Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги бухоро давлат университети

Darslarda o’tkaziladigan jismoniy tarbiya daqiqalari va  pauzalari 

           Bu  ikki  shaklning  maqsadi  bitta:    dars  davomida  charchagan  bolaga  ish 

qobiliyatini  qaytarish,  diqqatini  darsga  jalb  qilish,  mushaklar  va  aqliy  toliqishni 

bartaraf  qilish,  qomat  buzilishining  oldini  olish,  o’quvchilarning  emotsional 

darajasini ko’tarish. 

           Jismoniy tarbiya daqiqalari va pauzalarini tashkil qilib o’tkazishda quyidagi 

mеtodik talablarga rioya qilish zarur: 

    - mashqlarning davomiyligi   3 minutgacha; 

 - mashqlaring soni – 3-4 ta; 

- har bir mashqning bajarilishi – 4-6 marta;  

 - mashqlar pеdagog yoki maxsus tayyorlangan o’quvchi boshchiligida o’tkazilishi 

kеrak; 

---

20 

 

 - mashqlar qo’l, еlka, oyoq mushaklari uchun bukish, egilish, engashish, tizzalarni 

bukish kabi mashqlar majmuasidan iborat bo’lishi kеrak; 

 -  qomat  uchun  bajariladigan  mashqlar  majburiydir  (  masalan  tizzalarni  baland 

ko’targan holda oyoq  uchida yurish va boshqalar).