3 -amaliy mashg’ulot

 
Jadval №. 3.5. uglevodlarga nisbatan maxsulotlarni ekvivalent almashtirish 
Oziq ovqat maxsulotlari 
1 NB ga to‘g‘ri keluvchi maxsulot 
miqdori (g),
25,0 bug‘doy noni 12,0 glyukozaga - 1NB ga mos : 
Yormalar : grechka, bug‘doy, arpa, suli 
20,0
Yorma: guruch,bug‘doy  
15,0 
Kartoshka  
60,0 
10% kepakli bug‘doy non 
25,0 
Makaron 
15,0  
Sabzi 
175,0  
Lavlagi 
120,0  
Ko‘k no‘xat 
170  
Olma 
100,0  
Qulupnay , smorodina  
150,0 
Apelsin,brusnik, chernika,malina  
130 
Shaftoli ,o‘rik, nok, olcha 
80,0 
Tarvuz,uzum, mandarin 
50,0 
Sut  
250,0 
 
Jadval № 3.6. yoshga bog‘liq xolda sutkalik non birligi miqdori 
Yosh
non birligi miqdori 
4-6 
12-13 NB 
7-10 
15-16 NB 
11-14 
18-20 NB malchiki
11-14 
16-17 NB devochki 
15-18 
19-21 NB malchiki 

---

15-18 
17-18 NB devochki 
 
 
Jismoniy yuklama . Jismoniy yuklama tartibi individual bo‘lishi kerak. 
Jismoniy yuklama insulinga sezuvchanlikni oshiradi va glikemiya darajasini 
kamaytiradi, chunki u gipoglikemiya rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin. 
Gipoglikemiya xavfi jismoniy yuklama vaqtida va uzoq davom etgan 
jismoniy yuklamadan keyin 12-40 soat davomida ortadi. 
1 soatdan ko‘p bo‘lmagan davomiylikdagi engil va o‘rtacha jismoniy yuklama 
sport bilan shug‘ullanishdan oldin va keyin qo‘shimcha uglevod qabul qilish talab 
qilinadi (15 g engil hazm bo‘luvchi uglevodlar sport mashg‘ulotlarining har 40 
daqiqasida) .
1 soatdan ko‘p bo‘lmagan davomiylikdagi o‘rtacha jismoniy yuklama va 
intensiv sportda insulin dozasi 20-50 %, jismoniy yuklamadan keyingi 6-12 soatda 
va shug‘ullanish vaqtida kamayishi zarur.
Qonda glyukoza darajasi jismoniy zo‘riqishgacha, Jismoniy yuklama vaqtida 
va keyin o‘lchanadi. 
Glikemiya 13-15 mmol/l dan yuqori bo‘lganda jismoniy shug‘ullanish tavsiya 
qilinmaydi. 
QD 1-turida bazal-bolyus tartibi va uglevodlar hisobidan foydalanish (ota- 
onalar tayyor ovqatda uglevodlar miqdorini hisoblaydi va bu raqamlardan ovqatdan 
oldin kiritiladigan insulin dozasini hisoblashda foydalaniladi) ovqatlanish 
strategiyasini o‘zgartirdi. Buholatga biroz yumshoqlik bilan yondoshiladi, ovqat 
istemoli jiddiy ravishda belgilanmaydi. Shu bilan birga menyu bolaning odatiy 
ovqatlanishiga asoslanadi. Insulinning uglevodlarga munosabati 
individualizatsiyalangan, ammo yosh o‘tgan sari o‘zgaradi. Turli yoshdagilar uchun 
insulinni hisoblash yaxshi amaliy qoidaga asoslanadi 
• Tug‘ilgandan to 5 yoshgacha; 30 g uglevodga 1 birlikdagi insulin 
• 6 yoshdan to 12 yoshgacha; 15 g uglevodga 1 birlikdagi insulin 
• O‘smirlik yoshi ; 8-10 g uglevodga 1 birlikdagi insulin.