Emaklash, tirmashib chiqishdan Gimnastika skameykasi bo‘ylab 4 oyoqlab emaklash mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni yuqoriga 10 marta otib, chapak chalib ilib olish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Chavondozlar”, “Qoch bolam qush keldi”, “Ko‘z boylag‘ich”, “Doiraga tort” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Oktabr oyida yurishdan Saf tortib yurish, Qo‘llar bilan har xil harakatlarni bajarib yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan Gavdani orqaga tashlab, oyoqlarini oldinga to‘g‘ri tashlab yugurish, Tizzalarni baland ko‘tarib yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan 5- 6 marta oldinga sakrab o‘tish, Qum xaltachani oyoqlar orasiga olib sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Qorin bilan yotgan holda, skameykada qo‘llar bilan tortilib emaklash mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni yuqoriga 10 marta otib, aylanib ilib olish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Zag‘izg‘on”, “Qarmoqcha”, “Do‘ppi yashirma”, “Pir etdi” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Noyabr oyida yurishdan Gimnastika byurishi, oyoqlarni chala o‘tirib yurish, Turli saflanishlarida bittadan , ikkitadan , to‘rttadan kolonna bo‘lib, doira bo‘lib, saf tortib yurish, Qo‘llar bilan har xil harakatlarini bajarib yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan To‘siqlar ustidan (balandligi 10-15 sm) sakrab yugurish, Yugurish tezligini o‘zgartirgan holda yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Arg‘amchi ustidan yonlab hatlash, 5-6 ta to‘ldirma to‘plar (og‘irligi 1 kg.) ustidan xatlab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Qator qilib qo‘yilgan bir necha to‘siqlar ostidan emaklab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni 10 marta erga urib chapak chalib ilib olish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Kalit”, “Kim uzoqqa sakraydi”, “Guvalla uzatish”, “Don to‘kish”
“Zuv-zuv” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Dostları ilə paylaş: |
