Emaklash, tirmashib chiqishdan Buyumlar orasida ilon izi bo‘lib emaklash mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Qum xaltachani uzoqdagi nishonga irg‘itish
mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Chillak”, “Sopalak”, “Besh tosh”, “Xo‘rozlar jangi” “Tortishmachoq” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Mart oyida yurishdan Ko‘zni yumib 6-8 m. Masofani ilon izi bo‘ylab yurish, Oyoq kaftlarining yon tomoni bilan tez yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan O‘rtacha tezlikda 120-150 m. Masofani yugurib o‘tish (2-4 marta), Past-baland joylarda sekin, yengil yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Uzun arg‘amchidan sakrab o‘tish, 3 qadam tashlab, yugurib kelib 40 sm., Balandlikdagi buyum ustida sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Gimnastika skameykasi ostidan emaklab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni bir qo‘ldan ikkinchi qo‘lga olib, polgp urib ilib olish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Do‘ngdan-do‘ngga”, “ Kartoshka ekamiz”, Tortib min” “Chambarakka tushurish”, “Buyumni almashtir” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Aprel oyida yurishdan Tovonda tez yurish, Qiya qavariq taxtachada oyoq uchida yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan 1600 m. gacha Yengil yugurish , 16.4 x10 m masofani maksimal yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan To‘siqlar ustidan sakrab o‘tish, yugurib kelib, uzunlikka sakrash (40 sm), mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Ketma-ket tortilgan 20-30 sm balandlikdagi arqonlar tagidan emaklash mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni bir-biriga pastdan (3-4 m oraliqda turib) irg‘itish. mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Kim chaqqon”, “Qoch bolam , qush keldi”, “Tortishmachoq”, “To‘p chuqurchaga” ” Supir-supir” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Dostları ilə paylaş: |
