Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu



Yüklə 2,88 Mb.
Pdf görüntüsü
səhifə83/119
tarix13.12.2023
ölçüsü2,88 Mb.
#175179
1   ...   79   80   81   82   83   84   85   86   ...   119
20 Fiziki tərbiyə-kurikulum

 
 
Topun pəncənin daxili hissəsi ilə
saxlanılması
(dayandırılması). 
İcra texnikası
.
Bədənin ağırlığı dayaq ayağı üzərinə keçirilir. 
Topu dayandıracaq qıç dizdən bükülür, pəncə 
xaricə çevrilir və dayaq ayağı ilə düz bucaq əmələ 
gətirir və yaxınlaşan topu «qarşılamaq» üçün 
irəliyə aparılır. Topa toxunan anda çox «yumşaq» 
geriyə çəkilir. Top oyunçunun qarşısında qalır. 
 
Qarşıdan qələn topun pəncənin altı ilə 
saxlanılması. İcra texnikası
.
Topu saxlayacaq qıç dizdən bükülərək yaxınlaşan 
topa tərəf aparılır, bədənin ağırləğı dayaq qıçı 
üzərinə keçirilir. Topu saxlayacaq ayağın 
yuxarıya qaldırılmış pəncəsi və aşağıya endirilmiş 
dabanı topu yuxarıdan və yandan «örtür». Top 
pəncənin altına toxunduğu an qıç dizdən 
bükülərək geriyə çəkilir. Top yerə sıxılır, gövdə 
irəliyə verilir.
 
Yuxarıdan qələn topun pəncənin daxili hissəsi 
ilə saxlanılması. 
İcra texnikası

Topu saxlayacaq qıç dizdən bükülərək, xaricə 
çevrilərək yuxarıya-irəliyə, yaxınlaşan topa tərəf 
aparılır. Topla təmas anında qıç geriyə, arxaya 
çəkilir və topun uçuş sürətini azaldır. Bu üsulla 
bud səviyyəsində hərəkət edən toplar saxlanılır. 
Daha hündürdən uçan toplar isə eyni üsulla 
tullanaraq saxlamaq mümkündür.
 
 
Əgər top şagirdin qarşısında yerə enirsə onu 
pəncə üstünün orta hissəsi ilə saxlamaq olar. Bu 
zaman dayaq qıçı dizdən bükülür, digər qıç da 
dizdən bükülərək yaxınlaşan topa tərəf irəliyə-
yuxarıya aparılır. Enən top pəncənin üst hissəsinə 
toxunduğu anda topu dayandıran ayaq sürətlə, 
lakin yumşaq hərəkətlə aşağı endirilməklə topun 
sürətini azaldır və onu dayadırır.


77 

Yüklə 2,88 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   79   80   81   82   83   84   85   86   ...   119




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2025
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin