Jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

§ sinfda asossiz bo'sh vaqt(kechikish, ish joylari va inventarlarni o'z vaqtida tayyorlamaslik va boshqalar);
§ o'qituvchining darsga tayyor emasligi, darsning noto'g'ri o'ylangan mazmuni va tashkil etilishi, muqarrar ravishda vaqt yo'qotilishiga olib keladi;
§ ortiqcha va samarasiz og'zaki ma'lumotlar sinfdagi talabalar uchun;
§ tufayli vaqtdan noratsional foydalanish yomon intizom talabalar, o'qituvchi tomonidan tushuntirishlar, buyruqlar va ko'rsatmalarning bir necha marta takrorlanishi, o'quvchilarga sharhlar.
Jismoniy faollik ko'p jihatdan jismoniy mashqlar dozasi, ya'ni mashqlar soni, ularni takrorlash, mashq qilish uchun ajratilgan vaqt, shuningdek ularni amalga oshirish shartlari bilan belgilanadi.
Barcha jismoniy mashqlar jalb qilingan tanaga ta'sir qiladi - ba'zilari ko'proq, boshqalari kamroq kuchli. Ko'p sonli mashqlardan iborat dars ham juda ko'p jismoniy faollikni beradi. Binobarin, darslardagi yuklama har xil bo'lishi mumkin va o'qituvchi uni tartibga solishga majburdir. Talabalarni ortiqcha yuklamaslik kerak. Bu charchoqqa olib kelishi va ularning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin. Shu bilan birga, o'zini juda zaif yuk bilan cheklab qo'ymaslik kerak, chunki jismoniy mashqlarning tanaga ta'siri etarli bo'lmaydi.³
1.2.Jismoniy tarbiya darsining motor zichligi
Vosita zichligi darsi - bu o'quvchilarning motorli faoliyati uchun to'g'ridan-to'g'ri ishlatiladigan vaqtning darsning umumiy davomiyligiga nisbati.
Dvigatel zichligini (MP) hisoblash uchun jismoniy mashqlarni bajarish vaqtini 100% ga ko'paytirish va umumiy dars vaqtiga bo'lish kerak.
Dars davomida vosita zichligi doimo o'zgarib turadi. Bunday o'zgarishlarning muqarrarligini, birinchi navbatda, qo'llaniladigan harakatlar, usullar, mashqlar mazmuni, ularni qo'llash joyi va qo'llash usullarining farqi bilan izohlash mumkin. Dvigatel zichligi ko'rsatkichlari ham faoliyat turiga qarab o'zgaradi.
Darsning motor zichligi qanchalik muhim bo'lsa-da, u 100% ga erisha olmaydi, chunki aks holda materialni tushuntirishga, tinglovchilar tomonidan tushunishga, xatolarni tahlil qilishga vaqt bo'lmaydi, bu muqarrar ravishda darsning pasayishiga olib keladi. umuman ta'lim faoliyatining sifati va samaradorligi.
Darsning turi va harakat yo'nalishiga qarab, vosita zichligi ko'rsatkichlari o'zgarishi va yuqori darajaga yetishi mumkin, ayniqsa yuqori sinflarda. Demak, sport o'yinlari darslarida harakat zichligi gimnastika darslarida harakat zichligidan yuqori bo'ladi.


Harakatlar texnikasini takomillashtirish va vosita fazilatlarini rivojlantirish darslarida u 70-80% ga yetishi mumkin. Talabalarning aqliy faoliyati uchun vaqtni sezilarli darajada sarflashni talab qiladigan vosita harakatlarini o'rgatish va bilimlarni shakllantirishga qaratilgan darslar uchun vosita zichligi 50% yoki undan kam darajada bo'lishi mumkin. IV-V sinflarda jismoniy madaniyat jinslarida optimal harakat zichligi 37-49% ga teng zichlikni hisobga olish odatiy holdir; VI-VIII sinflarda - 50-60%; keksalarda - 70% gacha. qayd etilgan kamchiliklarni bartaraf etish va dars zichligini oshirish yo‘llari.