So’z boshi

Kurashchining texnik mahoratini oshirish yo’llari
Kurashchming texnik harakatlari zahirasi qanchalik boy bo’lsa, ulami qanchalik katta mahorat bilan qo’llay bilsa. uning texnik mahorati shunchalik yuqori bo’ladi.
Kurash texnikasi kurashchi mahoratining asosi hisoblanadi va ko’p jihatdan uning imkoniyatlarini belgilab beradi. Kurashda o’nlab usullar va ularning variantlari mavjud. Biroq bu kurashchi ularning hammasini mukammal bilishi lozim degani emas.
Sportchi yanada yangi va yangi usullar, qarshi usullar hamda himoyalanishlarni egallab borishi bilan uning alohida xususiyatlari va odatlariga javob beradigan hamda uning tomonidan muvaffaqiyatli bajariladigan usullarning bir qismi keyinchalik takomillashtirish maqsadida rejaga kiritiladi.
Kurashchining har tomonlama texnik tayyorgarligi — turli sport turlarini rivojlantirishning zamonaviy darajasiga qo’yiladigan muhim talablardan biridir. Mustahkam egallash uchun texnik harakatlarni tanlashda quyidagi qoidalarga amal qilish lozim:

• 
  amaldagi musobaqa qoidalarida qavsi biri texnik harakat muvaffaqiyatli hisoblangan
  

o’sha texnik harakatlarni egallash;
texnikaning hatnma turlari ichidan sportchining alohida xususityalariga eng yaxshi javob beradigan usullar, qarshi usullar va himoyalanishlarning variantlarini egailash;
- asosiy raqobatchilarnmg mahorati xususiyatlarini hisobga olish va ular bilan kurashishda yaxshi natija beradigan texnik harakatlami tanlash

• 
  avval o’rganilgan usullar va qarshi usullarni qo’llash imkoniyatini kengaytirish
  

mumkin bo’lgan texnik narakatlarga ko’proq e’tibor qaratish;

• 
  kurashchi zahirasida mavjud bo’lgan usullar bilan kombinatsiyalar hamda bolanishlarda qo’llash mumkin bo’lgan texnik harakatlarni o’rganish;
  
• 
  harakat vazifasini eng oqilona hal etish xususivatiga ega bo’lgan harakat texnikasiga
  

o’rgatish lozim; bu kelgusida qayta o’rganishdan xolis qiladi;

• 
  kerak bo’lmagan harakatlar va ortiqcha mushak zo’riqishini bartaraf etib, texnika asoslari hamda umumiy harakal maromini egallash;
  
• 
  usullarga o’rgatish vaqt oralig’ida jamlangan bo’lishi zarur. chunki trenirovka mashg’ulotlari orasidagi uzoq tanaffuslar uning ta’sirini pasaytiradi. Boshqa tomondan, bitta trenirovka darsi davomida usuliarni juda tez-tez taisrorlash maqsadga muvofiq emas, chukni yangi koordinatsiyalami yaratish asab tizimini tez toliqtiradigan qiyinchilikni yengib o’tish bilan boliq:
  
• 
  jismoniy shart-sharoitlar yetariicha bo’lmasligi oqibatida yuzaga keladigan texnik holatlarni oldini olish maqsadida harakatlaming dinamik tavsiflariga mos keiadigan yuqori darajadagi maxsus jismoniy tayyorgarlikni tashkii etish lozim.
  

Kurashchining texnik mahoratini oshirish uchun harakatlarni bajarish paytida harakatlanishdagi xatolami o’z vaqtida aniqlash hamda ularni paydo bo’lish sabablarini belgilash muhim ahamiyatga ega. Bunday xatolami o’z vaqtida bartaraf etish ko’p jihatdan texnik takomillshtirish jarayoni samaradorligiga sabab bo’ladi. Harakatlaiga o’rgatishda

0 'z-o’ zini tekshirish uchun savoliar:

1. 
   Kurashchining texnik tayyorgarligiga ta 'rif bering.
   
2. 
   Kurashchilarning umumiy va maxsus texnik tayyorgarligi o’rtasidagi farq nimada?
   
3. 
   Kurashchining texnik mahorati deganda nima tushuniladi?
   
4. 
   Kurashchi texnik tayyorgarligini rivojlantirishn ng uchta bosqichini ayting.
   
5. 
   Kurashchi texnik tayyorgarligining har bir bosqichidagi asosiy vazifalar nimalardan iborat?
   
6. 
   Kurash texnikasi, usullar, qarshi usullar va himoyalanishlar kabi tushunchalarga ta’rif bering.
   
7. 
   Texnik harakatlarni egallashda zarur bo’lgan asosiy qoidalarni aytib bering.
   
8. 
   Harakatlarga o'rgatishda xatoiar yuzaga kelishming asosiv sabablarini aytib bering.\