bilək oynağını öndən tutmaqla çıxmış qolu dirsək oynağında düz
bucaq altında bükür və bazunu ehtiyyatla aşağı dartıb yavaş-yavaş
gövdəyə sıxır.
2 mərhələ. Hərəkəti dayandırmadan bazu 70-80º bucaq əmələ
gələnə qədər tışa dogru fırladılır.
3 mərhələ. Bazu yavaş-yavaş önə dogru qaldırılır. Əksər halda bu
mərhələdə çıxıq yerinə düşür. Çıxıq yerinə salınmadığı halda
dördüncü mərhələ aparılır.
4 mərhələ. Bazunu ehtiyyatla yavaş-yavaş içə doğru fırlatmaqla
çıxmış ətrafı gövdənin üzərinə elə qoyur ki, zədələnmiş ətrafdakı əl
sağlam çiyinə söykənsin.
Dostları ilə paylaş: