Az eBook Archive
Yüklə 1,57 Mb. Pdf görüntüsü
|
|
Mən diqqətimi daxili bədənimə cəmləmək istəyəndə güclü
narahatlıq hiss etdim. Həyəcanlandım, hətta yüngül ürəkbu- lanma oldu. Odur ki, sizin dediklərinizi hiss edə bilmədim. 162 Sənin hiss etdiyin çoxdankı, köhnəlmiş emosiyadır, bəlkə də, diqqətini bədəninə cəmləməyə başlamazdan qa- baq onun varlığını hiss etmirdin. Əgər lap başlanğıcdan ona müəyyən qədər diqqət ayırmasan, bu emosiya özün- dən daha dərində yerləşən daxili bədənə giriş yolunu tapmaqda sənə mane olacaq. Diqqət sənin onun haqqında düşünməyə başlamağın anlamına gəlmir. Bu emosiyanı müşahidə etmək, onu tamamilə hiss etmək və beləliklədə onu olduğu kimi qəbul etməkdir. Bəzi emosiyalar – qə- zəb, qorxu, kədər və s. asanlıqla tanınırlar. Bəzilərini isə müəyyənləşdirmək çətin olur. Bunlar narahatlıq, ağırlıq və ya bağlılıq, yəni emosiya ilə fiziki hissiyyat arasında bir şey ola bilər.İstənilən halda önəmli olan ona zehni yarlık yapışdırmağın deyil, onun hissini mümkün qədər çox fərq edə bilməyindir. Diqqət transformasiyanın açarıdır, tam diqqətdə isə həmçinin qəbullanma da var. Diqqət işıq şüası kimidir, o şüurunun cəmlənmiş gücüdür və hər şeyi özünə yəni şüura çevirir. Tam işlək qabiliyyətli orqanizmdə emosiyaların həyatı çox qısa olur. O, Varlığının üzərindəki müvəqqəti dalğa kimidir. Lakin bədənində olamayanda həmin emosiya sənin daxi- lində bir neçə gün, hətta bir neçə həftə qala, yaxud eyni müddətdə digər emosiyalarla birləşərək, onlara qarışaraq ağrıya, daxilində illərlə yaşayan, sənin enerjinlə qidala- nan, fiziki xəstəliklər yaradan, həyatını miskinləşdirən və acizləşdirən parazitə çevrilə bilər (2-ci Fəslə bax). 163 Odur ki, diqqətini emosiyaları hiss etməyə yönəlt, id- rakının emosiyaları qidalandıran, günahkarlıq duyğusu, özünü alçaltma və ya hiddət kimi narazılıq stereotipin- dən yapışıb-yapışmadığına nəzarət elə. Əgər yapışıbsa, deməli, hələ bağışlamamısan. Bağışlamama çox zaman başqa adama, ya da elə özünə qarşı olur, ancaq o eyni zamanda, idrakının qəbul etmək istəmədiyi keçmiş, indiki və ya gələcək vəziyyət və şəraitə qarşı da ola bilər. Bəli, bağışlamama hətta gələcəyə qarşı da ola bilər. Bu, idrakın qeyri-müəyyənliyi qəbul etməyi, gələcəyin onun nəzarətindən kənarda olduğunu qəbul etməyi rədd etmə- si anlamına gəlir. Bağışlama öz narazığından və incik- liyindən imtina etməkdir. Bu sənin narazılığının saxta mənlik hissini gücləndirməkdən başqa bir işə yaramadı- ğını dərk etdiyində təbii bir şəkildə baş verir.Bağışlama həyata müqavimət göstərməmək, həyatın içindən keçmə- sinə imkan verməkdir. Bunun alternativləri isə ağrı və iztirablar, bir çox hallarda isə hətta həyat enerjisinin axı- nına son dərəcə güclü şəkildə mane olan fiziki xəstəlik- lərdir... Sən məhz bağışlayanda idrakının ələ keçirdiyi gücü- nü geri qaytarırsan. Bağışlamama idrakın bir özəlliyidir, o eynilə idrakın yaratdığı saxta mənlik, eqo və dava-da- laşsız yaşaya bilmir. İdrak bağışlamağı bacarmır. Ancaq sən bacarırsan. Sən mövcud olursan, öz bədəninə daxil olursan, Varlıqdan gələn sakitliyin və dincliyin titrəyişini |