Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi Azərbaycan Respublikası Təhsil Problemləri İnstitutu

Futbol oyunu elementlərindən istifadə etməklə çeviklik 
qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi. 
Hazırlayıcı hərəkətlər: (Bacarıq və vərdişlər) 
 
Pəncənin daxili hissəsi ilə zərbələr
. Belə 
zərbələr topun yaxın və orta məsafələrə 
ötürülməsi, yaxın məsafələrdən topun qapıya 
vurulması zamanı istifadə edilir. Aşağıdakı 
şəkildə dayaq və zərbə ayağının topa nisbətən 
yerləşmə vəziyyəti verilmişdir. 
İcra texnikası
. 
Bu zərbəni yerinə yetirmək üçün dizdən azacıq 
bükülmüş dayaq qıçı topdan 10-15sm yan tərəfə 
qoyulur. Bu zaman dayaq ayağın pəncənin ucu 
zərbə istiqamətinə yönəlir. Zərbəni yerinə yetirən 
və dizdən azacıq bükülmüş qıç xaricə çevrilir. 
Zərbə zamanı pəncənin ortası ilə topu ortası 
təmasda olmalıdır. Eyni vaxtda gövdə top üzərinə 
əyilməlidir. Xüsusi qeyd etmək lazımdır ki, zərbə 
ayrıca bir hərəkət kimi nəzərə çatmamalıdır. O, 

---

75 
ümumi hərəkətin diqqəti cəlb etməyən bir 
elementi olmalıdır.
Qeyd. Aşağıdakı şəkildə pəncənin daxili hissəsi 
ilə zərbəyə hazırlıq və icrası zamanı topun və 
pəncələrin yerləşmə vəziyyətləri verilmişdir.
 
 
Pəncənin orta hissəsi ilə topa zərbə.
Oyunda: 
- orta və uzaq məsafələrə ötürmələr; 
- bu məsafələrdən qapıya zərbələr pəncənin üst 
hissəsi ilə icra olunur. 
Zərbə yerindən, yerişdən, düzxətli qaçışdan icra 
oluna bilər.
İcra texnikası
. 
Dizdən azacıq bükülmüş qıç topun yanında 
dayağa qoyulur. Dayaq ayağının ucu zərbə 
istiqamətinə yönəlir. Zərbə qıçı dizdən bükülərək 
arxaya aparılır. Sonra holaylandırma hərəkəti ilə 
qıç sürətlə irəliyə aparılır. Zərbə topun tən 
ortasına endirilir. Bu zaman zərbə ayağının 
pəncəsi aşağıya dartılır. Topuq – pəncə 
gərginləşdirilir, gövdə topun üzərinə əyilir. 
Qeyd. Aşağıdakı şəkildə dayaq və zərbə ayağının 
topa nisbətən yerləşmə vəziyyəti göstərilmişdir.