Sport o’yinlari (maktabsharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi)
+
+
5.
Futbol
6.
Kurash
+
+
+
+
+
+
7.
Shaxmat
Dars
Mavzu va vazifalar
Soat
Taqvimiy muddat
Uyga vazifa
Izoh
33-dars
Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish
Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
1
34-dars
Sport o’yinlari - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
Voleybol - o'quv o'yinlari jarayonida texnik usullarni takomillashtirish
Gandbol - o'rganilgan texnik usullarini takomillashtirish. Qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin. O'yin paytida taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
1
35
GimnastikaNazariy: Ertalabki gimnastika mashqlarining majmuasini mustaqil tuzish tartibi.
Gimnastika: Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastik “kozyol”dan ko‘prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar;uzunasiga o‘rnatilgan gimnastik “kozyol” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib sakrash.
Qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish; yonlama qo‘yilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tishlar.
Gimnastika Nazariy: Gimnastika musobaqa qoidalari.
Gimnastika: Amaliy: 5 m li arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; to‘xtab-to‘xtab tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to‘xtash uchun belgilar qo‘yiladi).
1
38-dars
Gimnastika Amaliy: Osilishlar va tayanishlar: (Og’il bolalar) past turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; baland turnikda osilgan holatda qo’llarni bukish va yozish;
(qiz bolalar) past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo’llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish; gimnastik orindiqda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish. (O’quv meyorlari).
1
39-dars
Gimnastika Amaliy: (O’g’il bolalar) brussda qo‘llarda tayangan holda tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; gimnastik brussda tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; gimnastik brussda tayanib oldindan va orqadan tebranishda, yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar.
(qiz bolalar) past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo’llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish; gimnastik orindiqda qo‘llarga tayanib qo‘llarni bukish va yozish.
1
40-dars
Gimnastika Amaliy: Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish; (Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida qo’llarda tik turish
1
41-dars
Gimnastika.Amaliy: Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish;(Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida qo’llarda tik turish.
1
42-dars
Gimnastika Amaliy: Akrobatika: (O‘g‘il bolalar) har xil dastlabki holatdan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda yoki boshda tik turish; (Qizlar bolalar) ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. Sherigi yordamida qo’llarda tik turish.
Gimnastika Amaliy: Gimnastika buyumlari bilan umum jismoniy tayorgarlik mashqlari (gardishni aylantirish, arqon bilan sakrash )
1
45-dars
Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari.Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar, o‘ng (chap) oyoqda “qaldirg‘och” hosil qilish; o‘tirib burchak hosil qilish va qo‘llarga tayanib, oyoqlarni kerib orqaga siltanish bilan kerishib sakrab tushish.
1
46-dars
Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar, o‘ng (chap) oyoqda “qaldirg‘och” hosil qilish; o‘tirib burchak hosil qilish va qo‘llarga tayanib, oyoqlarni kerib orqaga siltanish bilan kerishib sakrab tushish.
1
47-dars
KurashAmaliy:akrobatika mashqlari; “yenglardan ushlab yelkadan hamda yon tomonalardan tashlash;
1
48-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “yenglardan ushlab yelkadan hamda yon tomonalardan tashlash;
1
49-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “ko‘krakdan tashlash”usuli.
1
50-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “ko‘krakdan tashlash” usuli.
1
51-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash” usuli.
1
52-dars
Kurash Amaliy: akrobatika mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash” usuli.
