Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu

2. Hərəki bacarıqlar və vərdişlər. 
2.1.1. Orqanizmin ayrı-ayrı funksialarının işinə təsir 
göstərən hərəkətləri icra edir. 
Müxtəlif təyinatlı hərəkətlərin icrasından sonra 
bərpaedici vasitələrdən və hərəkətlərdən müstəqil
istifadə edir. 
Xüsusi seçilmiş hərəkətlər kompleksləri ; 
dairəvi metodla yerinə yetirilən hərəkət
kompleksləri. 
Oyun, yarış, dərs prosesi başa çatdıqdan 
sonra bərpaedici hərəkətlər verilir yəni 
əzələlərin boşaldılması tənəffüsün bərpa 
edilməsi
 
Bərpaedici vasitələrd 
Müxtəlif təyinatlı hərəkətlər 

---

110 
2.2.1.İdman növlərinə aid olan hərəkətləri səmərəli 
üsullarla yerinə yetirir. 
Hərəki qabiliyyətlər əsasında təyin edilmiş 
bütün inkişaf etdirici hərəkətləri səmərəli 
üsullarla yerinə yetirir. 
İdman növləri
 
2.2.2.Komandalı fəaliyyəti,oyunları və estafetləri 
texniki tələblərə uyğun olan icra üsulu ilə yerinə 
yetirir. 
Komandalı fəaliyyəti,oyunları və estafetləri 
göstərilən texniki şərtlər əsaında icra edir. 
 
Komandalı fəaliyyəti
 
Texniki tələblər 
2.2.3.Müxtəlif təyinatlı hərəkətlərin icrası zamanı 
əlverişli üsullar və rejimlər tətbiq edir. 
ÜİH kompleksi,yarış,estafetlər və.s 
hərəkətlərin icrası zamanı hissə-
hissə,nümayiş etdirmə,sözlə əlverişli üsul 
seçərək rejimlə tətbiqi
Əlverişli üsullar 
2.2.4. Müxtəlif özünümüdafiə üsullarını tətbiq edir. oyun, yarış, dərs prosesində baş verə biləcək 
büdrəmə, yıxılma, müvazinətin itirilməsi 
zamanı özünümüdafiə 
Özünümüdafiə üsulları 
2.3.1.Sıra hərəkətlərini təyinatına görə müstəqil icra 
edir. 
Sıra hərəkətləri: sıra fəndləri, irəliləmələr, 
düzülüş və yenidən düzülüşlər, seyrəlmələr, 
yeriş, qaçış, hoppanmalar 
Sıra hərəkətləri 
2.3.2. Ümuminkişaf və hazırlayıcı hərəkətləri əşya 
və alətlərdən istifadə etməklə yerinə yetirir. 
ÜİH kompleksi:komandaların verilməsi əşya 
və alətlərdən düzgün istifadə 
Əşya və alətlər 
2.3.3. Hərəki qabiliyyətlərin inkişafı üçün istifadə 
edilən fiziki yükün həcmini və intensivliyini 
müəyyən edir. 
Hərəki qabiliyyətlərin inkişafı üçün verilən
yükün həcmi, yaş xüsusiyyətinə görə və 
fiziki yükün həcmi 
 
Hərəki qabiliyyətlər 
2.3.4. Bərpaedici və relaksiyaedici hərəkətlərdən 
fiziki yükün xüsusiyyətinə müvafiq istifadə edir. 
Oyun, yarış, dərs prosesi başa çatdıqdan 
sonra bərpaedici hərəkətlər verilir yəni 
əzələlərin boşaldılması tənəffüsün bərpa 
edilməsi.
 
Bərpaedici və relaksiyaedici 
2.3.5. Zədələnmələr və funksional pozuntular 
zamanı ilk tibbi yardım göstərir. 
oyun, yarış, dərs prosesində baş verə biləcək 
büdrəmə, yıxılma, müvazinətin itirilməsi 
eləcədə zədə zamanı sınıqların,əzilmələrin 
və.s halların baş verməsi 
İlk tibbi yardım