So’z boshi

0 ’tkazishlar
Qo lidan tortib - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi raqibni keskin burib, uning orqasiga o’tib oladi.
Q o ’l osiidan sho’nib - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi raqibning qo’li tagidan o’tib, orqasiga turib oladi.
Qo 'lini bo 'yinga o 'rab - kurashchining aylanib bajaradigan harakati.
Oldinga chiqib o’tirish bilan - harakat bo’lib, bunda kurashchi oyoqlarini oldinga uzatib o’tirish orqali raqib orqasiga o ’tib oladi.


Yiqitishlar
Zarba bilan - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi gavdasi va qo’llari bilan raqibni turtadi.
Qayirib - kurashchining harakati bo’lib, uning natijasida raqib o’z bo’yi o’qi atrofida buriladi.


Tashlashlar
Egilib - usul bo’lib, uning natijasida raqibni gilamdan ko’tarib, vertikal holatdan gorizontal holatga o ’tkazadi.
Yelkalardan oshirib —usul bo’lib, bunda kurashchi raqibni qo llari, qo’l va beli, boshi va qo’li, qo’lini ikki qo’l bilan ushlab olib, yelkalardan oshirib tashlash.
Beldan oshirib — usul bo'lib, bunda kurashchi raqibga orqasi bilan burilish va keyin oldinga egilib yoki oldinga yiqilish hisobiga harakatni bajaradi.
Ko 'krakdan oshirib - usul bo’lib, bunda kurashchi gavdasini orqaga egib, keyin orqaga yiqiladi.
Qo’lini bo’yinga o rab - usul bo’lib, bunda kurashchi gavdasini vertikal o’q
bo’ylab aylantirib, keyin yiqiladi.


Yunon-rum kurashi bo’yicha parter holatidagi asosiv harakatlari
To’ntarish Iar
Qayirib - kurashchining harakati bo’lib, raqibning umirtqa o'qi atrofida burish va gilamga orqasi bilan o’girishga yordam beradi.
Aylanayugurib - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi raqib boshi atrofida
navbatma-navbat qadam tashlab harakatlanib, uni gilamga orqasi bilan o’giradi.
O tish bilan - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi raqibni qo’lini kalitsmon ushlab, uning ustidan harakatlanib, gilamga orqasi bilan o’giradi.
Aylantirib - harakat bo’lib, uni bajarish paytida kurashchi raqibni belidan yoki
bel va qo’lidan ushlab “ko’prik” holatiga o’tib, uni o’zining ustidan, oldidan oshirib,
o’z boshi tomonga o’giradi.
Ko’krakdan oshirib - harakat bo’lib, uning natijasida kurashchi “ko’prik” holatiga turib, raqibni gilamga orqasi bilan o’giradi.
Adarib - harakat bo'lib, uning natijasida kurashchi raqibni oldinga boshdan
oshirib gilamga orqasi bihn o’giradi.
Usullar elementlari
Ushlab ohshlar - qo’llar bilan bajariladigan harakatlar, ular yordamida kurashchi hujum yoki himoyalanishlami amalga oshirish niaqsadida raqibning belidan yuqori qismini turishi mumkin.
Nomdosh bo lmagan qo’ldan nshlab olish - kurashchining o’ng (chap) qo’li bilan raqibning chap (o’ng) qo’lidan ushlab olish.
Nomdosh qo’ldan ushlab olish - kurashchining o’ng (chap) qo’li bilan raqibning o’ng (chap) qo’lidan ushlab olish.
Oldindagi qo’ldan ushlab olish - parterda raqibning hujum qiluvchiga yaqin turgan qo’lidan ushlab olish.
Uzoqdagi qo 'Idan ushlab olish — parterda raqibning hujum qiluvchidan uzoq turgan qoMidan ushlab olish.
Qo'l tagidan bo’yirmi ushlab olish - bunda o ’ng qo lni raqibning o ’ng qo’Ii tagidan o'tkazib, bo’yin ustida chap qo’l bilan birlashtirish yoki, aksincha, shu harakatni chap qo’l bila» bajarish. Qo’ltiqlar tagidan bo’yinni ushlab olish — (parterda orqadan-yondan) ikkala qo’lni raqibning mos qo’llari tagidan o’tkazib, ularni bo’yin ustida birlashtirgan holda ushlab olish.
Richagsmon shaklda ushlab olish - nomdosh bo’lmagan qo’l tagidan qo’lni ushlab olib, yuqoridan raqib bo’ynini ushlash.
Kalitsmon - hujum qiluvchi tomonidan raqibning mos qo’tinining tirsakdan
bukilgan joyidan tirsak bukilgan joyi bilan ushlab olish va qo’l kaftini yelkaga qo’yish.
Zarb bilan ko 'tarish - raqibni tana yordamida o 'z oldidan yuqoriga zarbaviy harakat bilan ko’tarish.