istifadə edirlər. Tam metod – boksçunun xüsusi gücünün tərbiyəsi üçün əsas metoddur. Bu metod öz
xüsusiyyətinə görə boksçunun həm xüsusi gücünü, həm də xüsusi vərdişlərini təkmilləşdirir.
Kiçik məktəb yaşlı uşaqlarda izometrik gərginlik zamanı əzələlərin maksimal iradi
qüvvəsini dinamometriya metodu ilə etibarlı şəkildə ölçmək mümkündür. Belə ki, 11 yaşlı
oğlanlarda sağ əlin bükmə qüvvəsi təxminən 11.8 kq, 13 yaşda-18.8 kq, lakin 15 yaşda isə 30.2 kq-a
kimi yüksəlir, yəni yuxarı məktəb yaşında bir qayda olaraq 3-4 dəfə artır. 11 yaşlı oğlanlarda istinad
qüvvəsi təxminən 64.0 kq, 13 yaşlılarda-84.8 kq, lakin 15 yaşlılarda isə 103.2 kq-a çatmış olur.
Bədənin üxtəlif hissələrinin açıcı və bükücü əzələlərinin qüvvəsinin artım dərəcəsi bi qədər özünə
diqqəti cəlb edir. Qüvvənin daha çox artımının budun, gövdənin və çiyinin açıcı əzələlərində,
