Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

183
-
keltiradi, bedorlikka o‘tish vaqtini qisqartiradi, ijobiy xislar 
uyg‘otadi. Uyqudan so‘ng maxsus tanlangan jismoniy 
mashqlardan iborat ertalabki gimnastika bolani butun 
organizmini asta-sekin faoliyat holatiga jalb yetadi. Jismoniy 
mashqlarni bajarish bosh miya tizimi faolligini kuchaytiradi. 
Ko‘rish, eshitish, tayanch harakat, teri kabi barcha 
retseptorlardan bosh miyaga keladigan butun impulslar oqimi 
asab tizimi ish qobiliyatini va organizmining hayot faoliyatini 
tiklaydi. 
Ertalabki 
gimnastika 
to‘g‘ri 
qad-qomatni 
tarbiyalashga ta’sir etib, nafas olishni chuqurlashtiradi, qon 
aylanishini kuchaytiradi, modda almashishiga yordam beradi. 
Ertalabki 
gimnastika 
bolalarda 
diqqatni, 
maqsadga 
intiluvchanlikni tarbiyalaydi, aqliy faoliyatining oshishiga 
yordam beradi, emotsiya va quvonch tuyg‘ularini uyg‘otadi. 
Bolalarning jismoniy mashqlarni ochiq havoda yoki darcha 
derazalari ochiq xonada suv muolajalari (artinish, suv quyish, 
dush) bilan o‘tkazishlari juda sog‘lomlashtiruvchi samara 
beradi, asab tizimining umumiy holati va funksional 
imkoniyatlarini 
yaxshilaydi, 
uni 
mustahkamlaydi 
va 
chiniqtiradi qo‘zg‘alish va tormozlanish jarayonlarining 
muqobillashuviga yordam beradi, almashinish reaksiyalarini 
yaxshilaydi, s hamollash va yuqumli kasalliklarga nisbatan 
immunitet hosil qiladi, bolalarda tetiklik, yengillik, quvonch 
sezgilarini 
uyg‘otadi. 
Bolalar 
organizmini 
chiniqtirish 
maqsadida suv harorati asta-sekin pasaytirib boriladi, bunda 
shifokor ko‘rsatmasi asosida har bir bolaga yakka 
yondashishga rioya qilinadi. Ertalabki gimnastikani o‘tkazish 
uchun avval o‘rganilgan mashqlar ichidan tanlanib, mashqlar 
majmuasi tuziladi. 

---