Test de efort la ergociclu. Se poate folosi proba de scurtă durată (sub 10 minute), în care se evaluează “capacitatea activităţii fizice” utilizând măsurarea pulsului şi a frecvenţei respiraţiei.
Ca metodologie de lucru:
efectuarea unui efort în trepte de câte 6 minute, fiecare treaptă cu 30 W mai mult ca precedenta.
la fiecare treaptă, se va măsura:
pulsul în minutele 2; 4; şi 6.
frecvenţa ventilaţiei în minutele 3 şi 5.
se va opri efortul cînd se obţine “capacitatea de travaliu”:
pulsul – 170/minut şi/sau
respiraţia – 30/minut.
În vederea antrenării la efort se utilizează 70 – 80% din “capacitatea de travaliu”, obţinută prin testare la efort.
Pedalarea se execută în ritmul cel mai convenabil pacientului.
Dozarea efortului la bicicletă se va realizat prin creşterea:
intensităţii,
duratei în timp.
Antrenamentul la bicicletă ergometrică începe cu o putere standard de 40 W, adaptându-se durata pedalajului la capacitatea de efort a pacientului.
Şedinţa este formată din două reprize, cu pauză între ele, timp în care pacientul nu va coborâ de pe bicicletă.
Repriza de pedalare durează de la 3 minute la 10 minute, iar pauza având durata şedinţei. Ajuns la 10 minute de pedalare se începe creşterea wattajului până la dublarea lui (80 W) după care se rămâne la această putere şi se va creste durata reprizei până la 20-30 minute.
