№
|
Trening mazmuni
|
Davomiyligi
|
O‘quv vositalari
|
Mashq maqsadi
|
1-sessiya. Kirish qismi
|
|
Videorolik
|
15 daq.
|
Kompyuter, videoproektor, kalonka
|
Stressli vaziyatlarda ijobiy fikrlashning ahamiyatini oshirish
|
|
“pufakchalar” mashqi
|
10 daq.
|
Talab etilmaydi
|
Diqqatni jamlash, guruhda ishchanlik vaziyatini hosil qilish
|
|
“uychasiz quyon” mashqi
|
10 daq.
|
Eski gazetalar
|
Sezgirlikni rivojlantirish, birlashish, hamkorlik qilish va noverbal munosabatlarga kirishish ko‘nikmalarini rivojlantirish
|
2-sessiya. Asosiy qism
|
|
“emotsiyalar so‘qmog‘i" mashqi
|
10 daq.
|
Emotsiyalar va holatlar ro‘yxati; har biriga bittadan emotsiya nomi yozilgan a4 varaqlargi
|
Ishtirokchilarda guruhning emotsional holatini aniqlash malakasini ishlab chiqish
|
|
“emotsiyalar nima? O‘z emotsional reaksiyalarni qanday jilovlash mumkin?”
Mini-ma’ruza
|
15 daq.
|
Taqdimot
|
Emotsiyalar va hissiyotlar haqida bilimlarni boyitish, ularni inson hayotidagi ahamiyati va boshqarish uchullari haqida tushunchalarni rivojlantirish
|
|
“uyat bilan o‘yinlar” mashqi
|
10 daq.
|
Konvertlar va qog‘ozlar
|
O‘z emotsiyalarini tushunish va tahlil qilish malakalarini rivojlantirish; ba’zi negativ emotsiyalar asosida yotuvchi irratsional ustanovkalarni aniqlash; o‘zgalarning emotsiyalarini qabul qilish malakasini hosil qilish
|
|
