. Ko'pincha boshlaganingizni oxiriga yetkazmaysiz

  4. O'zingizga yuqori baho berishga moyilsiz

  5. Yangilikni tez qabul qilasiz

  6. Qiziqish va moyilliklaringiz beqaror

  7. Ko'ngilsizlik va muvaffaqiyatsizlikni yengil qabul qilasiz

  8. Har xil vaziyatlarga tez moslashasiz

  9. Har qanday ishga ishtiyoq bilan kirishasiz

  10. Ish sizni qiziqtirmay qo'ysa ishdan tez soviysiz

  11. Yangi ishga tez kirishasiz va bir ishdan boshqa ishga ham tez o'tasiz

  12. Mashaqqatli, har kuni takrorlanadigan, bir xil ish bilan shug'ullanish siz uchun azob

  13. Muloqatchan va e'tiborlisiz siz uchun yangi odamlar bilan muloqoat qilish qiyin emas

  14. Kuchli va mehnatkashsiz

  15. Oson uxlab qolasiz va oson uyg'onasiz

  16. Jonli imo-sihoralar va yuz ifodalari bilan birga baland, tezkor va aniq nutq egasisiz

  17. Og'ir va kutilmagan vaziyatlarda o'zingizni boshqara olasiz

  18. Doim tetik kayfiyat egasisiz

  19. Qaror qabul qilishda ko'pincha shoshmashosharlik qilib qo'yasiz

  20. Ba’zan yuzakilikka va chalg’ishga moyilsiz

4-jadvaldagi umumiy + lar soni:
1-jadval uchun: (1-jadvaldagi «+» lar soni / barcha jadvallardagi «+» lar yig’indisiga) • 100% = _______%

2-jadval uchun: (2-jadvaldagi «+» lar soni / barcha jadvallardagi «+» lar yig’indisiga) • 100% = _______%

3-jadval uchun: (3-jadvaldagi «+» lar soni / barcha jadvallardagi «+» lar yig’indisiga) • 100% = _______%

4-jadval uchun: (4-jadvaldagi «+» lar soni / barcha jadvallardagi «+» lar yig’indisiga) • 100% = _______%




  1. tabiatning to‘rt hodisasi” mashqi

maqsad. Eshitish va harakatlanish analizatorlarining muvofiqligi bilan bog‘liq diqqatni rivojlantirish.

ishning maqsadi. Ishtirokchilar aylana bo‘lib o‘tiradilar. Boshlovchi “er” so‘zini aytganda , hamma qo‘llarini pastga tushirishi, agar “suv” desa – qo‘llarini oldinga cho‘zishi, “havo” — qo‘llarini yuqoriga ko‘tarishi, “olov” desa – bilak va tirsak bo‘g‘imlarida qo‘llarini aylantirishlari kerak bo‘ladi.

harakatlarni bir necha marta takrorlagach, trener ishtirokchilarni ataylab chalg‘itadi, ya’ni bir harakatni ko‘rsatib boshqa so‘zni aytadi.


  1. tashqaridan o‘zingizni kuzating” mashqi

Qat’iy vaziyatlarda nazoratni saqlab qolish uchun o‘zingizni tashqaridan kuzatishga o‘rgating. Masalan, siz ko‘chada yoki ishda o‘zaro janjallashayotgan ikki kishini ko‘ryapsiz. Avvaliga bu ikkala janjallashayotgan odamlarni aktyorlar, deb tasavvur qling. Bu sizga vaziyatga tashqaridan qarashga imkoniyat beradi. Siz shunda ular nimada xato qilayotganlarini, nimani tushunmayotganliklarini, bu vaziyatni qanday qilib minimal yo‘qotishlar bilan xal qilish mumkinligini va aynan shunday holat kelgusida takrorlanmasligi uchun nima qilish mumkinligini oson tushunib olasiz. Tashqaridan qarash suxbat ketma-ketligini tizib olishga, bunda har ikkala tomon manfaatlarini hisobga olishga va haqiqatan aqlli qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Hozir sizga quyida berilgan topshiriqni yirik qora nuqtagacha o‘qiysiz va o‘qilgan ko‘rsatmani o‘z tasavvuringizda bajarasiz.

Elkalaringizni, bo‘yningizni bo‘shashtiring, qo‘llaringizni qulay joylashtiring. Belingiz uchun qulay vaziyatni toping, oyoqlaringizni bo‘shashtiring. Ko‘zlaringizni nim yumgan holda tasavvur qiling... Siz tanangizdan chiqa boshladingiz va salgina chetga chiqdingiz. Ahamiyat bering, o‘qiyotgan matningiziga nisbatan diqqatingiz susaydi, chunki monitordagi matnni o‘qiyotgan odamga chetdan qarar ekansiz, u kabi e’tibor bilan o‘qiy olmasligingizni aniq bilasiz... Kompyuter oldida o‘tirgan odamni yaxshilab tomosha qiling, kuzating... Ostingizdagi stulni his qilishni esdan chiqarmang... Uning qattiqligi yoki aksincha, yumshoqligi... Bunda kompyuterning tovushi ham aniq eshitilib turibdi... Endi tasavvur qiling, xonaga uydagi yaqinlaringizdan kimdir kirib keldi va kompyuter oldida o‘tirgan o‘sha odamning oldiga borib, undan nimanidir so‘radi... Kompyuter oldida o‘tirgan odam nimalarnidir ming‘irladi, balki u xalaqit qilmasliklarini aytgandir. Enda xonaga kirgan odamning reaksiyasiga e’tibor qarating. Mana shunday, tashqaridan qarab turib, uning yuz ifodalari va tana harakatlarini baholab turib, anglab ko‘ring – u nimani his qilyapti? Bu oson, axir siz har kuni odamlarning mimikasi orqali hissiyotlarini tushunib olasizku. Endi hayolan shu, kompyuter oldida o‘tirgan odamdan nimanidir so‘rash istagida xonaga kirib kelgan insonga aylaning... O‘z tasavvuringizda unga aylaning va uning emotsiyalarini, xohish va niyatlarini his qilib ko‘ring. U xonaga kirib kelayotganida nimani xohlayotgan edi – anglab ko‘ring... Kompyuter ortida o‘tirgan odam u bilan gaplashgisi kelmayotganligiga qanday munosabatda? Endi bu odamdan chiqing va kompyuter oldidad o‘tirgan odamning ortida turgan odamga aylaning... Endi xonaga kirib kelgan odam sizni bezovta qilmaslikni o‘zi xohlashi uchun nima qilish kerakligi haqida bilimlar bormi? Yoki buni xali anglamayapsizmi? Xech qisi yo‘q... Bo‘shashing... Ana endi yirik, qora nuqtaga keldik. Ko‘rsatmaga ko‘ra siz aqlliroq bo‘lishga qodirsiz.




Yüklə 0,55 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   94




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin