Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги бухоро давлат университети

 

---

18 

 

 

O’quv kun tartibiga jismoniy tarbiya sog‘lomlashtirish 

t a db i r la r i.  

Darslardan oldin o’tkaziladigan gimnastika 

           Bir  qator  mutaxassislar  va  o’qituvchilar  fikricha  mashg’ulotning  bu  shakli 

juda ko’p murakkabliklar tug’diradi. Shu bilan bir qatorda ko’pgina maktablarning 

ilqor tajribasi shuni ko’rsatadiki, agar zarur tashkiliy va mеtodik sharoitlarga rioya 

qilinsa,  qiyinchiliklarni  еngish  mumkin.  Bu  sharoitlarga  quyidagilar  misol  bo’la 

oladi: 

    - pеdagoglar tomnidan gimnastikaning moqiyatini chuqur tushunish; 

    -  ota  -  onalar  bilan  bolalarini  barvaqtroq  maktabga  yuborish  to’qrisida  kеlishib 

olish; 

     -  barcha  maktab  o’qituvchilarini  gimnastika  mashqlarini  shaxsan  bajarib 

bilishga, mashqlarni bajarishda rahbarlik va nazorat qilishga tayyorlash; 

     - ochiq havoda va bino ichida mashg’ulot joylarini tayyorlash; 

     - faol o’quvchilarni tayyorlash;  

     -  darslardan  oldin  o’tkaziladigan  gimnastikani  bajarishga  har  bir  o’quvchini 

qiziqtirish  hamda  ertalabki  badan  tarbiya  mashqlaridan  mashg’ulotlargacha 

gimnastika vazifalarining farqini tushuntirish. 

Yuqoridagi  masalalar  hal  qilingandan  kеyingina  darslardan  oldin  o’tkaziladigan 

gimnastikani tashkil qilishga kirishish mumkin. 

 

Maktabda  dars  oldidan  o‘tkaziladigan  gimnastika  har  kuni  

birinchi  soatdan  oldin  o‘tkaziladiyu  O’quvchilarga  gimnastika 

qildirishdan  asosiy  maqsad      bir  tomondan,  ularning  sog‘lig‘ini 

m u s t ah ka m la s h  b o‘ ls a,   i k in ch i   t om on da  ,   o‘q u v  ma t er i al la r i n i n g 

puxta o‘zlashtirilishiga erishildi.  

 

D ar s da n  old i n  b aj a r i la d i ga n  gi m na s t ik an i  ha r  b i r  m ak ta b da   

o‘tkazish  lozim.Maktab  direktori  va  jismoniy  tarbiya  o‘qituvchisi  

---

19 

 

bu  tadbirni  yaxshi  o‘ylab  yo‘lg a  qo‘yishi  uchun  butun  o‘qituvchilar 

jamoasi,  o‘quvchilar,  jismoniy  tarbiya  faollari    va  ota -onalarning  

h a m k or li gi n i 

a ma lga  

os hir m oq la r i  

loz i m. Bu 

 

m ash q la r n in g  

organizmga  bo‘ladigan  ta’sirini  asta -sekin  kuchaytirishi,  kishini 

ko‘proq  harakatlantirishi  mas hqlarni  bajartirish  ,  mashqlarni 

bajarish sur’atini o‘zgartirish va   

h a ra k at la r n i    b i r - b i r i ga  m os t la s h t i ri b  b or i s h  j oi z.  

 

Darsdan  oldin  o‘tkaziladigan  gimnastika  mashqlari  maktab 

sport  maydonchasida,  havo  pasayganda,  ya’ni  qattiq  shamol  yoki 

sovuq  bo‘lgand a  ,  yomg‘ir  yoki  qor  yog‘ganda  zalda    ,  karadorda 

yoki  sinfq  xonalarida    o‘tkazilishi    mumkin.  Mashqlar  majmuasiga 

t i k   tu r ga n  h old a   baj a r i la d i gan   ma s hq la r   k i r i t i la d i.   M as hq la r n i  k is h i 

organizimiga  ta’sirini  oshirish  uchun  iloji  boricha  musiqa  sadolari 

jo‘rligida bajarilsa yaxshi bo‘ladi.