Yengil atletika va uni
Yüklə 6,17 Mb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- Bosqichli nazorat
|
Kundalik nazorat
– ma’lumot yig‘ish vazifasini hal qiladi, mashg‘ulot yuklamalarini bajarish ta’siri ostida sportchi holatini har kungi tebranishlarini baholashga imkon beradi. Kundalik nazorat mashg‘ulotigacha va mashg‘ulotdan keyin o‘zini tizimli baholash asosida amalga oshiriladi. Bosqichli nazorat – tugallangan tayyorlanish stikliga nisbatan ko‘pgina mashg‘ulotlarni jamlash tufayli tushishda sportchilar holatini o‘zgarish bahosini vazifalarini hal qiladi. Qayd qilingan ko‘rsatkichlar yengil atletlarni ko‘pincha sport- texnik mahorati darajasini aniqlashda texnik mahoratini va yyetakchi jismoniy sifatlarni rivojlantirish darajasini baholash kerak. Bosqich nazoratini vaqti-vaqti bilan o‘tkazish 4-6 haftada bir martadan iborat va tayyorlanishni o‘rta siklining oxirida (mezosikl) o‘tkaziladi. Bosqichli nazoratning natijalari asosida bajariladigan mashg‘ulot yuklamasini kumulyativ samarasi to‘g‘risida xulosa qilinadi va juda zarur sharoitda kelgusi mezostiklda mashg‘ulot rejasini tuzatilishi o‘tkaziladi. Bunda qayd qilinadigan tayyorgarlik ko‘rsatkichlari kvalifikatsiyaga muvofiq sportchilarni maxsus jismoniy, texnik, taktik, funksional tayyorgarligini ko‘rsatkichlarini me’yorlari bilan solishtiriladi. Yengil atletika turi bo‘yicha turli kvalifikatsiyali sportchilar tayyorgarlik ko‘rsatkichlarini me’yorlari darslikning tegishli bo‘limlarida keltirilgan. Me’yoriy ko‘rsatkichlari tayyorgarlik tasnifi bilan solishtirganda, mashg‘ulotni bajarilish samaraligini har bir sportchini kuchli va zaif tomonlarini baholash mumkin, individual kamolotga yetkazishda eng afzal yo‘nalishlarini aniqlash mumkin. Masalan: 100 m va 200 m ga yugurish natijasi 10-22 sekundda maksimal tezlikni saqlash sportchi qobiliyatiga bog‘liq. Bu qobiliyat turli ko‘rsatkichlar bilan belgilanadi: bioenergetik, kuch tezligi, texnikasi va boshqalar. Shuning uchun har qanday test natijasi shu ko‘rsatkichlarga bog‘liqligi, sprinterni bosqichli nazorati uchun ishlatish mumkin. Masalan: 60 m + 300 m gacha bo‘lgan masofada bir marta yugurish, har mashqqa yaqinlashishdir. 595 Irg‘ituvchini bosqichli nazorati uchun musobaqa natijalariga yaqin bo‘lgan natijani bajarishda yengillashtirilgan yoki og‘irlashtirilgan snaryad ishlatiladi. Yüklə 6,17 Mb. Dostları ilə paylaş:
|