43
maydonda harakat qilish, to`xtashlar va burilishlar
kabi usullar bilan
birgalikda bajariladi. Hamma usullarni bajarish eng qulay va mustahkam
dastlabki holat – turish holatidan boshlanadi. Turish holatini egallash
uchun basketbolchi oyoqlarini yelka kengligida bir – biriga yonma-yon
qilib, bir chiziqda yoki bir oyog`ini oldinga
chiqargan holda yerga
qo`yishi lozim. Bunda oyoqlar bukilgan,
gavda biroz oldinga egilgan,
uning og`irligi oyoqlarga barobar taqsimlangan, qo`llar to`pni
ilish va
ushlab turish uchun qulay holda ko`krak oldida bukilgan bo`lishi kerak.
To`p keng yoyilgan barmoqlar bilan kaftlarga to`liq tekkizilmagan holda
tutib turiladi.
2.1.Basketbolchi yurish, sakrash, to`xtash va burilish yordamida
maydonda harakat qiladi.
Bu guruh usullari oyoqlarning to`g`ri ishlashiga asoslanadi.
Basketbolchilarning
maydonda
qilayotgan
harakati
har
doim
bajarayotgan ishiga qarab o`zgarib turadi.
Basketbolchi qadamlab,
yugurib, sakrab-sakrab, to`g`ri, qiyalab,
yoysimon, ilon izi chiziqlar
bo`ylab harakat qiladi.
Yurish o`yin davomida boshqa usullarga nisbatan kam qo`llaniladi.
Bu usul, asosan, turish holatini o`zgartirish maqsadida ishlatiladi.
Basketbolchi maydonda tizzalari biroz bukilgan holda harakat qiladi.
Yugurish maydonda harakat qilishnig asosiy usuli hisoblanadi. Bu
usul og`irlikni oyoqning butun kaftiga qo`yib
yoki uni tovondan oyoq
uchiga o`tkazib, oyoqlarni odatdagidan birmuncha ko`proq egib,
yumshoq qadamlar bilan bajariladi. Tezlanishlarni va keskin
yugurishlarni bajarish uchun qisqa
qadamlar bilan oyoq uchida
yuguriladi.
