Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu

1. İnformasiya təminatı və nəzəri biliklər 
X sinif
1.1.1. Orqanizmin ayrı-ayrı funksional sistemləri və 
orqanların işinə təsir göstərən hərəkətləri izah edir. 
bərpaedici vasitələrdən istifadəyə, qamətin 
korreksiya olunması xüsusi seçilmiş 
hərəkətlər kompleksləri ; 
dairəvi metodla yerinə yetirilən hərəkət
kompleksləri. 
 
funksional sistemlər 
1.1.2. 
Hərəkətlərin 
icrasından sonra istifadə 
olunacaq bərpaedici vasitələr və hərəkətlərdə 
müstəqil istifadə haqqında məlumat verir. 
qan dövranını intensivləşdirməsi ,orqanizmin 
inkişafını təmin edən maddələr mübadiləsi 
və müxtəlif funksional sistemlərin işini xeyli 
yaxşılaşdırır.
 
Bərpaedici vasitələr və hərəkətlər
 
1.2.1. Hərəkətləri yerinə yetirərkən icra üsullarının 
təkmilləşdirilməsi variantlarını sadalayır.
 
Hərəkətləri icra edərkən öz imkan və 
üsullarını hərəki qabiliyyətlər üzrə 
təkmilləşdirərək variantları sadalayır.
 
imkanlarını dəyərləndirir. 
1.2.2.Komandalı 
fəaliyyətin 
təkmilləşdirilməsi 
haqqında məlumat verir.
 
Rəqib komandalara daxil olan sinif 
yoldaşları ilə ünsiyyət qurmağ, bu ünsiyyəti 
mövcüd oyun və yarış qaydaları və etik 
normalar çərçivəsində tənzimləmək
komandalı fəaliyyət 
1.2.3. Müxtəlif təyinatlı hərəkətlərin və oyunların
icrası üsullarını və rejimlərini əsaslandırır. 
Hərəkət və oyunların icra üsulları günün 
rejim qaydlarına müəyyən vaxt ərzində 
aparılması. 
Müxtəlif təyinatlı hərəkətlər 
rejim 

---

109 
1.2.4. Müxtəlif özünümüdafiə üsullarından istifadə 
haqqında informasiya verir. 
oyun, yarış, dərs prosesində baş verə biləcək 
büdrəmə, yıxılma, müvazinətin itirilməsi 
Özünümüdafiə üsulları 
1.3.1.
 
Müxtəlif təyinatlı sıra hərəkətlərini izah edir. 
Sıra hərəkətləri: sıra fəndləri, irəliləmələr, 
düzülüş və yenidən düzülüşlər, seyrəlmələr, 
yeriş, qaçış, hoppanmalar 
Sıra hərəkətləri 
1.3.2. Əşya və alətlərdən istifadə etməklə müxtəlif 
təyinatlı 
ümuminkişaf hərəkətləri haqqında 
məlumat verir. 
ÜİH kompleksi,bədənin
qızışdırıcı hərəkətləri 
ÜİH 
1.3.3.Hərəki qabiliyyətlərin inkişafı metodları 
haqqında məlumat verir.
 
Sürət
Sürət-güc
B.Ə.Q
Qüvvə
Çeviklik
Dözümlülük 
Hərəki qabiliyyətlər 
1.3.4.Bərpaedici hərəkətlərdən və vasitələrdən 
müstəqil istifadə qaydalarını izah edir.
 
Oyun, yarış, dərs prosesi başa çatdıqdan 
sonra bərpaedici hərəkətlər verilir yəni 
əzələlərin boşaldılması tənəffüsün bərpa 
edilməsi.
 
Bərpaedici hərəkətlər 
1.3.5.İlk tibbi yardım və zədə alanın daşınması
haqqında informasiya verir. 
oyun, yarış, dərs prosesində baş verə biləcək 
büdrəmə, yıxılma, müvazinətin itirilməsi 
eləcədə zədə zamanı sınıqların,əzilmələrin 
və.s halların baş verməsi 
İlk tibbi yardım
1.4.1.Ümumbəşəri, milli dəyərlər haqqında 
məlumat verir. 
Norma və dəyərlərə hörmət öz vətənini, 
xalqını, millətini sevən, fiziki cəhətdən 
hazırlıqlı, nümunəvi davranışa malik,
mübariz və tolerant
Ümumbəşəri, 
milli dəyərlər