Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu

Hazırlayıcı hissə:
8-10 dəq. 
Hərəki bacarıqlar.
Sıra hərəkətləri: sıra fəndləri, irəliləmələr, yeriş, qaçış, 
hoppanmalar. Seyrəlmə. Ümuminkişaf hərəkətləri: 
Ç.v. - ə.d., top sol əldə; 
1s. – qollar qövslə irəli-yuxarı – nəfəs almaq; 
Resurslar: 
- müxtəlif çəkili topların müəyyən məsafələrə əl və ayaqla ötürülməsi, atılması və 
qəbulu;
- bədənin və ətrafların müəyyən vəziyyətini saxlamaqla məhdud sahədə irəliləmələr, 
dönmələr,
fırlanmalar;
20м 

---

70 
2s. - əyilərək qollar aşağıya, topu ayaqların arasından sağ ələ ötürmək – 
nəfəsi buraxmaq; 
3s. - qalxaraq qollar yuxarı; 
4s. - əyilərək, topu sol ələ. 
Ç.v. – ayaqlar geniş aralı duruş, qollar yanlarda, top sol əldə; 
1-2s. – beli açmaqla qollar arxaya – nəfəs almaq; 
3-4s. - sol ayağı yarım bükmək, irəli əyilmə, topu dizin altından sol ələ 
ötürmək – nəfəsi buraxmaq; 
5-8s. – sağ ayağa tərəf əyilərək hərəkəti təkrar etmək. 
Ç.v. – ayaqlar aralı duruş, top sol əldə; 
1-2s. - gövdəni sağa döndərərək topu döşəməyə, topuğun arxasında 
yerə burmaq; 
3-4s. – hərəkəti sola, topu sol əllə tutmaq.
Ç.v. – ayaqlar aralı duruş, qollar yanlarda, top sol əldə; 
1s. – gövdəni sağa əyərək, topu buraxmaq, sağ əllə tutmaq; 
2s. – Ç.V. 
3-4s. – hərəkəti sol tərəfə təkrar etmək.
Yerində və ya irəliləmə zamanı topu döşəməyə sol(sağ) əllə vurmaq, 
sağ(sol) əllə tutmaq. 
Ç.v. – Əllər beldə, top döşəmədə sağ tərəfdə; 
1-2s. – top üzərindən sol ayaqdan sağ ayağa tullanmaq və əksinə. 
Müntəzəm nəfəs almaq.
Sırada və cərgədə sıxlaşma.
Əsas hissə:
20-25 dəq. 
(Basketbol oyunu elementlərindən istifadə etməklə) 
Hazırlayıcı hərəkətlər
: 
Bacarıqlar və vərdişlər
.